カリウム2426mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2426mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2426mgはこのぐらい

オートミール	934g相当	155杯（大さじ）
薄力粉	2206g相当	275杯（大さじ）
米	2726g相当	18合
中力粉	2426g相当	303杯（大さじ）
強力粉	2726g相当	340杯（大さじ）
フランスパン	2206g相当
食パン	2821g相当	47枚（6枚切り）
おにぎり	7826g相当	65個
ごはん	8366g相当	55膳
そば	7136g相当	35人前
うどん	26956g	134玉

種実類でカリウム2426mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	809g相当	404粒
ブラジルナッツ	392g相当	130粒
ヘーゼルナッツ	398g相当	199粒
ピスタチオ	251g相当	251粒
アーモンド	320g相当	320粒
らっかせい	328g相当	328粒
栗	528g相当	52個

野菜でカリウム2426mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	70g相当
にんにく	476g相当	68片
えだまめ	412g相当	137さや
かぼちゃ	565g相当	0.37個
れんこん	552g相当
ごぼう	759g相当	5本
ブロッコリー	528g相当	2.1株
にんじん	809g相当	5.3本
長ねぎ（白ねぎ）	1213g相当	6本
玉ねぎ	1618g相当	8個
しそ	486g相当	486枚
ミニトマト	837g相当	41個
オクラ	867g相当	86本
キャベツ	1277g相当	1玉
アスパラガス	899g相当	29本
トマト	1156g相当	5.7個
ピーマン	1277g相当	42個
なす	1103g相当	11本
ほうれんそう	352g相当	1.7束
パクチー	412g相当
ズッキーニ	759g相当	3.7本
大根	1055g相当	1本
きゅうり	1213g相当	12本
はくさい	1103g相当	0.73玉
セロリ	592g相当	3.9本
もやし	5642g相当	28袋
レタス	1213g相当	2.4玉

果物でカリウム2426mgはこのぐらい

アボカド	412g相当	4.1個
バナナ	674g相当	5.6本
マンゴー	1428g相当	7.1個
ぶどう	1867g相当	3.7房
りんご	2022g相当	6.7個
パイナップル	1618g相当	1個
キウイ（緑）	809g相当	8個
みかん	1618g相当	10個
グレープフルーツ	1733g相当	5.7個
メロン	714g相当	0.47玉
梨	1733g相当	5.7個
もも	1348g相当	5.3個
いちご	1428g相当	47個

いも・でんぷん類でカリウム2426mgはこのぐらい

ふかしいも	623g相当	3.1個
さつまいも（生）	639g相当	3.1個
じゃがいも（調理済）	714g相当	4.7個
さといも（生）	380g相当	7.6個
さといも（調理済）	434g相当	8.6個
じゃがいも（生）	578g相当	3.8個

乳製品でカリウム2426mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4044g相当
モッツァレラチーズ	12130g
牛乳	1618g相当	8杯
低脂肪牛乳	1277g相当	6.3杯

豆類でカリウム2426mgはこのぐらい

きな粉	122g相当	15杯（大さじ）
大豆	128g相当
納豆	352g相当	8.8パック
豆腐竹輪	1733g相当	19本
木綿豆腐	2206g相当	7.3丁
絹ごし豆腐	1618g相当	5.3丁

肉類でカリウム2426mgはこのぐらい

牛バラ肉	1277g相当
豚バラ肉	1011g相当
牛サーロイン	899g相当
牛肩ロース肉	934g相当
牛ひき肉	934g相当
生ハム	517g相当
ソーセージ	2206g相当
鶏むね肉	1277g相当
牛フィレ肉	639g相当
チャーシュー	837g相当
豚フィレ肉	565g相当
鶏ささみ	867g相当	17本
砂肝	1055g相当

卵類でカリウム2426mgはこのぐらい

卵黄	2426g相当	121個
生たまご	1867g相当	31個
ゆでたまご	1867g相当	31個

魚介類でカリウム2426mgはこのぐらい

かつお節	259g相当
するめ（あたりめ）	221g相当
さんま	1213g相当
うなぎのかば焼き	809g相当
塩さば	809g相当
イクラ	1156g相当
うなぎ	1055g相当
ぶり	639g相当
はまち	714g相当
ぎんざけ	694g相当
魚肉ソーセージ	3466g相当
いわし	899g相当
魚肉ハム	2206g相当
ししゃも	639g相当
たい	552g相当
べにざけ	639g相当
辛子明太子	1348g相当
まぐろの赤身	639g相当
あじ	674g相当
ほっけ	674g相当
かまぼこ	2206g相当
はんぺん	1517g相当
かにかま	3193g相当
あまえび	783g相当
なると	1517g相当
ブラックタイガー	1055g相当
するめいか	809g相当
かき	1277g相当
あさり	1733g相当

一般的食品でカリウム2426mgはこのぐらい

チャーハン	3516g相当
とりから揚げ	971g相当
ハンバーグ	867g相当
豆腐ハンバーグ	1213g相当
お好み焼き	1277g相当

きのこ類でカリウム2426mgはこのぐらい

えのきたけ	714g相当
まつたけ	592g相当
エリンギ	714g相当
ぶなしめじ	656g相当
しいたけ	837g相当
まいたけ	1055g相当
なめこ	1011g相当
マッシュルーム	694g相当

藻類でカリウム2426mgはこのぐらい

焼きのり	102g相当
あおのり	98g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	135g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	316g相当
くきわかめ	2757g相当
ひじき	1517g相当
わかめ	4044g相当
うみぶどう	6221g相当
もずく	121300g

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