カリウム1665mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1665mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1665mgはこのぐらい

オートミール	641g相当	106杯（大さじ）
薄力粉	1514g相当	189杯（大さじ）
米	1871g相当	12合
中力粉	1665g相当	208杯（大さじ）
強力粉	1871g相当	233杯（大さじ）
フランスパン	1514g相当
食パン	1937g相当	32枚（6枚切り）
おにぎり	5371g相当	44個
ごはん	5742g相当	38膳
そば	4898g相当	24人前
うどん	18500g	92玉

種実類でカリウム1665mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	555g相当	277粒
ブラジルナッツ	269g相当	89粒
ヘーゼルナッツ	273g相当	136粒
ピスタチオ	172g相当	172粒
アーモンド	220g相当	220粒
らっかせい	225g相当	225粒
栗	362g相当	36個

野菜でカリウム1665mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	48g相当
にんにく	327g相当	46片
えだまめ	283g相当	94さや
かぼちゃ	388g相当	0.25個
れんこん	379g相当
ごぼう	521g相当	3.4本
ブロッコリー	362g相当	1.4株
にんじん	555g相当	3.7本
長ねぎ（白ねぎ）	833g相当	4.1本
玉ねぎ	1110g相当	5.5個
しそ	333g相当	333枚
ミニトマト	575g相当	28個
オクラ	595g相当	59本
キャベツ	877g相当	0.73玉
アスパラガス	617g相当	20本
トマト	793g相当	3.9個
ピーマン	877g相当	29個
なす	757g相当	7.5本
ほうれんそう	242g相当	1.2束
パクチー	283g相当
ズッキーニ	521g相当	2.6本
大根	724g相当	0.72本
きゅうり	833g相当	8.3本
はくさい	757g相当	0.5玉
セロリ	407g相当	2.7本
もやし	3873g相当	19袋
レタス	833g相当	1.6玉

果物でカリウム1665mgはこのぐらい

アボカド	283g相当	2.8個
バナナ	463g相当	3.8本
マンゴー	980g相当	4.9個
ぶどう	1281g相当	2.5房
りんご	1388g相当	4.6個
パイナップル	1110g相当	0.74個
キウイ（緑）	555g相当	5.5個
みかん	1110g相当	7.4個
グレープフルーツ	1190g相当	3.9個
メロン	490g相当	0.32玉
梨	1190g相当	3.9個
もも	925g相当	3.7個
いちご	980g相当	32個

いも・でんぷん類でカリウム1665mgはこのぐらい

ふかしいも	427g相当	2.1個
さつまいも（生）	439g相当	2.1個
じゃがいも（調理済）	490g相当	3.2個
さといも（生）	261g相当	5.2個
さといも（調理済）	298g相当	5.9個
じゃがいも（生）	397g相当	2.6個

乳製品でカリウム1665mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2775g相当
モッツァレラチーズ	8325g相当
牛乳	1110g相当	5.5杯
低脂肪牛乳	877g相当	4.3杯

豆類でカリウム1665mgはこのぐらい

きな粉	84g相当	10杯（大さじ）
大豆	88g相当
納豆	242g相当	6パック
豆腐竹輪	1190g相当	13本
木綿豆腐	1514g相当	5丁
絹ごし豆腐	1110g相当	3.7丁

肉類でカリウム1665mgはこのぐらい

牛バラ肉	877g相当
豚バラ肉	694g相当
牛サーロイン	617g相当
牛肩ロース肉	641g相当
牛ひき肉	641g相当
生ハム	355g相当
ソーセージ	1514g相当
鶏むね肉	877g相当
牛フィレ肉	439g相当
チャーシュー	575g相当
豚フィレ肉	388g相当
鶏ささみ	595g相当	11本
砂肝	724g相当

卵類でカリウム1665mgはこのぐらい

卵黄	1665g相当	83個
生たまご	1281g相当	21個
ゆでたまご	1281g相当	21個

魚介類でカリウム1665mgはこのぐらい

かつお節	178g相当
するめ（あたりめ）	152g相当
さんま	833g相当
うなぎのかば焼き	555g相当
塩さば	555g相当
イクラ	793g相当
うなぎ	724g相当
ぶり	439g相当
はまち	490g相当
ぎんざけ	476g相当
魚肉ソーセージ	2379g相当
いわし	617g相当
魚肉ハム	1514g相当
ししゃも	439g相当
たい	379g相当
べにざけ	439g相当
辛子明太子	925g相当
まぐろの赤身	439g相当
あじ	463g相当
ほっけ	463g相当
かまぼこ	1514g相当
はんぺん	1041g相当
かにかま	2191g相当
あまえび	538g相当
なると	1041g相当
ブラックタイガー	724g相当
するめいか	555g相当
かき	877g相当
あさり	1190g相当

一般的食品でカリウム1665mgはこのぐらい

チャーハン	2414g相当
とりから揚げ	666g相当
ハンバーグ	595g相当
豆腐ハンバーグ	833g相当
お好み焼き	877g相当

きのこ類でカリウム1665mgはこのぐらい

えのきたけ	490g相当
まつたけ	407g相当
エリンギ	490g相当
ぶなしめじ	450g相当
しいたけ	575g相当
まいたけ	724g相当
なめこ	694g相当
マッシュルーム	476g相当

藻類でカリウム1665mgはこのぐらい

焼きのり	70g相当
あおのり	67g相当
いわのり	37g相当
塩昆布	93g相当
こんぶ	28g相当
昆布の佃煮	217g相当
くきわかめ	1893g相当
ひじき	1041g相当
わかめ	2775g相当
うみぶどう	4270g相当
もずく	83250g

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