カリウム2672mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2672mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2672mgはこのぐらい

オートミール	1028g相当	171杯（大さじ）
薄力粉	2430g相当	303杯（大さじ）
米	3003g相当	20合
中力粉	2672g相当	334杯（大さじ）
強力粉	3003g相当	375杯（大さじ）
フランスパン	2430g相当
食パン	3107g相当	51枚（6枚切り）
おにぎり	8620g相当	71個
ごはん	9214g相当	61膳
そば	7859g相当	39人前
うどん	29689g	148玉

種実類でカリウム2672mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	891g相当	445粒
ブラジルナッツ	431g相当	143粒
ヘーゼルナッツ	439g相当	219粒
ピスタチオ	276g相当	276粒
アーモンド	352g相当	352粒
らっかせい	362g相当	362粒
栗	581g相当	58個

野菜でカリウム2672mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	77g相当
にんにく	524g相当	74片
えだまめ	453g相当	151さや
かぼちゃ	622g相当	0.41個
れんこん	608g相当
ごぼう	835g相当	5.5本
ブロッコリー	581g相当	2.3株
にんじん	891g相当	5.9本
長ねぎ（白ねぎ）	1336g相当	6.6本
玉ねぎ	1782g相当	8.9個
しそ	535g相当	535枚
ミニトマト	922g相当	46個
オクラ	955g相当	95本
キャベツ	1407g相当	1.1玉
アスパラガス	990g相当	33本
トマト	1273g相当	6.3個
ピーマン	1407g相当	46個
なす	1215g相当	12本
ほうれんそう	388g相当	1.9束
パクチー	453g相当
ズッキーニ	835g相当	4.1本
大根	1162g相当	1.1本
きゅうり	1336g相当	13本
はくさい	1215g相当	0.81玉
セロリ	652g相当	4.3本
もやし	6214g相当	31袋
レタス	1336g相当	2.6玉

果物でカリウム2672mgはこのぐらい

アボカド	453g相当	4.5個
バナナ	743g相当	6.1本
マンゴー	1572g相当	7.8個
ぶどう	2056g相当	4.1房
りんご	2227g相当	7.4個
パイナップル	1782g相当	1.1個
キウイ（緑）	891g相当	8.9個
みかん	1782g相当	11個
グレープフルーツ	1909g相当	6.3個
メロン	786g相当	0.52玉
梨	1909g相当	6.3個
もも	1485g相当	5.9個
いちご	1572g相当	52個

いも・でんぷん類でカリウム2672mgはこのぐらい

ふかしいも	686g相当	3.4個
さつまいも（生）	704g相当	3.5個
じゃがいも（調理済）	786g相当	5.2個
さといも（生）	418g相当	8.3個
さといも（調理済）	478g相当	9.5個
じゃがいも（生）	637g相当	4.2個

乳製品でカリウム2672mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4454g相当
モッツァレラチーズ	13360g
牛乳	1782g相当	8.9杯
低脂肪牛乳	1407g相当	7杯

豆類でカリウム2672mgはこのぐらい

きな粉	134g相当	16杯（大さじ）
大豆	141g相当
納豆	388g相当	9.7パック
豆腐竹輪	1909g相当	21本
木綿豆腐	2430g相当	8.1丁
絹ごし豆腐	1782g相当	5.9丁

肉類でカリウム2672mgはこのぐらい

牛バラ肉	1407g相当
豚バラ肉	1114g相当
牛サーロイン	990g相当
牛肩ロース肉	1028g相当
牛ひき肉	1028g相当
生ハム	569g相当
ソーセージ	2430g相当
鶏むね肉	1407g相当
牛フィレ肉	704g相当
チャーシュー	922g相当
豚フィレ肉	622g相当
鶏ささみ	955g相当	19本
砂肝	1162g相当

卵類でカリウム2672mgはこのぐらい

卵黄	2672g相当	133個
生たまご	2056g相当	34個
ゆでたまご	2056g相当	34個

魚介類でカリウム2672mgはこのぐらい

かつお節	285g相当
するめ（あたりめ）	243g相当
さんま	1336g相当
うなぎのかば焼き	891g相当
塩さば	891g相当
イクラ	1273g相当
うなぎ	1162g相当
ぶり	704g相当
はまち	786g相当
ぎんざけ	764g相当
魚肉ソーセージ	3818g相当
いわし	990g相当
魚肉ハム	2430g相当
ししゃも	704g相当
たい	608g相当
べにざけ	704g相当
辛子明太子	1485g相当
まぐろの赤身	704g相当
あじ	743g相当
ほっけ	743g相当
かまぼこ	2430g相当
はんぺん	1670g相当
かにかま	3516g相当
あまえび	862g相当
なると	1670g相当
ブラックタイガー	1162g相当
するめいか	891g相当
かき	1407g相当
あさり	1909g相当

一般的食品でカリウム2672mgはこのぐらい

チャーハン	3873g相当
とりから揚げ	1069g相当
ハンバーグ	955g相当
豆腐ハンバーグ	1336g相当
お好み焼き	1407g相当

きのこ類でカリウム2672mgはこのぐらい

えのきたけ	786g相当
まつたけ	652g相当
エリンギ	786g相当
ぶなしめじ	723g相当
しいたけ	922g相当
まいたけ	1162g相当
なめこ	1114g相当
マッシュルーム	764g相当

藻類でカリウム2672mgはこのぐらい

焼きのり	112g相当
あおのり	107g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	149g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	348g相当
くきわかめ	3037g相当
ひじき	1670g相当
わかめ	4454g相当
うみぶどう	6852g相当
もずく	133600g

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