モリブデン307μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン307μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン307μgはこのぐらい
| オートミール | 280g相当 | 46杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2559g相当 | 319杯（大さじ） |
| 米 | 445g相当 | 2.9合 |
| 中力粉 | 3412g相当 | 426杯（大さじ） |
| 強力粉 | 1181g相当 | 147杯（大さじ） |
| フランスパン | 1535g相当 | |
| 食パン | 2047g相当 | 34枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 1024g相当 | 6.8膳 |
| そば | 2791g相当 | 13人前 |
| うどん | 15350g | 76玉 |
種実類でモリブデン307μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 6140g相当 | 3070粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 5117g相当 | 2558粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 349g相当 | 349粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン307μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1059g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1919g相当 | 274片 |
| えだまめ | 128g相当 | 42さや |
| かぼちゃ | 6140g相当 | 4個 |
| れんこん | 30700g | |
| ごぼう | 30700g | 204本 |
| ブロッコリー | 2791g相当 | 11株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15350g | 76本 |
| 玉ねぎ | 30700g | 153個 |
| しそ | 1024g相当 | 1024枚 |
| ミニトマト | 7675g相当 | 383個 |
| オクラ | 5117g相当 | 511本 |
| キャベツ | 15350g | 12玉 |
| アスパラガス | 15350g | 511本 |
| トマト | 15350g | 76個 |
| ピーマン | 10234g | 341個 |
| なす | 3070g相当 | 30本 |
| ほうれんそう | 6140g相当 | 30束 |
| パクチー | 1335g相当 | |
| ズッキーニ | 5117g相当 | 25本 |
| 大根 | 15350g | 15本 |
| きゅうり | 7675g相当 | 76本 |
| はくさい | 5117g相当 | 3.4玉 |
| セロリ | 15350g | 102本 |
| もやし | 1919g相当 | 9.5袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン307μgはこのぐらい
| アボカド | 15350g | 153個 |
|---|---|---|
| バナナ | 4386g相当 | 36本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 30700g | 102個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 30700g | 102個 |
| メロン | 7675g相当 | 5.1玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 30700g | 122個 |
| いちご | 3412g相当 | 113個 |
いも・でんぷん類でモリブデン307μgはこのぐらい
| ふかしいも | 7675g相当 | 38個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 6140g相当 | 30個 |
| じゃがいも（調理済） | 10234g | 68個 |
| さといも（生） | 3838g相当 | 76個 |
| さといも（調理済） | 4386g相当 | 87個 |
| じゃがいも（生） | 10234g | 68個 |
乳製品でモリブデン307μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 3412g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 7675g相当 | 38杯 |
| 低脂肪牛乳 | 7675g相当 | 38杯 |
豆類でモリブデン307μgはこのぐらい
| きな粉 | 81g相当 | 10杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 88g相当 | |
| 納豆 | 106g相当 | 2.6パック |
| 豆腐竹輪 | 714g相当 | 7.9本 |
| 木綿豆腐 | 698g相当 | 2.3丁 |
| 絹ごし豆腐 | 445g相当 | 1.4丁 |
肉類でモリブデン307μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 30700g | |
| 生ハム | 30700g | |
| ソーセージ | 7675g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 30700g | |
| チャーシュー | 6140g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 30700g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン307μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2559g相当 | 127個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 7675g相当 | 127個 |
| ゆでたまご | 15350g | 255個 |
一般的食品でモリブデン307μgはこのぐらい
| チャーハン | 1181g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5117g相当 | |
| ハンバーグ | 30700g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1280g相当 | |
| お好み焼き | 5117g相当 |
きのこ類でモリブデン307μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 30700g | |
| エリンギ | 15350g | |
| ぶなしめじ | 5117g相当 | |
| しいたけ | 7675g相当 | |
| まいたけ | 30700g | |
| なめこ | 30700g | |
| マッシュルーム | 15350g |
藻類でモリブデン307μgはこのぐらい
| 焼きのり | 140g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1706g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2791g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1616g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 30700g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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