モリブデン490μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン490μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン490μgはこのぐらい
| オートミール | 446g相当 | 74杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 4084g相当 | 510杯（大さじ） |
| 米 | 711g相当 | 4.7合 |
| 中力粉 | 5445g相当 | 680杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1885g相当 | 235杯（大さじ） |
| フランスパン | 2450g相当 | |
| 食パン | 3267g相当 | 54枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1634g相当 | 10膳 |
| そば | 4455g相当 | 22人前 |
| うどん | 24500g相当 | 122玉 |
種実類でモリブデン490μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 9800g相当 | 4900粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 8167g相当 | 4083粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 557g相当 | 557粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン490μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1690g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3063g相当 | 437片 |
| えだまめ | 205g相当 | 68さや |
| かぼちゃ | 9800g相当 | 6.5個 |
| れんこん | 49000g相当 | |
| ごぼう | 49000g相当 | 326本 |
| ブロッコリー | 4455g相当 | 17株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 24500g相当 | 122本 |
| 玉ねぎ | 49000g相当 | 245個 |
| しそ | 1634g相当 | 1634枚 |
| ミニトマト | 12250g相当 | 612個 |
| オクラ | 8167g相当 | 816本 |
| キャベツ | 24500g相当 | 20玉 |
| アスパラガス | 24500g相当 | 816本 |
| トマト | 24500g相当 | 122個 |
| ピーマン | 16334g相当 | 544個 |
| なす | 4900g相当 | 49本 |
| ほうれんそう | 9800g相当 | 49束 |
| パクチー | 2131g相当 | |
| ズッキーニ | 8167g相当 | 40本 |
| 大根 | 24500g相当 | 24本 |
| きゅうり | 12250g相当 | 122本 |
| はくさい | 8167g相当 | 5.4玉 |
| セロリ | 24500g相当 | 163本 |
| もやし | 3063g相当 | 15袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン490μgはこのぐらい
| アボカド | 24500g相当 | 245個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7000g相当 | 58本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 49000g相当 | 163個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 49000g相当 | 163個 |
| メロン | 12250g相当 | 8.1玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 49000g相当 | 196個 |
| いちご | 5445g相当 | 181個 |
いも・でんぷん類でモリブデン490μgはこのぐらい
| ふかしいも | 12250g相当 | 61個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9800g相当 | 49個 |
| じゃがいも（調理済） | 16334g相当 | 108個 |
| さといも（生） | 6125g相当 | 122個 |
| さといも（調理済） | 7000g相当 | 140個 |
| じゃがいも（生） | 16334g相当 | 108個 |
乳製品でモリブデン490μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 5445g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 12250g相当 | 61杯 |
| 低脂肪牛乳 | 12250g相当 | 61杯 |
豆類でモリブデン490μgはこのぐらい
| きな粉 | 129g相当 | 16杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 140g相当 | |
| 納豆 | 169g相当 | 4.2パック |
| 豆腐竹輪 | 1140g相当 | 12本 |
| 木綿豆腐 | 1114g相当 | 3.7丁 |
| 絹ごし豆腐 | 711g相当 | 2.3丁 |
肉類でモリブデン490μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 49000g相当 | |
| 生ハム | 49000g相当 | |
| ソーセージ | 12250g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 49000g相当 | |
| チャーシュー | 9800g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 49000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン490μgはこのぐらい
| 卵黄 | 4084g相当 | 204個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 12250g相当 | 204個 |
| ゆでたまご | 24500g相当 | 408個 |
一般的食品でモリブデン490μgはこのぐらい
| チャーハン | 1885g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 8167g相当 | |
| ハンバーグ | 49000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2042g相当 | |
| お好み焼き | 8167g相当 |
きのこ類でモリブデン490μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 49000g相当 | |
| エリンギ | 24500g相当 | |
| ぶなしめじ | 8167g相当 | |
| しいたけ | 12250g相当 | |
| まいたけ | 49000g相当 | |
| なめこ | 49000g相当 | |
| マッシュルーム | 24500g相当 |
藻類でモリブデン490μgはこのぐらい
| 焼きのり | 223g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2723g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4455g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2579g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 49000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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