カリウム1357mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

カリウム1357mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でカリウム1357mgはこのぐらい

オートミール	522g相当	87杯（大さじ）
薄力粉	1234g相当	154杯（大さじ）
米	1525g相当	10合
中力粉	1357g相当	169杯（大さじ）
強力粉	1525g相当	190杯（大さじ）
フランスパン	1234g相当
食パン	1578g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	4378g相当	36個
ごはん	4680g相当	31膳
そば	3992g相当	19人前
うどん	15078g	75玉

種実類でカリウム1357mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	453g相当	226粒
ブラジルナッツ	219g相当	73粒
ヘーゼルナッツ	223g相当	111粒
ピスタチオ	140g相当	140粒
アーモンド	179g相当	179粒
らっかせい	184g相当	184粒
栗	295g相当	29個

野菜でカリウム1357mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	39g相当
にんにく	267g相当	38片
えだまめ	230g相当	76さや
かぼちゃ	316g相当	0.21個
れんこん	309g相当
ごぼう	425g相当	2.8本
ブロッコリー	295g相当	1.1株
にんじん	453g相当	3本
長ねぎ（白ねぎ）	679g相当	3.3本
玉ねぎ	905g相当	4.5個
しそ	272g相当	272枚
ミニトマト	468g相当	23個
オクラ	485g相当	48本
キャベツ	715g相当	0.59玉
アスパラガス	503g相当	16本
トマト	647g相当	3.2個
ピーマン	715g相当	23個
なす	617g相当	6.1本
ほうれんそう	197g相当	0.98束
パクチー	230g相当
ズッキーニ	425g相当	2.1本
大根	590g相当	0.59本
きゅうり	679g相当	6.7本
はくさい	617g相当	0.41玉
セロリ	331g相当	2.2本
もやし	3156g相当	15袋
レタス	679g相当	1.3玉

果物でカリウム1357mgはこのぐらい

アボカド	230g相当	2.3個
バナナ	377g相当	3.1本
マンゴー	799g相当	3.9個
ぶどう	1044g相当	2房
りんご	1131g相当	3.7個
パイナップル	905g相当	0.6個
キウイ（緑）	453g相当	4.5個
みかん	905g相当	6個
グレープフルーツ	970g相当	3.2個
メロン	400g相当	0.26玉
梨	970g相当	3.2個
もも	754g相当	3個
いちご	799g相当	26個

いも・でんぷん類でカリウム1357mgはこのぐらい

ふかしいも	348g相当	1.7個
さつまいも（生）	358g相当	1.7個
じゃがいも（調理済）	400g相当	2.6個
さといも（生）	213g相当	4.2個
さといも（調理済）	243g相当	4.8個
じゃがいも（生）	324g相当	2.1個

乳製品でカリウム1357mgはこのぐらい

プロセスチーズ	2262g相当
モッツァレラチーズ	6785g相当
牛乳	905g相当	4.5杯
低脂肪牛乳	715g相当	3.5杯

豆類でカリウム1357mgはこのぐらい

きな粉	68g相当	8.5杯（大さじ）
大豆	72g相当
納豆	197g相当	4.9パック
豆腐竹輪	970g相当	10本
木綿豆腐	1234g相当	4.1丁
絹ごし豆腐	905g相当	3丁

肉類でカリウム1357mgはこのぐらい

牛バラ肉	715g相当
豚バラ肉	566g相当
牛サーロイン	503g相当
牛肩ロース肉	522g相当
牛ひき肉	522g相当
生ハム	289g相当
ソーセージ	1234g相当
鶏むね肉	715g相当
牛フィレ肉	358g相当
チャーシュー	468g相当
豚フィレ肉	316g相当
鶏ささみ	485g相当	9.7本
砂肝	590g相当

卵類でカリウム1357mgはこのぐらい

卵黄	1357g相当	67個
生たまご	1044g相当	17個
ゆでたまご	1044g相当	17個

魚介類でカリウム1357mgはこのぐらい

かつお節	145g相当
するめ（あたりめ）	124g相当
さんま	679g相当
うなぎのかば焼き	453g相当
塩さば	453g相当
イクラ	647g相当
うなぎ	590g相当
ぶり	358g相当
はまち	400g相当
ぎんざけ	388g相当
魚肉ソーセージ	1939g相当
いわし	503g相当
魚肉ハム	1234g相当
ししゃも	358g相当
たい	309g相当
べにざけ	358g相当
辛子明太子	754g相当
まぐろの赤身	358g相当
あじ	377g相当
ほっけ	377g相当
かまぼこ	1234g相当
はんぺん	849g相当
かにかま	1786g相当
あまえび	438g相当
なると	849g相当
ブラックタイガー	590g相当
するめいか	453g相当
かき	715g相当
あさり	970g相当

一般的食品でカリウム1357mgはこのぐらい

チャーハン	1967g相当
とりから揚げ	543g相当
ハンバーグ	485g相当
豆腐ハンバーグ	679g相当
お好み焼き	715g相当

きのこ類でカリウム1357mgはこのぐらい

えのきたけ	400g相当
まつたけ	331g相当
エリンギ	400g相当
ぶなしめじ	367g相当
しいたけ	468g相当
まいたけ	590g相当
なめこ	566g相当
マッシュルーム	388g相当

藻類でカリウム1357mgはこのぐらい

焼きのり	57g相当
あおのり	55g相当
いわのり	31g相当
塩昆布	76g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	177g相当
くきわかめ	1543g相当
ひじき	849g相当
わかめ	2262g相当
うみぶどう	3480g相当
もずく	67850g

ほかのカリウム量について調べる