モリブデン377μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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穀物主食系でモリブデン377μgはこのぐらい
| オートミール | 343g相当 | 57杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3142g相当 | 392杯（大さじ） |
| 米 | 547g相当 | 3.6合 |
| 中力粉 | 4189g相当 | 523杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1450g相当 | 181杯（大さじ） |
| フランスパン | 1886g相当 | |
| 食パン | 2514g相当 | 41枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1257g相当 | 8.3膳 |
| そば | 3428g相当 | 17人前 |
| うどん | 18850g | 94玉 |
種実類でモリブデン377μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7541g相当 | 3770粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6284g相当 | 3142粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 429g相当 | 429粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン377μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1300g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2357g相当 | 336片 |
| えだまめ | 158g相当 | 52さや |
| かぼちゃ | 7541g相当 | 5個 |
| れんこん | 37700g | |
| ごぼう | 37700g | 251本 |
| ブロッコリー | 3428g相当 | 13株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18850g | 94本 |
| 玉ねぎ | 37700g | 188個 |
| しそ | 1257g相当 | 1257枚 |
| ミニトマト | 9425g相当 | 471個 |
| オクラ | 6284g相当 | 628本 |
| キャベツ | 18850g | 15玉 |
| アスパラガス | 18850g | 628本 |
| トマト | 18850g | 94個 |
| ピーマン | 12567g | 418個 |
| なす | 3771g相当 | 37本 |
| ほうれんそう | 7541g相当 | 37束 |
| パクチー | 1640g相当 | |
| ズッキーニ | 6284g相当 | 31本 |
| 大根 | 18850g | 18本 |
| きゅうり | 9425g相当 | 94本 |
| はくさい | 6284g相当 | 4.1玉 |
| セロリ | 18850g | 125本 |
| もやし | 2357g相当 | 11袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン377μgはこのぐらい
| アボカド | 18850g | 188個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5386g相当 | 44本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 37700g | 125個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 37700g | 125個 |
| メロン | 9425g相当 | 6.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 37700g | 150個 |
| いちご | 4189g相当 | 139個 |
いも・でんぷん類でモリブデン377μgはこのぐらい
| ふかしいも | 9425g相当 | 47個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7541g相当 | 37個 |
| じゃがいも（調理済） | 12567g | 83個 |
| さといも（生） | 4713g相当 | 94個 |
| さといも（調理済） | 5386g相当 | 107個 |
| じゃがいも（生） | 12567g | 83個 |
乳製品でモリブデン377μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4189g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 9425g相当 | 47杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9425g相当 | 47杯 |
豆類でモリブデン377μgはこのぐらい
| きな粉 | 100g相当 | 12杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 108g相当 | |
| 納豆 | 130g相当 | 3.2パック |
| 豆腐竹輪 | 877g相当 | 9.7本 |
| 木綿豆腐 | 857g相当 | 2.8丁 |
| 絹ごし豆腐 | 547g相当 | 1.8丁 |
肉類でモリブデン377μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 37700g | |
| 生ハム | 37700g | |
| ソーセージ | 9425g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 37700g | |
| チャーシュー | 7541g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 37700g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン377μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3142g相当 | 157個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 9425g相当 | 157個 |
| ゆでたまご | 18850g | 314個 |
一般的食品でモリブデン377μgはこのぐらい
| チャーハン | 1450g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6284g相当 | |
| ハンバーグ | 37700g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1571g相当 | |
| お好み焼き | 6284g相当 |
きのこ類でモリブデン377μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 37700g | |
| エリンギ | 18850g | |
| ぶなしめじ | 6284g相当 | |
| しいたけ | 9425g相当 | |
| まいたけ | 37700g | |
| なめこ | 37700g | |
| マッシュルーム | 18850g |
藻類でモリブデン377μgはこのぐらい
| 焼きのり | 172g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2095g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3428g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1985g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 37700g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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