カリウム1887mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1887mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1887mgはこのぐらい

オートミール	726g相当	121杯（大さじ）
薄力粉	1716g相当	214杯（大さじ）
米	2121g相当	14合
中力粉	1887g相当	235杯（大さじ）
強力粉	2121g相当	265杯（大さじ）
フランスパン	1716g相当
食パン	2195g相当	36枚（6枚切り）
おにぎり	6088g相当	50個
ごはん	6507g相当	43膳
そば	5550g相当	27人前
うどん	20967g	104玉

種実類でカリウム1887mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	629g相当	314粒
ブラジルナッツ	305g相当	101粒
ヘーゼルナッツ	310g相当	155粒
ピスタチオ	195g相当	195粒
アーモンド	249g相当	249粒
らっかせい	255g相当	255粒
栗	411g相当	41個

野菜でカリウム1887mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	54g相当
にんにく	370g相当	52片
えだまめ	320g相当	106さや
かぼちゃ	439g相当	0.29個
れんこん	429g相当
ごぼう	590g相当	3.9本
ブロッコリー	411g相当	1.6株
にんじん	629g相当	4.1本
長ねぎ（白ねぎ）	944g相当	4.7本
玉ねぎ	1258g相当	6.2個
しそ	378g相当	378枚
ミニトマト	651g相当	32個
オクラ	674g相当	67本
キャベツ	994g相当	0.82玉
アスパラガス	699g相当	23本
トマト	899g相当	4.4個
ピーマン	994g相当	33個
なす	858g相当	8.5本
ほうれんそう	274g相当	1.3束
パクチー	320g相当
ズッキーニ	590g相当	2.9本
大根	821g相当	0.82本
きゅうり	944g相当	9.4本
はくさい	858g相当	0.57玉
セロリ	461g相当	3本
もやし	4389g相当	21袋
レタス	944g相当	1.8玉

果物でカリウム1887mgはこのぐらい

アボカド	320g相当	3.2個
バナナ	525g相当	4.3本
マンゴー	1110g相当	5.5個
ぶどう	1452g相当	2.9房
りんご	1573g相当	5.2個
パイナップル	1258g相当	0.83個
キウイ（緑）	629g相当	6.2個
みかん	1258g相当	8.3個
グレープフルーツ	1348g相当	4.4個
メロン	555g相当	0.37玉
梨	1348g相当	4.4個
もも	1049g相当	4.1個
いちご	1110g相当	37個

いも・でんぷん類でカリウム1887mgはこのぐらい

ふかしいも	484g相当	2.4個
さつまいも（生）	497g相当	2.4個
じゃがいも（調理済）	555g相当	3.7個
さといも（生）	295g相当	5.9個
さといも（調理済）	337g相当	6.7個
じゃがいも（生）	450g相当	3個

乳製品でカリウム1887mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3145g相当
モッツァレラチーズ	9435g相当
牛乳	1258g相当	6.2杯
低脂肪牛乳	994g相当	4.9杯

豆類でカリウム1887mgはこのぐらい

きな粉	95g相当	11杯（大さじ）
大豆	100g相当
納豆	274g相当	6.8パック
豆腐竹輪	1348g相当	14本
木綿豆腐	1716g相当	5.7丁
絹ごし豆腐	1258g相当	4.1丁

肉類でカリウム1887mgはこのぐらい

牛バラ肉	994g相当
豚バラ肉	787g相当
牛サーロイン	699g相当
牛肩ロース肉	726g相当
牛ひき肉	726g相当
生ハム	402g相当
ソーセージ	1716g相当
鶏むね肉	994g相当
牛フィレ肉	497g相当
チャーシュー	651g相当
豚フィレ肉	439g相当
鶏ささみ	674g相当	13本
砂肝	821g相当

卵類でカリウム1887mgはこのぐらい

卵黄	1887g相当	94個
生たまご	1452g相当	24個
ゆでたまご	1452g相当	24個

魚介類でカリウム1887mgはこのぐらい

かつお節	201g相当
するめ（あたりめ）	172g相当
さんま	944g相当
うなぎのかば焼き	629g相当
塩さば	629g相当
イクラ	899g相当
うなぎ	821g相当
ぶり	497g相当
はまち	555g相当
ぎんざけ	540g相当
魚肉ソーセージ	2696g相当
いわし	699g相当
魚肉ハム	1716g相当
ししゃも	497g相当
たい	429g相当
べにざけ	497g相当
辛子明太子	1049g相当
まぐろの赤身	497g相当
あじ	525g相当
ほっけ	525g相当
かまぼこ	1716g相当
はんぺん	1180g相当
かにかま	2483g相当
あまえび	609g相当
なると	1180g相当
ブラックタイガー	821g相当
するめいか	629g相当
かき	994g相当
あさり	1348g相当

一般的食品でカリウム1887mgはこのぐらい

チャーハン	2735g相当
とりから揚げ	755g相当
ハンバーグ	674g相当
豆腐ハンバーグ	944g相当
お好み焼き	994g相当

きのこ類でカリウム1887mgはこのぐらい

えのきたけ	555g相当
まつたけ	461g相当
エリンギ	555g相当
ぶなしめじ	510g相当
しいたけ	651g相当
まいたけ	821g相当
なめこ	787g相当
マッシュルーム	540g相当

藻類でカリウム1887mgはこのぐらい

焼きのり	79g相当
あおのり	76g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	105g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	246g相当
くきわかめ	2145g相当
ひじき	1180g相当
わかめ	3145g相当
うみぶどう	4839g相当
もずく	94350g

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