カリウム1672mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1672mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1672mgはこのぐらい

オートミール	644g相当	107杯（大さじ）
薄力粉	1520g相当	190杯（大さじ）
米	1879g相当	12合
中力粉	1672g相当	209杯（大さじ）
強力粉	1879g相当	234杯（大さじ）
フランスパン	1520g相当
食パン	1945g相当	32枚（6枚切り）
おにぎり	5394g相当	44個
ごはん	5766g相当	38膳
そば	4918g相当	24人前
うどん	18578g	92玉

種実類でカリウム1672mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	558g相当	279粒
ブラジルナッツ	270g相当	90粒
ヘーゼルナッツ	275g相当	137粒
ピスタチオ	173g相当	173粒
アーモンド	221g相当	221粒
らっかせい	226g相当	226粒
栗	364g相当	36個

野菜でカリウム1672mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	48g相当
にんにく	328g相当	46片
えだまめ	284g相当	94さや
かぼちゃ	389g相当	0.25個
れんこん	380g相当
ごぼう	523g相当	3.4本
ブロッコリー	364g相当	1.4株
にんじん	558g相当	3.7本
長ねぎ（白ねぎ）	836g相当	4.1本
玉ねぎ	1115g相当	5.5個
しそ	335g相当	335枚
ミニトマト	577g相当	28個
オクラ	598g相当	59本
キャベツ	881g相当	0.73玉
アスパラガス	620g相当	20本
トマト	797g相当	3.9個
ピーマン	881g相当	29個
なす	760g相当	7.6本
ほうれんそう	243g相当	1.2束
パクチー	284g相当
ズッキーニ	523g相当	2.6本
大根	727g相当	0.72本
きゅうり	836g相当	8.3本
はくさい	760g相当	0.5玉
セロリ	408g相当	2.7本
もやし	3889g相当	19袋
レタス	836g相当	1.6玉

果物でカリウム1672mgはこのぐらい

アボカド	284g相当	2.8個
バナナ	465g相当	3.8本
マンゴー	984g相当	4.9個
ぶどう	1287g相当	2.5房
りんご	1394g相当	4.6個
パイナップル	1115g相当	0.74個
キウイ（緑）	558g相当	5.5個
みかん	1115g相当	7.4個
グレープフルーツ	1195g相当	3.9個
メロン	492g相当	0.32玉
梨	1195g相当	3.9個
もも	929g相当	3.7個
いちご	984g相当	32個

いも・でんぷん類でカリウム1672mgはこのぐらい

ふかしいも	429g相当	2.1個
さつまいも（生）	441g相当	2.2個
じゃがいも（調理済）	492g相当	3.2個
さといも（生）	262g相当	5.2個
さといも（調理済）	299g相当	5.9個
じゃがいも（生）	399g相当	2.6個

乳製品でカリウム1672mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2787g相当
モッツァレラチーズ	8360g相当
牛乳	1115g相当	5.5杯
低脂肪牛乳	881g相当	4.4杯

豆類でカリウム1672mgはこのぐらい

きな粉	84g相当	10杯（大さじ）
大豆	88g相当
納豆	243g相当	6パック
豆腐竹輪	1195g相当	13本
木綿豆腐	1520g相当	5丁
絹ごし豆腐	1115g相当	3.7丁

肉類でカリウム1672mgはこのぐらい

牛バラ肉	881g相当
豚バラ肉	697g相当
牛サーロイン	620g相当
牛肩ロース肉	644g相当
牛ひき肉	644g相当
生ハム	356g相当
ソーセージ	1520g相当
鶏むね肉	881g相当
牛フィレ肉	441g相当
チャーシュー	577g相当
豚フィレ肉	389g相当
鶏ささみ	598g相当	11本
砂肝	727g相当

卵類でカリウム1672mgはこのぐらい

卵黄	1672g相当	83個
生たまご	1287g相当	21個
ゆでたまご	1287g相当	21個

魚介類でカリウム1672mgはこのぐらい

かつお節	178g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	836g相当
うなぎのかば焼き	558g相当
塩さば	558g相当
イクラ	797g相当
うなぎ	727g相当
ぶり	441g相当
はまち	492g相当
ぎんざけ	478g相当
魚肉ソーセージ	2389g相当
いわし	620g相当
魚肉ハム	1520g相当
ししゃも	441g相当
たい	380g相当
べにざけ	441g相当
辛子明太子	929g相当
まぐろの赤身	441g相当
あじ	465g相当
ほっけ	465g相当
かまぼこ	1520g相当
はんぺん	1045g相当
かにかま	2200g相当
あまえび	540g相当
なると	1045g相当
ブラックタイガー	727g相当
するめいか	558g相当
かき	881g相当
あさり	1195g相当

一般的食品でカリウム1672mgはこのぐらい

チャーハン	2424g相当
とりから揚げ	669g相当
ハンバーグ	598g相当
豆腐ハンバーグ	836g相当
お好み焼き	881g相当

きのこ類でカリウム1672mgはこのぐらい

えのきたけ	492g相当
まつたけ	408g相当
エリンギ	492g相当
ぶなしめじ	452g相当
しいたけ	577g相当
まいたけ	727g相当
なめこ	697g相当
マッシュルーム	478g相当

藻類でカリウム1672mgはこのぐらい

焼きのり	70g相当
あおのり	67g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	93g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	218g相当
くきわかめ	1900g相当
ひじき	1045g相当
わかめ	2787g相当
うみぶどう	4288g相当
もずく	83600g

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