モリブデン380μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン380μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン380μgはこのぐらい
| オートミール | 346g相当 | 57杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3167g相当 | 395杯（大さじ） |
| 米 | 551g相当 | 3.6合 |
| 中力粉 | 4223g相当 | 527杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1462g相当 | 182杯（大さじ） |
| フランスパン | 1900g相当 | |
| 食パン | 2534g相当 | 42枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1267g相当 | 8.4膳 |
| そば | 3455g相当 | 17人前 |
| うどん | 19000g相当 | 95玉 |
種実類でモリブデン380μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7600g相当 | 3800粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6334g相当 | 3167粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 432g相当 | 432粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン380μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1311g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2375g相当 | 339片 |
| えだまめ | 159g相当 | 53さや |
| かぼちゃ | 7600g相当 | 5個 |
| れんこん | 38000g相当 | |
| ごぼう | 38000g相当 | 253本 |
| ブロッコリー | 3455g相当 | 13株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 19000g相当 | 95本 |
| 玉ねぎ | 38000g相当 | 190個 |
| しそ | 1267g相当 | 1267枚 |
| ミニトマト | 9500g相当 | 475個 |
| オクラ | 6334g相当 | 633本 |
| キャベツ | 19000g相当 | 15玉 |
| アスパラガス | 19000g相当 | 633本 |
| トマト | 19000g相当 | 95個 |
| ピーマン | 12667g相当 | 422個 |
| なす | 3800g相当 | 38本 |
| ほうれんそう | 7600g相当 | 38束 |
| パクチー | 1653g相当 | |
| ズッキーニ | 6334g相当 | 31本 |
| 大根 | 19000g相当 | 19本 |
| きゅうり | 9500g相当 | 95本 |
| はくさい | 6334g相当 | 4.2玉 |
| セロリ | 19000g相当 | 126本 |
| もやし | 2375g相当 | 11袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン380μgはこのぐらい
| アボカド | 19000g相当 | 190個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5429g相当 | 45本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 38000g相当 | 126個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 38000g相当 | 126個 |
| メロン | 9500g相当 | 6.3玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 38000g相当 | 152個 |
| いちご | 4223g相当 | 140個 |
いも・でんぷん類でモリブデン380μgはこのぐらい
| ふかしいも | 9500g相当 | 47個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7600g相当 | 38個 |
| じゃがいも（調理済） | 12667g相当 | 84個 |
| さといも（生） | 4750g相当 | 95個 |
| さといも（調理済） | 5429g相当 | 108個 |
| じゃがいも（生） | 12667g相当 | 84個 |
乳製品でモリブデン380μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4223g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 9500g相当 | 47杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9500g相当 | 47杯 |
豆類でモリブデン380μgはこのぐらい
| きな粉 | 100g相当 | 12杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 109g相当 | |
| 納豆 | 132g相当 | 3.3パック |
| 豆腐竹輪 | 884g相当 | 9.8本 |
| 木綿豆腐 | 864g相当 | 2.8丁 |
| 絹ごし豆腐 | 551g相当 | 1.8丁 |
肉類でモリブデン380μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 38000g相当 | |
| 生ハム | 38000g相当 | |
| ソーセージ | 9500g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 38000g相当 | |
| チャーシュー | 7600g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 38000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン380μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3167g相当 | 158個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 9500g相当 | 158個 |
| ゆでたまご | 19000g相当 | 316個 |
一般的食品でモリブデン380μgはこのぐらい
| チャーハン | 1462g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6334g相当 | |
| ハンバーグ | 38000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1584g相当 | |
| お好み焼き | 6334g相当 |
きのこ類でモリブデン380μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 38000g相当 | |
| エリンギ | 19000g相当 | |
| ぶなしめじ | 6334g相当 | |
| しいたけ | 9500g相当 | |
| まいたけ | 38000g相当 | |
| なめこ | 38000g相当 | |
| マッシュルーム | 19000g相当 |
藻類でモリブデン380μgはこのぐらい
| 焼きのり | 173g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2112g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3455g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 2000g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 38000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのモリブデン量について調べる
μg