カリウム2418mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム2418mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム2418mgはこのぐらい

オートミール	931g相当	155杯（大さじ）
薄力粉	2199g相当	274杯（大さじ）
米	2717g相当	18合
中力粉	2418g相当	302杯（大さじ）
強力粉	2717g相当	339杯（大さじ）
フランスパン	2199g相当
食パン	2812g相当	46枚（6枚切り）
おにぎり	7800g相当	65個
ごはん	8338g相当	55膳
そば	7112g相当	35人前
うどん	26867g	134玉

種実類でカリウム2418mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	806g相当	403粒
ブラジルナッツ	390g相当	130粒
ヘーゼルナッツ	397g相当	198粒
ピスタチオ	250g相当	250粒
アーモンド	319g相当	319粒
らっかせい	327g相当	327粒
栗	526g相当	52個

野菜でカリウム2418mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	70g相当
にんにく	475g相当	67片
えだまめ	410g相当	136さや
かぼちゃ	563g相当	0.37個
れんこん	550g相当
ごぼう	756g相当	5本
ブロッコリー	526g相当	2.1株
にんじん	806g相当	5.3本
長ねぎ（白ねぎ）	1209g相当	6本
玉ねぎ	1612g相当	8個
しそ	484g相当	484枚
ミニトマト	834g相当	41個
オクラ	864g相当	86本
キャベツ	1273g相当	1玉
アスパラガス	896g相当	29本
トマト	1152g相当	5.7個
ピーマン	1273g相当	42個
なす	1100g相当	11本
ほうれんそう	351g相当	1.7束
パクチー	410g相当
ズッキーニ	756g相当	3.7本
大根	1052g相当	1本
きゅうり	1209g相当	12本
はくさい	1100g相当	0.73玉
セロリ	590g相当	3.9本
もやし	5624g相当	28袋
レタス	1209g相当	2.4玉

果物でカリウム2418mgはこのぐらい

アボカド	410g相当	4.1個
バナナ	672g相当	5.6本
マンゴー	1423g相当	7.1個
ぶどう	1861g相当	3.7房
りんご	2015g相当	6.7個
パイナップル	1612g相当	1個
キウイ（緑）	806g相当	8個
みかん	1612g相当	10個
グレープフルーツ	1728g相当	5.7個
メロン	712g相当	0.47玉
梨	1728g相当	5.7個
もも	1344g相当	5.3個
いちご	1423g相当	47個

いも・でんぷん類でカリウム2418mgはこのぐらい

ふかしいも	620g相当	3.1個
さつまいも（生）	637g相当	3.1個
じゃがいも（調理済）	712g相当	4.7個
さといも（生）	378g相当	7.5個
さといも（調理済）	432g相当	8.6個
じゃがいも（生）	576g相当	3.8個

乳製品でカリウム2418mgはこのぐらい

プロセスチーズ	4030g相当
モッツァレラチーズ	12090g
牛乳	1612g相当	8杯
低脂肪牛乳	1273g相当	6.3杯

豆類でカリウム2418mgはこのぐらい

きな粉	121g相当	15杯（大さじ）
大豆	128g相当
納豆	351g相当	8.7パック
豆腐竹輪	1728g相当	19本
木綿豆腐	2199g相当	7.3丁
絹ごし豆腐	1612g相当	5.3丁

肉類でカリウム2418mgはこのぐらい

牛バラ肉	1273g相当
豚バラ肉	1008g相当
牛サーロイン	896g相当
牛肩ロース肉	931g相当
牛ひき肉	931g相当
生ハム	515g相当
ソーセージ	2199g相当
鶏むね肉	1273g相当
牛フィレ肉	637g相当
チャーシュー	834g相当
豚フィレ肉	563g相当
鶏ささみ	864g相当	17本
砂肝	1052g相当

卵類でカリウム2418mgはこのぐらい

卵黄	2418g相当	120個
生たまご	1861g相当	31個
ゆでたまご	1861g相当	31個

魚介類でカリウム2418mgはこのぐらい

かつお節	258g相当
するめ（あたりめ）	220g相当
さんま	1209g相当
うなぎのかば焼き	806g相当
塩さば	806g相当
イクラ	1152g相当
うなぎ	1052g相当
ぶり	637g相当
はまち	712g相当
ぎんざけ	691g相当
魚肉ソーセージ	3455g相当
いわし	896g相当
魚肉ハム	2199g相当
ししゃも	637g相当
たい	550g相当
べにざけ	637g相当
辛子明太子	1344g相当
まぐろの赤身	637g相当
あじ	672g相当
ほっけ	672g相当
かまぼこ	2199g相当
はんぺん	1512g相当
かにかま	3182g相当
あまえび	780g相当
なると	1512g相当
ブラックタイガー	1052g相当
するめいか	806g相当
かき	1273g相当
あさり	1728g相当

一般的食品でカリウム2418mgはこのぐらい

チャーハン	3505g相当
とりから揚げ	968g相当
ハンバーグ	864g相当
豆腐ハンバーグ	1209g相当
お好み焼き	1273g相当

きのこ類でカリウム2418mgはこのぐらい

えのきたけ	712g相当
まつたけ	590g相当
エリンギ	712g相当
ぶなしめじ	654g相当
しいたけ	834g相当
まいたけ	1052g相当
なめこ	1008g相当
マッシュルーム	691g相当

藻類でカリウム2418mgはこのぐらい

焼きのり	101g相当
あおのり	97g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	135g相当
こんぶ	40g相当
昆布の佃煮	315g相当
くきわかめ	2748g相当
ひじき	1512g相当
わかめ	4030g相当
うみぶどう	6200g相当
もずく	120900g

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