パントテン酸92mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
パントテン酸92mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でパントテン酸92mgはこのぐらい
| オートミール |
7132g相当 |
1188杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
17359g |
2169杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
13940g |
92合 |
|---|
| 中力粉 |
19575g |
2446杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
11949g |
1493杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
20445g |
|
|---|
| 食パン |
21905g |
365枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
34075g |
283個 |
|---|
| ごはん |
36800g |
245膳 |
|---|
| そば |
27879g |
139人前 |
|---|
| うどん |
70770g |
353玉 |
|---|
種実類でパントテン酸92mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
18400g |
9200粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
40000g |
13333粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
8599g相当 |
4299粒 |
|---|
| ピスタチオ |
8680g相当 |
8680粒 |
|---|
| アーモンド |
18776g |
18776粒 |
|---|
| らっかせい |
3594g相当 |
3594粒 |
|---|
| 栗 |
8680g相当 |
868個 |
|---|
野菜でパントテン酸92mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7420g相当 |
|
|---|
| にんにく |
16728g |
2389片 |
|---|
| えだまめ |
17359g |
5786さや |
|---|
| かぼちゃ |
14839g |
9.8個 |
|---|
| れんこん |
10338g |
|
|---|
| ごぼう |
40000g |
266本 |
|---|
| ブロッコリー |
6479g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
24865g |
165本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
54118g |
270本 |
|---|
| 玉ねぎ |
54118g |
270個 |
|---|
| しそ |
9200g相当 |
9200枚 |
|---|
| ミニトマト |
54118g |
2705個 |
|---|
| オクラ |
21905g |
2190本 |
|---|
| キャベツ |
48422g |
40玉 |
|---|
| アスパラガス |
15594g |
519本 |
|---|
| トマト |
54118g |
270個 |
|---|
| ピーマン |
30667g |
1022個 |
|---|
| なす |
27879g |
278本 |
|---|
| ほうれんそう |
46000g |
230束 |
|---|
| パクチー |
17693g |
|
|---|
| ズッキーニ |
41819g |
209本 |
|---|
| 大根 |
83637g |
83本 |
|---|
| きゅうり |
27879g |
278本 |
|---|
| はくさい |
36800g |
24玉 |
|---|
| セロリ |
35385g |
235本 |
|---|
| もやし |
20000g |
100袋 |
|---|
| レタス |
46000g |
92玉 |
|---|
果物でパントテン酸92mgはこのぐらい
| アボカド |
5936g相当 |
59個 |
|---|
| バナナ |
20910g |
174本 |
|---|
| マンゴー |
41819g |
209個 |
|---|
| ぶどう |
92000g |
184房 |
|---|
| りんご |
184000g |
613個 |
|---|
| パイナップル |
40000g |
26個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29678g |
296個 |
|---|
| みかん |
40000g |
266個 |
|---|
| グレープフルーツ |
23590g |
78個 |
|---|
| メロン |
48422g |
32玉 |
|---|
| 梨 |
65715g |
219個 |
|---|
| もも |
70770g |
283個 |
|---|
| いちご |
27879g |
929個 |
|---|
いも・でんぷん類でパントテン酸92mgはこのぐらい
| ふかしいも |
16429g |
82個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19167g |
95個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
22440g |
149個 |
|---|
| さといも（生） |
19167g |
383個 |
|---|
| さといも（調理済） |
21905g |
438個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
18776g |
125個 |
|---|
乳製品でパントテン酸92mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65715g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
153334g |
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|---|
| 牛乳 |
16728g |
83杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
17693g |
88杯 |
|---|
豆類でパントテン酸92mgはこのぐらい
| きな粉 |
9109g相当 |
1138杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6765g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
2535g相当 |
63パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
54118g |
601本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
460000g |
1533丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
102223g |
340丁 |
|---|
肉類でパントテン酸92mgはこのぐらい
卵類でパントテン酸92mgはこのぐらい
魚介類でパントテン酸92mgはこのぐらい
一般的食品でパントテン酸92mgはこのぐらい
| チャーハン |
34075g |
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|---|
| とりから揚げ |
9893g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
12958g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
20000g |
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|---|
| お好み焼き |
22440g |
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|---|
きのこ類でパントテン酸92mgはこのぐらい
藻類でパントテン酸92mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7797g相当 |
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| あおのり |
16141g |
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|---|
| いわのり |
12958g |
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|---|
| 塩昆布 |
27879g |
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|---|
| こんぶ |
26286g |
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|---|
| 昆布の佃煮 |
76667g |
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|---|
| くきわかめ |
131429g |
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|---|
| ひじき |
-g |
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|---|
| わかめ |
184000g |
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|---|
| うみぶどう |
-g |
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|---|
| もずく |
-g |
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