カリウム1856mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1856mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1856mgはこのぐらい

オートミール	714g相当	119杯（大さじ）
薄力粉	1688g相当	211杯（大さじ）
米	2086g相当	13合
中力粉	1856g相当	232杯（大さじ）
強力粉	2086g相当	260杯（大さじ）
フランスパン	1688g相当
食パン	2159g相当	35枚（6枚切り）
おにぎり	5988g相当	49個
ごはん	6400g相当	42膳
そば	5459g相当	27人前
うどん	20623g	103玉

種実類でカリウム1856mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	619g相当	309粒
ブラジルナッツ	300g相当	100粒
ヘーゼルナッツ	305g相当	152粒
ピスタチオ	192g相当	192粒
アーモンド	245g相当	245粒
らっかせい	251g相当	251粒
栗	404g相当	40個

野菜でカリウム1856mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	54g相当
にんにく	364g相当	52片
えだまめ	315g相当	105さや
かぼちゃ	432g相当	0.28個
れんこん	422g相当
ごぼう	580g相当	3.8本
ブロッコリー	404g相当	1.6株
にんじん	619g相当	4.1本
長ねぎ（白ねぎ）	928g相当	4.6本
玉ねぎ	1238g相当	6.1個
しそ	372g相当	372枚
ミニトマト	640g相当	32個
オクラ	663g相当	66本
キャベツ	977g相当	0.81玉
アスパラガス	688g相当	22本
トマト	884g相当	4.4個
ピーマン	977g相当	32個
なす	844g相当	8.4本
ほうれんそう	269g相当	1.3束
パクチー	315g相当
ズッキーニ	580g相当	2.9本
大根	807g相当	0.8本
きゅうり	928g相当	9.2本
はくさい	844g相当	0.56玉
セロリ	453g相当	3本
もやし	4317g相当	21袋
レタス	928g相当	1.8玉

果物でカリウム1856mgはこのぐらい

アボカド	315g相当	3.1個
バナナ	516g相当	4.3本
マンゴー	1092g相当	5.4個
ぶどう	1428g相当	2.8房
りんご	1547g相当	5.1個
パイナップル	1238g相当	0.82個
キウイ（緑）	619g相当	6.1個
みかん	1238g相当	8.2個
グレープフルーツ	1326g相当	4.4個
メロン	546g相当	0.36玉
梨	1326g相当	4.4個
もも	1032g相当	4.1個
いちご	1092g相当	36個

いも・でんぷん類でカリウム1856mgはこのぐらい

ふかしいも	476g相当	2.3個
さつまいも（生）	489g相当	2.4個
じゃがいも（調理済）	546g相当	3.6個
さといも（生）	290g相当	5.8個
さといも（調理済）	332g相当	6.6個
じゃがいも（生）	442g相当	2.9個

乳製品でカリウム1856mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3094g相当
モッツァレラチーズ	9280g相当
牛乳	1238g相当	6.1杯
低脂肪牛乳	977g相当	4.8杯

豆類でカリウム1856mgはこのぐらい

きな粉	93g相当	11杯（大さじ）
大豆	98g相当
納豆	269g相当	6.7パック
豆腐竹輪	1326g相当	14本
木綿豆腐	1688g相当	5.6丁
絹ごし豆腐	1238g相当	4.1丁

肉類でカリウム1856mgはこのぐらい

牛バラ肉	977g相当
豚バラ肉	774g相当
牛サーロイン	688g相当
牛肩ロース肉	714g相当
牛ひき肉	714g相当
生ハム	395g相当
ソーセージ	1688g相当
鶏むね肉	977g相当
牛フィレ肉	489g相当
チャーシュー	640g相当
豚フィレ肉	432g相当
鶏ささみ	663g相当	13本
砂肝	807g相当

卵類でカリウム1856mgはこのぐらい

卵黄	1856g相当	92個
生たまご	1428g相当	23個
ゆでたまご	1428g相当	23個

魚介類でカリウム1856mgはこのぐらい

かつお節	198g相当
するめ（あたりめ）	169g相当
さんま	928g相当
うなぎのかば焼き	619g相当
塩さば	619g相当
イクラ	884g相当
うなぎ	807g相当
ぶり	489g相当
はまち	546g相当
ぎんざけ	531g相当
魚肉ソーセージ	2652g相当
いわし	688g相当
魚肉ハム	1688g相当
ししゃも	489g相当
たい	422g相当
べにざけ	489g相当
辛子明太子	1032g相当
まぐろの赤身	489g相当
あじ	516g相当
ほっけ	516g相当
かまぼこ	1688g相当
はんぺん	1160g相当
かにかま	2443g相当
あまえび	599g相当
なると	1160g相当
ブラックタイガー	807g相当
するめいか	619g相当
かき	977g相当
あさり	1326g相当

一般的食品でカリウム1856mgはこのぐらい

チャーハン	2690g相当
とりから揚げ	743g相当
ハンバーグ	663g相当
豆腐ハンバーグ	928g相当
お好み焼き	977g相当

きのこ類でカリウム1856mgはこのぐらい

えのきたけ	546g相当
まつたけ	453g相当
エリンギ	546g相当
ぶなしめじ	502g相当
しいたけ	640g相当
まいたけ	807g相当
なめこ	774g相当
マッシュルーム	531g相当

藻類でカリウム1856mgはこのぐらい

焼きのり	78g相当
あおのり	75g相当
いわのり	42g相当
塩昆布	104g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	242g相当
くきわかめ	2110g相当
ひじき	1160g相当
わかめ	3094g相当
うみぶどう	4759g相当
もずく	92800g

ほかのカリウム量について調べる