カリウム1885mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1885mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1885mgはこのぐらい

オートミール	725g相当	120杯（大さじ）
薄力粉	1714g相当	214杯（大さじ）
米	2118g相当	14合
中力粉	1886g相当	235杯（大さじ）
強力粉	2118g相当	264杯（大さじ）
フランスパン	1714g相当
食パン	2192g相当	36枚（6枚切り）
おにぎり	6081g相当	50個
ごはん	6500g相当	43膳
そば	5545g相当	27人前
うどん	20945g	104玉

種実類でカリウム1885mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	629g相当	314粒
ブラジルナッツ	305g相当	101粒
ヘーゼルナッツ	310g相当	155粒
ピスタチオ	195g相当	195粒
アーモンド	249g相当	249粒
らっかせい	255g相当	255粒
栗	410g相当	41個

野菜でカリウム1885mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	54g相当
にんにく	370g相当	52片
えだまめ	320g相当	106さや
かぼちゃ	439g相当	0.29個
れんこん	429g相当
ごぼう	590g相当	3.9本
ブロッコリー	410g相当	1.6株
にんじん	629g相当	4.1本
長ねぎ（白ねぎ）	943g相当	4.7本
玉ねぎ	1257g相当	6.2個
しそ	377g相当	377枚
ミニトマト	650g相当	32個
オクラ	674g相当	67本
キャベツ	993g相当	0.82玉
アスパラガス	699g相当	23本
トマト	898g相当	4.4個
ピーマン	993g相当	33個
なす	857g相当	8.5本
ほうれんそう	274g相当	1.3束
パクチー	320g相当
ズッキーニ	590g相当	2.9本
大根	820g相当	0.82本
きゅうり	943g相当	9.4本
はくさい	857g相当	0.57玉
セロリ	460g相当	3本
もやし	4384g相当	21袋
レタス	943g相当	1.8玉

果物でカリウム1885mgはこのぐらい

アボカド	320g相当	3.2個
バナナ	524g相当	4.3本
マンゴー	1109g相当	5.5個
ぶどう	1450g相当	2.9房
りんご	1571g相当	5.2個
パイナップル	1257g相当	0.83個
キウイ（緑）	629g相当	6.2個
みかん	1257g相当	8.3個
グレープフルーツ	1347g相当	4.4個
メロン	555g相当	0.37玉
梨	1347g相当	4.4個
もも	1048g相当	4.1個
いちご	1109g相当	36個

いも・でんぷん類でカリウム1885mgはこのぐらい

ふかしいも	484g相当	2.4個
さつまいも（生）	497g相当	2.4個
じゃがいも（調理済）	555g相当	3.7個
さといも（生）	295g相当	5.9個
さといも（調理済）	337g相当	6.7個
じゃがいも（生）	449g相当	2.9個

乳製品でカリウム1885mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3142g相当
モッツァレラチーズ	9425g相当
牛乳	1257g相当	6.2杯
低脂肪牛乳	993g相当	4.9杯

豆類でカリウム1885mgはこのぐらい

きな粉	95g相当	11杯（大さじ）
大豆	100g相当
納豆	274g相当	6.8パック
豆腐竹輪	1347g相当	14本
木綿豆腐	1714g相当	5.7丁
絹ごし豆腐	1257g相当	4.1丁

肉類でカリウム1885mgはこのぐらい

牛バラ肉	993g相当
豚バラ肉	786g相当
牛サーロイン	699g相当
牛肩ロース肉	725g相当
牛ひき肉	725g相当
生ハム	402g相当
ソーセージ	1714g相当
鶏むね肉	993g相当
牛フィレ肉	497g相当
チャーシュー	650g相当
豚フィレ肉	439g相当
鶏ささみ	674g相当	13本
砂肝	820g相当

卵類でカリウム1885mgはこのぐらい

卵黄	1886g相当	94個
生たまご	1450g相当	24個
ゆでたまご	1450g相当	24個

魚介類でカリウム1885mgはこのぐらい

かつお節	201g相当
するめ（あたりめ）	172g相当
さんま	943g相当
うなぎのかば焼き	629g相当
塩さば	629g相当
イクラ	898g相当
うなぎ	820g相当
ぶり	497g相当
はまち	555g相当
ぎんざけ	539g相当
魚肉ソーセージ	2693g相当
いわし	699g相当
魚肉ハム	1714g相当
ししゃも	497g相当
たい	429g相当
べにざけ	497g相当
辛子明太子	1048g相当
まぐろの赤身	497g相当
あじ	524g相当
ほっけ	524g相当
かまぼこ	1714g相当
はんぺん	1179g相当
かにかま	2481g相当
あまえび	609g相当
なると	1179g相当
ブラックタイガー	820g相当
するめいか	629g相当
かき	993g相当
あさり	1347g相当

一般的食品でカリウム1885mgはこのぐらい

チャーハン	2732g相当
とりから揚げ	754g相当
ハンバーグ	674g相当
豆腐ハンバーグ	943g相当
お好み焼き	993g相当

きのこ類でカリウム1885mgはこのぐらい

えのきたけ	555g相当
まつたけ	460g相当
エリンギ	555g相当
ぶなしめじ	510g相当
しいたけ	650g相当
まいたけ	820g相当
なめこ	786g相当
マッシュルーム	539g相当

藻類でカリウム1885mgはこのぐらい

焼きのり	79g相当
あおのり	76g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	105g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	245g相当
くきわかめ	2143g相当
ひじき	1179g相当
わかめ	3142g相当
うみぶどう	4834g相当
もずく	94250g

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