カリウム2594mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2594mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2594mgはこのぐらい

オートミール	998g相当	166杯（大さじ）
薄力粉	2359g相当	294杯（大さじ）
米	2915g相当	19合
中力粉	2594g相当	324杯（大さじ）
強力粉	2915g相当	364杯（大さじ）
フランスパン	2359g相当
食パン	3017g相当	50枚（6枚切り）
おにぎり	8368g相当	69個
ごはん	8945g相当	59膳
そば	7630g相当	38人前
うどん	28823g	144玉

種実類でカリウム2594mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	865g相当	432粒
ブラジルナッツ	419g相当	139粒
ヘーゼルナッツ	426g相当	213粒
ピスタチオ	268g相当	268粒
アーモンド	342g相当	342粒
らっかせい	351g相当	351粒
栗	564g相当	56個

野菜でカリウム2594mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	75g相当
にんにく	509g相当	72片
えだまめ	440g相当	146さや
かぼちゃ	604g相当	0.4個
れんこん	590g相当
ごぼう	811g相当	5.4本
ブロッコリー	564g相当	2.2株
にんじん	865g相当	5.7本
長ねぎ（白ねぎ）	1297g相当	6.4本
玉ねぎ	1730g相当	8.6個
しそ	519g相当	519枚
ミニトマト	895g相当	44個
オクラ	927g相当	92本
キャベツ	1366g相当	1.1玉
アスパラガス	961g相当	32本
トマト	1236g相当	6.1個
ピーマン	1366g相当	45個
なす	1180g相当	11本
ほうれんそう	376g相当	1.8束
パクチー	440g相当
ズッキーニ	811g相当	4本
大根	1128g相当	1.1本
きゅうり	1297g相当	12本
はくさい	1180g相当	0.78玉
セロリ	633g相当	4.2本
もやし	6033g相当	30袋
レタス	1297g相当	2.5玉

果物でカリウム2594mgはこのぐらい

アボカド	440g相当	4.4個
バナナ	721g相当	6本
マンゴー	1526g相当	7.6個
ぶどう	1996g相当	3.9房
りんご	2162g相当	7.2個
パイナップル	1730g相当	1.1個
キウイ（緑）	865g相当	8.6個
みかん	1730g相当	11個
グレープフルーツ	1853g相当	6.1個
メロン	763g相当	0.5玉
梨	1853g相当	6.1個
もも	1442g相当	5.7個
いちご	1526g相当	50個

いも・でんぷん類でカリウム2594mgはこのぐらい

ふかしいも	666g相当	3.3個
さつまいも（生）	683g相当	3.4個
じゃがいも（調理済）	763g相当	5個
さといも（生）	406g相当	8.1個
さといも（調理済）	464g相当	9.2個
じゃがいも（生）	618g相当	4.1個

乳製品でカリウム2594mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4324g相当
モッツァレラチーズ	12970g
牛乳	1730g相当	8.6杯
低脂肪牛乳	1366g相当	6.8杯

豆類でカリウム2594mgはこのぐらい

きな粉	130g相当	16杯（大さじ）
大豆	137g相当
納豆	376g相当	9.4パック
豆腐竹輪	1853g相当	20本
木綿豆腐	2359g相当	7.8丁
絹ごし豆腐	1730g相当	5.7丁

肉類でカリウム2594mgはこのぐらい

牛バラ肉	1366g相当
豚バラ肉	1081g相当
牛サーロイン	961g相当
牛肩ロース肉	998g相当
牛ひき肉	998g相当
生ハム	552g相当
ソーセージ	2359g相当
鶏むね肉	1366g相当
牛フィレ肉	683g相当
チャーシュー	895g相当
豚フィレ肉	604g相当
鶏ささみ	927g相当	18本
砂肝	1128g相当

卵類でカリウム2594mgはこのぐらい

卵黄	2594g相当	129個
生たまご	1996g相当	33個
ゆでたまご	1996g相当	33個

魚介類でカリウム2594mgはこのぐらい

かつお節	276g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1297g相当
うなぎのかば焼き	865g相当
塩さば	865g相当
イクラ	1236g相当
うなぎ	1128g相当
ぶり	683g相当
はまち	763g相当
ぎんざけ	742g相当
魚肉ソーセージ	3706g相当
いわし	961g相当
魚肉ハム	2359g相当
ししゃも	683g相当
たい	590g相当
べにざけ	683g相当
辛子明太子	1442g相当
まぐろの赤身	683g相当
あじ	721g相当
ほっけ	721g相当
かまぼこ	2359g相当
はんぺん	1622g相当
かにかま	3414g相当
あまえび	837g相当
なると	1622g相当
ブラックタイガー	1128g相当
するめいか	865g相当
かき	1366g相当
あさり	1853g相当

一般的食品でカリウム2594mgはこのぐらい

チャーハン	3760g相当
とりから揚げ	1038g相当
ハンバーグ	927g相当
豆腐ハンバーグ	1297g相当
お好み焼き	1366g相当

きのこ類でカリウム2594mgはこのぐらい

えのきたけ	763g相当
まつたけ	633g相当
エリンギ	763g相当
ぶなしめじ	702g相当
しいたけ	895g相当
まいたけ	1128g相当
なめこ	1081g相当
マッシュルーム	742g相当

藻類でカリウム2594mgはこのぐらい

焼きのり	109g相当
あおのり	104g相当
いわのり	58g相当
塩昆布	145g相当
こんぶ	43g相当
昆布の佃煮	337g相当
くきわかめ	2948g相当
ひじき	1622g相当
わかめ	4324g相当
うみぶどう	6652g相当
もずく	129700g

ほかのカリウム量について調べる