カリウム1506mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1506mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1506mgはこのぐらい

オートミール	580g相当	96杯（大さじ）
薄力粉	1370g相当	171杯（大さじ）
米	1693g相当	11合
中力粉	1506g相当	188杯（大さじ）
強力粉	1693g相当	211杯（大さじ）
フランスパン	1370g相当
食パン	1752g相当	29枚（6枚切り）
おにぎり	4859g相当	40個
ごはん	5194g相当	34膳
そば	4430g相当	22人前
うどん	16734g	83玉

種実類でカリウム1506mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	502g相当	251粒
ブラジルナッツ	243g相当	81粒
ヘーゼルナッツ	247g相当	123粒
ピスタチオ	156g相当	156粒
アーモンド	199g相当	199粒
らっかせい	204g相当	204粒
栗	328g相当	32個

野菜でカリウム1506mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	44g相当
にんにく	296g相当	42片
えだまめ	256g相当	85さや
かぼちゃ	351g相当	0.23個
れんこん	343g相当
ごぼう	471g相当	3.1本
ブロッコリー	328g相当	1.3株
にんじん	502g相当	3.3本
長ねぎ（白ねぎ）	753g相当	3.7本
玉ねぎ	1004g相当	5個
しそ	302g相当	302枚
ミニトマト	520g相当	26個
オクラ	538g相当	53本
キャベツ	793g相当	0.66玉
アスパラガス	558g相当	18本
トマト	718g相当	3.5個
ピーマン	793g相当	26個
なす	685g相当	6.8本
ほうれんそう	219g相当	1束
パクチー	256g相当
ズッキーニ	471g相当	2.3本
大根	655g相当	0.65本
きゅうり	753g相当	7.5本
はくさい	685g相当	0.45玉
セロリ	368g相当	2.4本
もやし	3503g相当	17袋
レタス	753g相当	1.5玉

果物でカリウム1506mgはこのぐらい

アボカド	256g相当	2.5個
バナナ	419g相当	3.4本
マンゴー	886g相当	4.4個
ぶどう	1159g相当	2.3房
りんご	1255g相当	4.1個
パイナップル	1004g相当	0.66個
キウイ（緑）	502g相当	5個
みかん	1004g相当	6.6個
グレープフルーツ	1076g相当	3.5個
メロン	443g相当	0.29玉
梨	1076g相当	3.5個
もも	837g相当	3.3個
いちご	886g相当	29個

いも・でんぷん類でカリウム1506mgはこのぐらい

ふかしいも	387g相当	1.9個
さつまいも（生）	397g相当	1.9個
じゃがいも（調理済）	443g相当	2.9個
さといも（生）	236g相当	4.7個
さといも（調理済）	269g相当	5.3個
じゃがいも（生）	359g相当	2.3個

乳製品でカリウム1506mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2510g相当
モッツァレラチーズ	7530g相当
牛乳	1004g相当	5杯
低脂肪牛乳	793g相当	3.9杯

豆類でカリウム1506mgはこのぐらい

きな粉	76g相当	9.5杯（大さじ）
大豆	80g相当
納豆	219g相当	5.4パック
豆腐竹輪	1076g相当	11本
木綿豆腐	1370g相当	4.5丁
絹ごし豆腐	1004g相当	3.3丁

肉類でカリウム1506mgはこのぐらい

牛バラ肉	793g相当
豚バラ肉	628g相当
牛サーロイン	558g相当
牛肩ロース肉	580g相当
牛ひき肉	580g相当
生ハム	321g相当
ソーセージ	1370g相当
鶏むね肉	793g相当
牛フィレ肉	397g相当
チャーシュー	520g相当
豚フィレ肉	351g相当
鶏ささみ	538g相当	10本
砂肝	655g相当

卵類でカリウム1506mgはこのぐらい

卵黄	1506g相当	75個
生たまご	1159g相当	19個
ゆでたまご	1159g相当	19個

魚介類でカリウム1506mgはこのぐらい

かつお節	161g相当
するめ（あたりめ）	137g相当
さんま	753g相当
うなぎのかば焼き	502g相当
塩さば	502g相当
イクラ	718g相当
うなぎ	655g相当
ぶり	397g相当
はまち	443g相当
ぎんざけ	431g相当
魚肉ソーセージ	2152g相当
いわし	558g相当
魚肉ハム	1370g相当
ししゃも	397g相当
たい	343g相当
べにざけ	397g相当
辛子明太子	837g相当
まぐろの赤身	397g相当
あじ	419g相当
ほっけ	419g相当
かまぼこ	1370g相当
はんぺん	942g相当
かにかま	1982g相当
あまえび	486g相当
なると	942g相当
ブラックタイガー	655g相当
するめいか	502g相当
かき	793g相当
あさり	1076g相当

一般的食品でカリウム1506mgはこのぐらい

チャーハン	2183g相当
とりから揚げ	603g相当
ハンバーグ	538g相当
豆腐ハンバーグ	753g相当
お好み焼き	793g相当

きのこ類でカリウム1506mgはこのぐらい

えのきたけ	443g相当
まつたけ	368g相当
エリンギ	443g相当
ぶなしめじ	408g相当
しいたけ	520g相当
まいたけ	655g相当
なめこ	628g相当
マッシュルーム	431g相当

藻類でカリウム1506mgはこのぐらい

焼きのり	63g相当
あおのり	61g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	84g相当
こんぶ	25g相当
昆布の佃煮	196g相当
くきわかめ	1712g相当
ひじき	942g相当
わかめ	2510g相当
うみぶどう	3862g相当
もずく	75300g

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