モリブデン352μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン352μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン352μgはこのぐらい
| オートミール | 320g相当 | 53杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2934g相当 | 366杯（大さじ） |
| 米 | 511g相当 | 3.4合 |
| 中力粉 | 3912g相当 | 489杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1354g相当 | 169杯（大さじ） |
| フランスパン | 1761g相当 | |
| 食パン | 2347g相当 | 39枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1174g相当 | 7.8膳 |
| そば | 3200g相当 | 16人前 |
| うどん | 17600g相当 | 88玉 |
種実類でモリブデン352μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 7041g相当 | 3520粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 5867g相当 | 2933粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 400g相当 | 400粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン352μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1214g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2200g相当 | 314片 |
| えだまめ | 147g相当 | 49さや |
| かぼちゃ | 7041g相当 | 4.6個 |
| れんこん | 35200g相当 | |
| ごぼう | 35200g相当 | 234本 |
| ブロッコリー | 3200g相当 | 12株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 17600g相当 | 88本 |
| 玉ねぎ | 35200g相当 | 176個 |
| しそ | 1174g相当 | 1174枚 |
| ミニトマト | 8800g相当 | 440個 |
| オクラ | 5867g相当 | 586本 |
| キャベツ | 17600g相当 | 14玉 |
| アスパラガス | 17600g相当 | 586本 |
| トマト | 17600g相当 | 88個 |
| ピーマン | 11734g相当 | 391個 |
| なす | 3521g相当 | 35本 |
| ほうれんそう | 7041g相当 | 35束 |
| パクチー | 1531g相当 | |
| ズッキーニ | 5867g相当 | 29本 |
| 大根 | 17600g相当 | 17本 |
| きゅうり | 8800g相当 | 88本 |
| はくさい | 5867g相当 | 3.9玉 |
| セロリ | 17600g相当 | 117本 |
| もやし | 2200g相当 | 11袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン352μgはこのぐらい
| アボカド | 17600g相当 | 176個 |
|---|---|---|
| バナナ | 5029g相当 | 41本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 35200g相当 | 117個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 35200g相当 | 117個 |
| メロン | 8800g相当 | 5.8玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 35200g相当 | 140個 |
| いちご | 3912g相当 | 130個 |
いも・でんぷん類でモリブデン352μgはこのぐらい
| ふかしいも | 8800g相当 | 44個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 7041g相当 | 35個 |
| じゃがいも（調理済） | 11734g相当 | 78個 |
| さといも（生） | 4400g相当 | 88個 |
| さといも（調理済） | 5029g相当 | 100個 |
| じゃがいも（生） | 11734g相当 | 78個 |
乳製品でモリブデン352μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3912g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 8800g相当 | 44杯 |
| 低脂肪牛乳 | 8800g相当 | 44杯 |
豆類でモリブデン352μgはこのぐらい
| きな粉 | 93g相当 | 11杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 101g相当 | |
| 納豆 | 122g相当 | 3パック |
| 豆腐竹輪 | 819g相当 | 9.1本 |
| 木綿豆腐 | 800g相当 | 2.6丁 |
| 絹ごし豆腐 | 511g相当 | 1.7丁 |
肉類でモリブデン352μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 35200g相当 | |
| 生ハム | 35200g相当 | |
| ソーセージ | 8800g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 35200g相当 | |
| チャーシュー | 7041g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 35200g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン352μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2934g相当 | 146個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 8800g相当 | 146個 |
| ゆでたまご | 17600g相当 | 293個 |
一般的食品でモリブデン352μgはこのぐらい
| チャーハン | 1354g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5867g相当 | |
| ハンバーグ | 35200g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1467g相当 | |
| お好み焼き | 5867g相当 |
きのこ類でモリブデン352μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 35200g相当 | |
| エリンギ | 17600g相当 | |
| ぶなしめじ | 5867g相当 | |
| しいたけ | 8800g相当 | |
| まいたけ | 35200g相当 | |
| なめこ | 35200g相当 | |
| マッシュルーム | 17600g相当 |
藻類でモリブデン352μgはこのぐらい
| 焼きのり | 160g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1956g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3200g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1853g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 35200g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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