カリウム1674mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1674mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1674mgはこのぐらい

オートミール	644g相当	107杯（大さじ）
薄力粉	1522g相当	190杯（大さじ）
米	1881g相当	12合
中力粉	1674g相当	209杯（大さじ）
強力粉	1881g相当	235杯（大さじ）
フランスパン	1522g相当
食パン	1947g相当	32枚（6枚切り）
おにぎり	5400g相当	45個
ごはん	5773g相当	38膳
そば	4924g相当	24人前
うどん	18600g	93玉

種実類でカリウム1674mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	558g相当	279粒
ブラジルナッツ	270g相当	90粒
ヘーゼルナッツ	275g相当	137粒
ピスタチオ	173g相当	173粒
アーモンド	221g相当	221粒
らっかせい	227g相当	227粒
栗	364g相当	36個

野菜でカリウム1674mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	48g相当
にんにく	329g相当	47片
えだまめ	284g相当	94さや
かぼちゃ	390g相当	0.26個
れんこん	381g相当
ごぼう	524g相当	3.4本
ブロッコリー	364g相当	1.4株
にんじん	558g相当	3.7本
長ねぎ（白ねぎ）	837g相当	4.1本
玉ねぎ	1116g相当	5.5個
しそ	335g相当	335枚
ミニトマト	578g相当	28個
オクラ	598g相当	59本
キャベツ	882g相当	0.73玉
アスパラガス	620g相当	20本
トマト	798g相当	3.9個
ピーマン	882g相当	29個
なす	761g相当	7.6本
ほうれんそう	243g相当	1.2束
パクチー	284g相当
ズッキーニ	524g相当	2.6本
大根	728g相当	0.72本
きゅうり	837g相当	8.3本
はくさい	761g相当	0.5玉
セロリ	409g相当	2.7本
もやし	3894g相当	19袋
レタス	837g相当	1.6玉

果物でカリウム1674mgはこのぐらい

アボカド	284g相当	2.8個
バナナ	466g相当	3.8本
マンゴー	985g相当	4.9個
ぶどう	1288g相当	2.5房
りんご	1395g相当	4.6個
パイナップル	1116g相当	0.74個
キウイ（緑）	558g相当	5.5個
みかん	1116g相当	7.4個
グレープフルーツ	1196g相当	3.9個
メロン	493g相当	0.32玉
梨	1196g相当	3.9個
もも	931g相当	3.7個
いちご	985g相当	32個

いも・でんぷん類でカリウム1674mgはこのぐらい

ふかしいも	430g相当	2.1個
さつまいも（生）	441g相当	2.2個
じゃがいも（調理済）	493g相当	3.2個
さといも（生）	262g相当	5.2個
さといも（調理済）	299g相当	5.9個
じゃがいも（生）	399g相当	2.6個

乳製品でカリウム1674mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2790g相当
モッツァレラチーズ	8370g相当
牛乳	1116g相当	5.5杯
低脂肪牛乳	882g相当	4.4杯

豆類でカリウム1674mgはこのぐらい

きな粉	84g相当	10杯（大さじ）
大豆	89g相当
納豆	243g相当	6パック
豆腐竹輪	1196g相当	13本
木綿豆腐	1522g相当	5丁
絹ごし豆腐	1116g相当	3.7丁

肉類でカリウム1674mgはこのぐらい

牛バラ肉	882g相当
豚バラ肉	698g相当
牛サーロイン	620g相当
牛肩ロース肉	644g相当
牛ひき肉	644g相当
生ハム	357g相当
ソーセージ	1522g相当
鶏むね肉	882g相当
牛フィレ肉	441g相当
チャーシュー	578g相当
豚フィレ肉	390g相当
鶏ささみ	598g相当	11本
砂肝	728g相当

卵類でカリウム1674mgはこのぐらい

卵黄	1674g相当	83個
生たまご	1288g相当	21個
ゆでたまご	1288g相当	21個

魚介類でカリウム1674mgはこのぐらい

かつお節	179g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	837g相当
うなぎのかば焼き	558g相当
塩さば	558g相当
イクラ	798g相当
うなぎ	728g相当
ぶり	441g相当
はまち	493g相当
ぎんざけ	479g相当
魚肉ソーセージ	2392g相当
いわし	620g相当
魚肉ハム	1522g相当
ししゃも	441g相当
たい	381g相当
べにざけ	441g相当
辛子明太子	931g相当
まぐろの赤身	441g相当
あじ	466g相当
ほっけ	466g相当
かまぼこ	1522g相当
はんぺん	1047g相当
かにかま	2203g相当
あまえび	540g相当
なると	1047g相当
ブラックタイガー	728g相当
するめいか	558g相当
かき	882g相当
あさり	1196g相当

一般的食品でカリウム1674mgはこのぐらい

チャーハン	2427g相当
とりから揚げ	670g相当
ハンバーグ	598g相当
豆腐ハンバーグ	837g相当
お好み焼き	882g相当

きのこ類でカリウム1674mgはこのぐらい

えのきたけ	493g相当
まつたけ	409g相当
エリンギ	493g相当
ぶなしめじ	453g相当
しいたけ	578g相当
まいたけ	728g相当
なめこ	698g相当
マッシュルーム	479g相当

藻類でカリウム1674mgはこのぐらい

焼きのり	70g相当
あおのり	67g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	93g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	218g相当
くきわかめ	1903g相当
ひじき	1047g相当
わかめ	2790g相当
うみぶどう	4293g相当
もずく	83700g

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