モリブデン387μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン387μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン387μgはこのぐらい
| オートミール | 352g相当 | 58杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3225g相当 | 403杯（大さじ） |
| 米 | 561g相当 | 3.7合 |
| 中力粉 | 4300g相当 | 537杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1489g相当 | 186杯（大さじ） |
| フランスパン | 1936g相当 | |
| 食パン | 2580g相当 | 43枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1290g相当 | 8.6膳 |
| そば | 3519g相当 | 17人前 |
| うどん | 19350g | 96玉 |
種実類でモリブデン387μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7741g相当 | 3870粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6450g相当 | 3225粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 440g相当 | 440粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン387μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1335g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2419g相当 | 345片 |
| えだまめ | 162g相当 | 54さや |
| かぼちゃ | 7741g相当 | 5.1個 |
| れんこん | 38700g | |
| ごぼう | 38700g | 258本 |
| ブロッコリー | 3519g相当 | 14株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19350g | 96本 |
| 玉ねぎ | 38700g | 193個 |
| しそ | 1290g相当 | 1290枚 |
| ミニトマト | 9675g相当 | 483個 |
| オクラ | 6450g相当 | 645本 |
| キャベツ | 19350g | 16玉 |
| アスパラガス | 19350g | 645本 |
| トマト | 19350g | 96個 |
| ピーマン | 12900g | 430個 |
| なす | 3871g相当 | 38本 |
| ほうれんそう | 7741g相当 | 38束 |
| パクチー | 1683g相当 | |
| ズッキーニ | 6450g相当 | 32本 |
| 大根 | 19350g | 19本 |
| きゅうり | 9675g相当 | 96本 |
| はくさい | 6450g相当 | 4.3玉 |
| セロリ | 19350g | 129本 |
| もやし | 2419g相当 | 12袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン387μgはこのぐらい
| アボカド | 19350g | 193個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5529g相当 | 46本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 38700g | 129個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 38700g | 129個 |
| メロン | 9675g相当 | 6.4玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 38700g | 154個 |
| いちご | 4300g相当 | 143個 |
いも・でんぷん類でモリブデン387μgはこのぐらい
| ふかしいも | 9675g相当 | 48個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7741g相当 | 38個 |
| じゃがいも（調理済） | 12900g | 86個 |
| さといも（生） | 4838g相当 | 96個 |
| さといも（調理済） | 5529g相当 | 110個 |
| じゃがいも（生） | 12900g | 86個 |
乳製品でモリブデン387μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4300g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 9675g相当 | 48杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9675g相当 | 48杯 |
豆類でモリブデン387μgはこのぐらい
| きな粉 | 102g相当 | 12杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 111g相当 | |
| 納豆 | 134g相当 | 3.3パック |
| 豆腐竹輪 | 900g相当 | 10本 |
| 木綿豆腐 | 880g相当 | 2.9丁 |
| 絹ごし豆腐 | 561g相当 | 1.8丁 |
肉類でモリブデン387μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 38700g | |
| 生ハム | 38700g | |
| ソーセージ | 9675g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 38700g | |
| チャーシュー | 7741g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 38700g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン387μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3225g相当 | 161個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 9675g相当 | 161個 |
| ゆでたまご | 19350g | 322個 |
一般的食品でモリブデン387μgはこのぐらい
| チャーハン | 1489g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6450g相当 | |
| ハンバーグ | 38700g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1613g相当 | |
| お好み焼き | 6450g相当 |
きのこ類でモリブデン387μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 38700g | |
| エリンギ | 19350g | |
| ぶなしめじ | 6450g相当 | |
| しいたけ | 9675g相当 | |
| まいたけ | 38700g | |
| なめこ | 38700g | |
| マッシュルーム | 19350g |
藻類でモリブデン387μgはこのぐらい
| 焼きのり | 176g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2150g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3519g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2037g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 38700g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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