カリウム2635mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2635mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2635mgはこのぐらい

オートミール	1014g相当	169杯（大さじ）
薄力粉	2396g相当	299杯（大さじ）
米	2961g相当	19合
中力粉	2635g相当	329杯（大さじ）
強力粉	2961g相当	370杯（大さじ）
フランスパン	2396g相当
食パン	3064g相当	51枚（6枚切り）
おにぎり	8500g相当	70個
ごはん	9087g相当	60膳
そば	7750g相当	38人前
うどん	29278g	146玉

種実類でカリウム2635mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	879g相当	439粒
ブラジルナッツ	425g相当	141粒
ヘーゼルナッツ	432g相当	216粒
ピスタチオ	272g相当	272粒
アーモンド	347g相当	347粒
らっかせい	357g相当	357粒
栗	573g相当	57個

野菜でカリウム2635mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	76g相当
にんにく	517g相当	73片
えだまめ	447g相当	149さや
かぼちゃ	613g相当	0.4個
れんこん	599g相当
ごぼう	824g相当	5.4本
ブロッコリー	573g相当	2.2株
にんじん	879g相当	5.8本
長ねぎ（白ねぎ）	1318g相当	6.5本
玉ねぎ	1757g相当	8.7個
しそ	527g相当	527枚
ミニトマト	909g相当	45個
オクラ	942g相当	94本
キャベツ	1387g相当	1.1玉
アスパラガス	976g相当	32本
トマト	1255g相当	6.2個
ピーマン	1387g相当	46個
なす	1198g相当	11本
ほうれんそう	382g相当	1.9束
パクチー	447g相当
ズッキーニ	824g相当	4.1本
大根	1146g相当	1.1本
きゅうり	1318g相当	13本
はくさい	1198g相当	0.79玉
セロリ	643g相当	4.2本
もやし	6128g相当	30袋
レタス	1318g相当	2.6玉

果物でカリウム2635mgはこのぐらい

アボカド	447g相当	4.4個
バナナ	732g相当	6.1本
マンゴー	1550g相当	7.7個
ぶどう	2027g相当	4房
りんご	2196g相当	7.3個
パイナップル	1757g相当	1.1個
キウイ（緑）	879g相当	8.7個
みかん	1757g相当	11個
グレープフルーツ	1883g相当	6.2個
メロン	775g相当	0.51玉
梨	1883g相当	6.2個
もも	1464g相当	5.8個
いちご	1550g相当	51個

いも・でんぷん類でカリウム2635mgはこのぐらい

ふかしいも	676g相当	3.3個
さつまいも（生）	694g相当	3.4個
じゃがいも（調理済）	775g相当	5.1個
さといも（生）	412g相当	8.2個
さといも（調理済）	471g相当	9.4個
じゃがいも（生）	628g相当	4.1個

乳製品でカリウム2635mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4392g相当
モッツァレラチーズ	13175g
牛乳	1757g相当	8.7杯
低脂肪牛乳	1387g相当	6.9杯

豆類でカリウム2635mgはこのぐらい

きな粉	132g相当	16杯（大さじ）
大豆	139g相当
納豆	382g相当	9.5パック
豆腐竹輪	1883g相当	20本
木綿豆腐	2396g相当	7.9丁
絹ごし豆腐	1757g相当	5.8丁

肉類でカリウム2635mgはこのぐらい

牛バラ肉	1387g相当
豚バラ肉	1098g相当
牛サーロイン	976g相当
牛肩ロース肉	1014g相当
牛ひき肉	1014g相当
生ハム	561g相当
ソーセージ	2396g相当
鶏むね肉	1387g相当
牛フィレ肉	694g相当
チャーシュー	909g相当
豚フィレ肉	613g相当
鶏ささみ	942g相当	18本
砂肝	1146g相当

卵類でカリウム2635mgはこのぐらい

卵黄	2635g相当	131個
生たまご	2027g相当	33個
ゆでたまご	2027g相当	33個

魚介類でカリウム2635mgはこのぐらい

かつお節	281g相当
するめ（あたりめ）	240g相当
さんま	1318g相当
うなぎのかば焼き	879g相当
塩さば	879g相当
イクラ	1255g相当
うなぎ	1146g相当
ぶり	694g相当
はまち	775g相当
ぎんざけ	753g相当
魚肉ソーセージ	3765g相当
いわし	976g相当
魚肉ハム	2396g相当
ししゃも	694g相当
たい	599g相当
べにざけ	694g相当
辛子明太子	1464g相当
まぐろの赤身	694g相当
あじ	732g相当
ほっけ	732g相当
かまぼこ	2396g相当
はんぺん	1647g相当
かにかま	3468g相当
あまえび	850g相当
なると	1647g相当
ブラックタイガー	1146g相当
するめいか	879g相当
かき	1387g相当
あさり	1883g相当

一般的食品でカリウム2635mgはこのぐらい

チャーハン	3819g相当
とりから揚げ	1054g相当
ハンバーグ	942g相当
豆腐ハンバーグ	1318g相当
お好み焼き	1387g相当

きのこ類でカリウム2635mgはこのぐらい

えのきたけ	775g相当
まつたけ	643g相当
エリンギ	775g相当
ぶなしめじ	713g相当
しいたけ	909g相当
まいたけ	1146g相当
なめこ	1098g相当
マッシュルーム	753g相当

藻類でカリウム2635mgはこのぐらい

焼きのり	110g相当
あおのり	106g相当
いわのり	59g相当
塩昆布	147g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	343g相当
くきわかめ	2995g相当
ひじき	1647g相当
わかめ	4392g相当
うみぶどう	6757g相当
もずく	131750g

ほかのカリウム量について調べる