カリウム1558mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1558mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1558mgはこのぐらい

オートミール	600g相当	100杯（大さじ）
薄力粉	1417g相当	177杯（大さじ）
米	1751g相当	11合
中力粉	1558g相当	194杯（大さじ）
強力粉	1751g相当	218杯（大さじ）
フランスパン	1417g相当
食パン	1812g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	5026g相当	41個
ごはん	5373g相当	35膳
そば	4583g相当	22人前
うどん	17312g	86玉

種実類でカリウム1558mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	520g相当	260粒
ブラジルナッツ	252g相当	84粒
ヘーゼルナッツ	256g相当	128粒
ピスタチオ	161g相当	161粒
アーモンド	205g相当	205粒
らっかせい	211g相当	211粒
栗	339g相当	33個

野菜でカリウム1558mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	45g相当
にんにく	306g相当	43片
えだまめ	265g相当	88さや
かぼちゃ	363g相当	0.24個
れんこん	355g相当
ごぼう	487g相当	3.2本
ブロッコリー	339g相当	1.3株
にんじん	520g相当	3.4本
長ねぎ（白ねぎ）	779g相当	3.8本
玉ねぎ	1039g相当	5.1個
しそ	312g相当	312枚
ミニトマト	538g相当	26個
オクラ	557g相当	55本
キャベツ	820g相当	0.68玉
アスパラガス	578g相当	19本
トマト	742g相当	3.7個
ピーマン	820g相当	27個
なす	709g相当	7本
ほうれんそう	226g相当	1.1束
パクチー	265g相当
ズッキーニ	487g相当	2.4本
大根	678g相当	0.67本
きゅうり	779g相当	7.7本
はくさい	709g相当	0.47玉
セロリ	380g相当	2.5本
もやし	3624g相当	18袋
レタス	779g相当	1.5玉

果物でカリウム1558mgはこのぐらい

アボカド	265g相当	2.6個
バナナ	433g相当	3.6本
マンゴー	917g相当	4.5個
ぶどう	1199g相当	2.3房
りんご	1299g相当	4.3個
パイナップル	1039g相当	0.69個
キウイ（緑）	520g相当	5.2個
みかん	1039g相当	6.9個
グレープフルーツ	1113g相当	3.7個
メロン	459g相当	0.3玉
梨	1113g相当	3.7個
もも	866g相当	3.4個
いちご	917g相当	30個

いも・でんぷん類でカリウム1558mgはこのぐらい

ふかしいも	400g相当	2個
さつまいも（生）	410g相当	2個
じゃがいも（調理済）	459g相当	3個
さといも（生）	244g相当	4.8個
さといも（調理済）	279g相当	5.5個
じゃがいも（生）	371g相当	2.4個

乳製品でカリウム1558mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2597g相当
モッツァレラチーズ	7791g相当
牛乳	1039g相当	5.1杯
低脂肪牛乳	820g相当	4.1杯

豆類でカリウム1558mgはこのぐらい

きな粉	78g相当	9.7杯（大さじ）
大豆	82g相当
納豆	226g相当	5.6パック
豆腐竹輪	1113g相当	12本
木綿豆腐	1417g相当	4.7丁
絹ごし豆腐	1039g相当	3.4丁

肉類でカリウム1558mgはこのぐらい

牛バラ肉	820g相当
豚バラ肉	650g相当
牛サーロイン	578g相当
牛肩ロース肉	600g相当
牛ひき肉	600g相当
生ハム	332g相当
ソーセージ	1417g相当
鶏むね肉	820g相当
牛フィレ肉	410g相当
チャーシュー	538g相当
豚フィレ肉	363g相当
鶏ささみ	557g相当	11本
砂肝	678g相当

卵類でカリウム1558mgはこのぐらい

卵黄	1558g相当	77個
生たまご	1199g相当	19個
ゆでたまご	1199g相当	19個

魚介類でカリウム1558mgはこのぐらい

かつお節	166g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	779g相当
うなぎのかば焼き	520g相当
塩さば	520g相当
イクラ	742g相当
うなぎ	678g相当
ぶり	410g相当
はまち	459g相当
ぎんざけ	446g相当
魚肉ソーセージ	2226g相当
いわし	578g相当
魚肉ハム	1417g相当
ししゃも	410g相当
たい	355g相当
べにざけ	410g相当
辛子明太子	866g相当
まぐろの赤身	410g相当
あじ	433g相当
ほっけ	433g相当
かまぼこ	1417g相当
はんぺん	974g相当
かにかま	2050g相当
あまえび	503g相当
なると	974g相当
ブラックタイガー	678g相当
するめいか	520g相当
かき	820g相当
あさり	1113g相当

一般的食品でカリウム1558mgはこのぐらい

チャーハン	2258g相当
とりから揚げ	624g相当
ハンバーグ	557g相当
豆腐ハンバーグ	779g相当
お好み焼き	820g相当

きのこ類でカリウム1558mgはこのぐらい

えのきたけ	459g相当
まつたけ	380g相当
エリンギ	459g相当
ぶなしめじ	422g相当
しいたけ	538g相当
まいたけ	678g相当
なめこ	650g相当
マッシュルーム	446g相当

藻類でカリウム1558mgはこのぐらい

焼きのり	65g相当
あおのり	63g相当
いわのり	35g相当
塩昆布	87g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	203g相当
くきわかめ	1771g相当
ひじき	974g相当
わかめ	2597g相当
うみぶどう	3995g相当
もずく	77900g

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