カリウム1842mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1842mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1842mgはこのぐらい

オートミール	709g相当	118杯（大さじ）
薄力粉	1675g相当	209杯（大さじ）
米	2070g相当	13合
中力粉	1843g相当	230杯（大さじ）
強力粉	2070g相当	258杯（大さじ）
フランスパン	1675g相当
食パン	2142g相当	35枚（6枚切り）
おにぎり	5942g相当	49個
ごはん	6352g相当	42膳
そば	5418g相当	27人前
うどん	20467g	102玉

種実類でカリウム1842mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	614g相当	307粒
ブラジルナッツ	298g相当	99粒
ヘーゼルナッツ	302g相当	151粒
ピスタチオ	190g相当	190粒
アーモンド	243g相当	243粒
らっかせい	249g相当	249粒
栗	401g相当	40個

野菜でカリウム1842mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	53g相当
にんにく	362g相当	51片
えだまめ	313g相当	104さや
かぼちゃ	429g相当	0.28個
れんこん	419g相当
ごぼう	576g相当	3.8本
ブロッコリー	401g相当	1.6株
にんじん	614g相当	4本
長ねぎ（白ねぎ）	922g相当	4.6本
玉ねぎ	1228g相当	6.1個
しそ	369g相当	369枚
ミニトマト	636g相当	31個
オクラ	658g相当	65本
キャベツ	970g相当	0.8玉
アスパラガス	683g相当	22本
トマト	878g相当	4.3個
ピーマン	970g相当	32個
なす	838g相当	8.3本
ほうれんそう	267g相当	1.3束
パクチー	313g相当
ズッキーニ	576g相当	2.8本
大根	801g相当	0.8本
きゅうり	922g相当	9.2本
はくさい	838g相当	0.55玉
セロリ	450g相当	3本
もやし	4284g相当	21袋
レタス	922g相当	1.8玉

果物でカリウム1842mgはこのぐらい

アボカド	313g相当	3.1個
バナナ	512g相当	4.2本
マンゴー	1084g相当	5.4個
ぶどう	1417g相当	2.8房
りんご	1535g相当	5.1個
パイナップル	1228g相当	0.81個
キウイ（緑）	614g相当	6.1個
みかん	1228g相当	8.1個
グレープフルーツ	1316g相当	4.3個
メロン	542g相当	0.36玉
梨	1316g相当	4.3個
もも	1024g相当	4個
いちご	1084g相当	36個

いも・でんぷん類でカリウム1842mgはこのぐらい

ふかしいも	473g相当	2.3個
さつまいも（生）	485g相当	2.4個
じゃがいも（調理済）	542g相当	3.6個
さといも（生）	288g相当	5.7個
さといも（調理済）	329g相当	6.5個
じゃがいも（生）	439g相当	2.9個

乳製品でカリウム1842mgはこのぐらい

プロセスチーズ	3070g相当
モッツァレラチーズ	9210g相当
牛乳	1228g相当	6.1杯
低脂肪牛乳	970g相当	4.8杯

豆類でカリウム1842mgはこのぐらい

きな粉	93g相当	11杯（大さじ）
大豆	97g相当
納豆	267g相当	6.6パック
豆腐竹輪	1316g相当	14本
木綿豆腐	1675g相当	5.5丁
絹ごし豆腐	1228g相当	4丁

肉類でカリウム1842mgはこのぐらい

牛バラ肉	970g相当
豚バラ肉	768g相当
牛サーロイン	683g相当
牛肩ロース肉	709g相当
牛ひき肉	709g相当
生ハム	392g相当
ソーセージ	1675g相当
鶏むね肉	970g相当
牛フィレ肉	485g相当
チャーシュー	636g相当
豚フィレ肉	429g相当
鶏ささみ	658g相当	13本
砂肝	801g相当

卵類でカリウム1842mgはこのぐらい

卵黄	1843g相当	92個
生たまご	1417g相当	23個
ゆでたまご	1417g相当	23個

魚介類でカリウム1842mgはこのぐらい

かつお節	196g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	922g相当
うなぎのかば焼き	614g相当
塩さば	614g相当
イクラ	878g相当
うなぎ	801g相当
ぶり	485g相当
はまち	542g相当
ぎんざけ	527g相当
魚肉ソーセージ	2632g相当
いわし	683g相当
魚肉ハム	1675g相当
ししゃも	485g相当
たい	419g相当
べにざけ	485g相当
辛子明太子	1024g相当
まぐろの赤身	485g相当
あじ	512g相当
ほっけ	512g相当
かまぼこ	1675g相当
はんぺん	1152g相当
かにかま	2424g相当
あまえび	595g相当
なると	1152g相当
ブラックタイガー	801g相当
するめいか	614g相当
かき	970g相当
あさり	1316g相当

一般的食品でカリウム1842mgはこのぐらい

チャーハン	2670g相当
とりから揚げ	737g相当
ハンバーグ	658g相当
豆腐ハンバーグ	922g相当
お好み焼き	970g相当

きのこ類でカリウム1842mgはこのぐらい

えのきたけ	542g相当
まつたけ	450g相当
エリンギ	542g相当
ぶなしめじ	498g相当
しいたけ	636g相当
まいたけ	801g相当
なめこ	768g相当
マッシュルーム	527g相当

藻類でカリウム1842mgはこのぐらい

焼きのり	77g相当
あおのり	74g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	103g相当
こんぶ	31g相当
昆布の佃煮	240g相当
くきわかめ	2094g相当
ひじき	1152g相当
わかめ	3070g相当
うみぶどう	4724g相当
もずく	92100g

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