カリウム1666mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1666mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1666mgはこのぐらい

オートミール	641g相当	106杯（大さじ）
薄力粉	1515g相当	189杯（大さじ）
米	1872g相当	12合
中力粉	1666g相当	208杯（大さじ）
強力粉	1872g相当	234杯（大さじ）
フランスパン	1515g相当
食パン	1938g相当	32枚（6枚切り）
おにぎり	5375g相当	44個
ごはん	5745g相当	38膳
そば	4900g相当	24人前
うどん	18512g	92玉

種実類でカリウム1666mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	556g相当	278粒
ブラジルナッツ	269g相当	89粒
ヘーゼルナッツ	274g相当	137粒
ピスタチオ	172g相当	172粒
アーモンド	220g相当	220粒
らっかせい	226g相当	226粒
栗	363g相当	36個

野菜でカリウム1666mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	48g相当
にんにく	327g相当	46片
えだまめ	283g相当	94さや
かぼちゃ	388g相当	0.25個
れんこん	379g相当
ごぼう	521g相当	3.4本
ブロッコリー	363g相当	1.4株
にんじん	556g相当	3.7本
長ねぎ（白ねぎ）	833g相当	4.1本
玉ねぎ	1111g相当	5.5個
しそ	334g相当	334枚
ミニトマト	575g相当	28個
オクラ	595g相当	59本
キャベツ	877g相当	0.73玉
アスパラガス	618g相当	20本
トマト	794g相当	3.9個
ピーマン	877g相当	29個
なす	758g相当	7.5本
ほうれんそう	242g相当	1.2束
パクチー	283g相当
ズッキーニ	521g相当	2.6本
大根	725g相当	0.72本
きゅうり	833g相当	8.3本
はくさい	758g相当	0.5玉
セロリ	407g相当	2.7本
もやし	3875g相当	19袋
レタス	833g相当	1.6玉

果物でカリウム1666mgはこのぐらい

アボカド	283g相当	2.8個
バナナ	463g相当	3.8本
マンゴー	981g相当	4.9個
ぶどう	1282g相当	2.5房
りんご	1389g相当	4.6個
パイナップル	1111g相当	0.74個
キウイ（緑）	556g相当	5.5個
みかん	1111g相当	7.4個
グレープフルーツ	1190g相当	3.9個
メロン	491g相当	0.32玉
梨	1190g相当	3.9個
もも	926g相当	3.7個
いちご	981g相当	32個

いも・でんぷん類でカリウム1666mgはこのぐらい

ふかしいも	428g相当	2.1個
さつまいも（生）	439g相当	2.1個
じゃがいも（調理済）	491g相当	3.2個
さといも（生）	261g相当	5.2個
さといも（調理済）	298g相当	5.9個
じゃがいも（生）	397g相当	2.6個

乳製品でカリウム1666mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2777g相当
モッツァレラチーズ	8330g相当
牛乳	1111g相当	5.5杯
低脂肪牛乳	877g相当	4.3杯

豆類でカリウム1666mgはこのぐらい

きな粉	84g相当	10杯（大さじ）
大豆	88g相当
納豆	242g相当	6パック
豆腐竹輪	1190g相当	13本
木綿豆腐	1515g相当	5丁
絹ごし豆腐	1111g相当	3.7丁

肉類でカリウム1666mgはこのぐらい

牛バラ肉	877g相当
豚バラ肉	695g相当
牛サーロイン	618g相当
牛肩ロース肉	641g相当
牛ひき肉	641g相当
生ハム	355g相当
ソーセージ	1515g相当
鶏むね肉	877g相当
牛フィレ肉	439g相当
チャーシュー	575g相当
豚フィレ肉	388g相当
鶏ささみ	595g相当	11本
砂肝	725g相当

卵類でカリウム1666mgはこのぐらい

卵黄	1666g相当	83個
生たまご	1282g相当	21個
ゆでたまご	1282g相当	21個

魚介類でカリウム1666mgはこのぐらい

かつお節	178g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	833g相当
うなぎのかば焼き	556g相当
塩さば	556g相当
イクラ	794g相当
うなぎ	725g相当
ぶり	439g相当
はまち	491g相当
ぎんざけ	476g相当
魚肉ソーセージ	2380g相当
いわし	618g相当
魚肉ハム	1515g相当
ししゃも	439g相当
たい	379g相当
べにざけ	439g相当
辛子明太子	926g相当
まぐろの赤身	439g相当
あじ	463g相当
ほっけ	463g相当
かまぼこ	1515g相当
はんぺん	1042g相当
かにかま	2193g相当
あまえび	538g相当
なると	1042g相当
ブラックタイガー	725g相当
するめいか	556g相当
かき	877g相当
あさり	1190g相当

一般的食品でカリウム1666mgはこのぐらい

チャーハン	2415g相当
とりから揚げ	667g相当
ハンバーグ	595g相当
豆腐ハンバーグ	833g相当
お好み焼き	877g相当

きのこ類でカリウム1666mgはこのぐらい

えのきたけ	491g相当
まつたけ	407g相当
エリンギ	491g相当
ぶなしめじ	451g相当
しいたけ	575g相当
まいたけ	725g相当
なめこ	695g相当
マッシュルーム	476g相当

藻類でカリウム1666mgはこのぐらい

焼きのり	70g相当
あおのり	67g相当
いわのり	38g相当
塩昆布	93g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	217g相当
くきわかめ	1894g相当
ひじき	1042g相当
わかめ	2777g相当
うみぶどう	4272g相当
もずく	83300g

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