モリブデン373μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン373μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン373μgはこのぐらい
| オートミール | 340g相当 | 56杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 3109g相当 | 388杯（大さじ） |
| 米 | 541g相当 | 3.6合 |
| 中力粉 | 4145g相当 | 518杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1435g相当 | 179杯（大さじ） |
| フランスパン | 1865g相当 | |
| 食パン | 2487g相当 | 41枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1244g相当 | 8.2膳 |
| そば | 3391g相当 | 16人前 |
| うどん | 18650g | 93玉 |
種実類でモリブデン373μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7460g相当 | 3730粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 6217g相当 | 3108粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 424g相当 | 424粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン373μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1287g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2332g相当 | 333片 |
| えだまめ | 156g相当 | 52さや |
| かぼちゃ | 7460g相当 | 4.9個 |
| れんこん | 37300g | |
| ごぼう | 37300g | 248本 |
| ブロッコリー | 3391g相当 | 13株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 18650g | 93本 |
| 玉ねぎ | 37300g | 186個 |
| しそ | 1244g相当 | 1244枚 |
| ミニトマト | 9325g相当 | 466個 |
| オクラ | 6217g相当 | 621本 |
| キャベツ | 18650g | 15玉 |
| アスパラガス | 18650g | 621本 |
| トマト | 18650g | 93個 |
| ピーマン | 12434g | 414個 |
| なす | 3730g相当 | 37本 |
| ほうれんそう | 7460g相当 | 37束 |
| パクチー | 1622g相当 | |
| ズッキーニ | 6217g相当 | 31本 |
| 大根 | 18650g | 18本 |
| きゅうり | 9325g相当 | 93本 |
| はくさい | 6217g相当 | 4.1玉 |
| セロリ | 18650g | 124本 |
| もやし | 2332g相当 | 11袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン373μgはこのぐらい
| アボカド | 18650g | 186個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5329g相当 | 44本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 37300g | 124個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 37300g | 124個 |
| メロン | 9325g相当 | 6.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 37300g | 149個 |
| いちご | 4145g相当 | 138個 |
いも・でんぷん類でモリブデン373μgはこのぐらい
| ふかしいも | 9325g相当 | 46個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7460g相当 | 37個 |
| じゃがいも（調理済） | 12434g | 82個 |
| さといも（生） | 4663g相当 | 93個 |
| さといも（調理済） | 5329g相当 | 106個 |
| じゃがいも（生） | 12434g | 82個 |
乳製品でモリブデン373μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 4145g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 9325g相当 | 46杯 |
| 低脂肪牛乳 | 9325g相当 | 46杯 |
豆類でモリブデン373μgはこのぐらい
| きな粉 | 99g相当 | 12杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 107g相当 | |
| 納豆 | 129g相当 | 3.2パック |
| 豆腐竹輪 | 868g相当 | 9.6本 |
| 木綿豆腐 | 848g相当 | 2.8丁 |
| 絹ごし豆腐 | 541g相当 | 1.8丁 |
肉類でモリブデン373μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 37300g | |
| 生ハム | 37300g | |
| ソーセージ | 9325g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 37300g | |
| チャーシュー | 7460g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 37300g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン373μgはこのぐらい
| 卵黄 | 3109g相当 | 155個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 9325g相当 | 155個 |
| ゆでたまご | 18650g | 310個 |
一般的食品でモリブデン373μgはこのぐらい
| チャーハン | 1435g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 6217g相当 | |
| ハンバーグ | 37300g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1555g相当 | |
| お好み焼き | 6217g相当 |
きのこ類でモリブデン373μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 37300g | |
| エリンギ | 18650g | |
| ぶなしめじ | 6217g相当 | |
| しいたけ | 9325g相当 | |
| まいたけ | 37300g | |
| なめこ | 37300g | |
| マッシュルーム | 18650g |
藻類でモリブデン373μgはこのぐらい
| 焼きのり | 170g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2073g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3391g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1964g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 37300g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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