モリブデン465μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン465μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン465μgはこのぐらい
| オートミール | 423g相当 | 70杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3875g相当 | 484杯（大さじ） |
| 米 | 674g相当 | 4.4合 |
| 中力粉 | 5167g相当 | 645杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1789g相当 | 223杯（大さじ） |
| フランスパン | 2325g相当 | |
| 食パン | 3100g相当 | 51枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1550g相当 | 10膳 |
| そば | 4228g相当 | 21人前 |
| うどん | 23250g相当 | 116玉 |
種実類でモリブデン465μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 9300g相当 | 4650粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 7750g相当 | 3875粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 529g相当 | 529粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン465μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1604g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2907g相当 | 415片 |
| えだまめ | 194g相当 | 64さや |
| かぼちゃ | 9300g相当 | 6.2個 |
| れんこん | 46500g相当 | |
| ごぼう | 46500g相当 | 310本 |
| ブロッコリー | 4228g相当 | 16株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23250g相当 | 116本 |
| 玉ねぎ | 46500g相当 | 232個 |
| しそ | 1550g相当 | 1550枚 |
| ミニトマト | 11625g相当 | 581個 |
| オクラ | 7750g相当 | 775本 |
| キャベツ | 23250g相当 | 19玉 |
| アスパラガス | 23250g相当 | 775本 |
| トマト | 23250g相当 | 116個 |
| ピーマン | 15500g相当 | 516個 |
| なす | 4650g相当 | 46本 |
| ほうれんそう | 9300g相当 | 46束 |
| パクチー | 2022g相当 | |
| ズッキーニ | 7750g相当 | 38本 |
| 大根 | 23250g相当 | 23本 |
| きゅうり | 11625g相当 | 116本 |
| はくさい | 7750g相当 | 5.1玉 |
| セロリ | 23250g相当 | 155本 |
| もやし | 2907g相当 | 14袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン465μgはこのぐらい
| アボカド | 23250g相当 | 232個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6643g相当 | 55本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 46500g相当 | 155個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 46500g相当 | 155個 |
| メロン | 11625g相当 | 7.7玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 46500g相当 | 186個 |
| いちご | 5167g相当 | 172個 |
いも・でんぷん類でモリブデン465μgはこのぐらい
| ふかしいも | 11625g相当 | 58個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9300g相当 | 46個 |
| じゃがいも（調理済） | 15500g相当 | 103個 |
| さといも（生） | 5813g相当 | 116個 |
| さといも（調理済） | 6643g相当 | 132個 |
| じゃがいも（生） | 15500g相当 | 103個 |
乳製品でモリブデン465μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 5167g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 11625g相当 | 58杯 |
| 低脂肪牛乳 | 11625g相当 | 58杯 |
豆類でモリブデン465μgはこのぐらい
| きな粉 | 123g相当 | 15杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 133g相当 | |
| 納豆 | 161g相当 | 4パック |
| 豆腐竹輪 | 1082g相当 | 12本 |
| 木綿豆腐 | 1057g相当 | 3.5丁 |
| 絹ごし豆腐 | 674g相当 | 2.2丁 |
肉類でモリブデン465μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 46500g相当 | |
| 生ハム | 46500g相当 | |
| ソーセージ | 11625g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 46500g相当 | |
| チャーシュー | 9300g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 46500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン465μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3875g相当 | 193個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 11625g相当 | 193個 |
| ゆでたまご | 23250g相当 | 387個 |
一般的食品でモリブデン465μgはこのぐらい
| チャーハン | 1789g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 7750g相当 | |
| ハンバーグ | 46500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1938g相当 | |
| お好み焼き | 7750g相当 |
きのこ類でモリブデン465μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 46500g相当 | |
| エリンギ | 23250g相当 | |
| ぶなしめじ | 7750g相当 | |
| しいたけ | 11625g相当 | |
| まいたけ | 46500g相当 | |
| なめこ | 46500g相当 | |
| マッシュルーム | 23250g相当 |
藻類でモリブデン465μgはこのぐらい
| 焼きのり | 212g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2584g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4228g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2448g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 46500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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