カリウム1755mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1755mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1755mgはこのぐらい

オートミール	675g相当	112杯（大さじ）
薄力粉	1596g相当	199杯（大さじ）
米	1972g相当	13合
中力粉	1755g相当	219杯（大さじ）
強力粉	1972g相当	246杯（大さじ）
フランスパン	1596g相当
食パン	2041g相当	34枚（6枚切り）
おにぎり	5662g相当	47個
ごはん	6052g相当	40膳
そば	5162g相当	25人前
うどん	19500g	97玉

種実類でカリウム1755mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	585g相当	292粒
ブラジルナッツ	284g相当	94粒
ヘーゼルナッツ	288g相当	144粒
ピスタチオ	181g相当	181粒
アーモンド	231g相当	231粒
らっかせい	238g相当	238粒
栗	382g相当	38個

野菜でカリウム1755mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	51g相当
にんにく	345g相当	49片
えだまめ	298g相当	99さや
かぼちゃ	409g相当	0.27個
れんこん	399g相当
ごぼう	549g相当	3.6本
ブロッコリー	382g相当	1.5株
にんじん	585g相当	3.9本
長ねぎ（白ねぎ）	878g相当	4.3本
玉ねぎ	1170g相当	5.8個
しそ	351g相当	351枚
ミニトマト	606g相当	30個
オクラ	627g相当	62本
キャベツ	924g相当	0.77玉
アスパラガス	650g相当	21本
トマト	836g相当	4.1個
ピーマン	924g相当	30個
なす	798g相当	7.9本
ほうれんそう	255g相当	1.2束
パクチー	298g相当
ズッキーニ	549g相当	2.7本
大根	764g相当	0.76本
きゅうり	878g相当	8.7本
はくさい	798g相当	0.53玉
セロリ	429g相当	2.8本
もやし	4082g相当	20袋
レタス	878g相当	1.7玉

果物でカリウム1755mgはこのぐらい

アボカド	298g相当	2.9個
バナナ	488g相当	4本
マンゴー	1033g相当	5.1個
ぶどう	1350g相当	2.7房
りんご	1463g相当	4.8個
パイナップル	1170g相当	0.78個
キウイ（緑）	585g相当	5.8個
みかん	1170g相当	7.8個
グレープフルーツ	1254g相当	4.1個
メロン	517g相当	0.34玉
梨	1254g相当	4.1個
もも	975g相当	3.9個
いちご	1033g相当	34個

いも・でんぷん類でカリウム1755mgはこのぐらい

ふかしいも	450g相当	2.2個
さつまいも（生）	462g相当	2.3個
じゃがいも（調理済）	517g相当	3.4個
さといも（生）	275g相当	5.5個
さといも（調理済）	314g相当	6.2個
じゃがいも（生）	418g相当	2.7個

乳製品でカリウム1755mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2925g相当
モッツァレラチーズ	8775g相当
牛乳	1170g相当	5.8杯
低脂肪牛乳	924g相当	4.6杯

豆類でカリウム1755mgはこのぐらい

きな粉	88g相当	11杯（大さじ）
大豆	93g相当
納豆	255g相当	6.3パック
豆腐竹輪	1254g相当	13本
木綿豆腐	1596g相当	5.3丁
絹ごし豆腐	1170g相当	3.9丁

肉類でカリウム1755mgはこのぐらい

牛バラ肉	924g相当
豚バラ肉	732g相当
牛サーロイン	650g相当
牛肩ロース肉	675g相当
牛ひき肉	675g相当
生ハム	374g相当
ソーセージ	1596g相当
鶏むね肉	924g相当
牛フィレ肉	462g相当
チャーシュー	606g相当
豚フィレ肉	409g相当
鶏ささみ	627g相当	12本
砂肝	764g相当

卵類でカリウム1755mgはこのぐらい

卵黄	1755g相当	87個
生たまご	1350g相当	22個
ゆでたまご	1350g相当	22個

魚介類でカリウム1755mgはこのぐらい

かつお節	187g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	878g相当
うなぎのかば焼き	585g相当
塩さば	585g相当
イクラ	836g相当
うなぎ	764g相当
ぶり	462g相当
はまち	517g相当
ぎんざけ	502g相当
魚肉ソーセージ	2508g相当
いわし	650g相当
魚肉ハム	1596g相当
ししゃも	462g相当
たい	399g相当
べにざけ	462g相当
辛子明太子	975g相当
まぐろの赤身	462g相当
あじ	488g相当
ほっけ	488g相当
かまぼこ	1596g相当
はんぺん	1097g相当
かにかま	2310g相当
あまえび	567g相当
なると	1097g相当
ブラックタイガー	764g相当
するめいか	585g相当
かき	924g相当
あさり	1254g相当

一般的食品でカリウム1755mgはこのぐらい

チャーハン	2544g相当
とりから揚げ	702g相当
ハンバーグ	627g相当
豆腐ハンバーグ	878g相当
お好み焼き	924g相当

きのこ類でカリウム1755mgはこのぐらい

えのきたけ	517g相当
まつたけ	429g相当
エリンギ	517g相当
ぶなしめじ	475g相当
しいたけ	606g相当
まいたけ	764g相当
なめこ	732g相当
マッシュルーム	502g相当

藻類でカリウム1755mgはこのぐらい

焼きのり	74g相当
あおのり	71g相当
いわのり	39g相当
塩昆布	98g相当
こんぶ	29g相当
昆布の佃煮	228g相当
くきわかめ	1995g相当
ひじき	1097g相当
わかめ	2925g相当
うみぶどう	4500g相当
もずく	87750g

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