モリブデン270μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン270μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン270μgはこのぐらい

オートミール	246g相当	41杯（大さじ）
薄力粉	2250g相当	281杯（大さじ）
米	392g相当	2.6合
中力粉	3000g相当	375杯（大さじ）
強力粉	1039g相当	129杯（大さじ）
フランスパン	1350g相当
食パン	1800g相当	30枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	900g相当	6膳
そば	2455g相当	12人前
うどん	13500g	67玉

種実類でモリブデン270μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5400g相当	2700粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4500g相当	2250粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	307g相当	307粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン270μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	932g相当
にんにく	1688g相当	241片
えだまめ	113g相当	37さや
かぼちゃ	5400g相当	3.6個
れんこん	27000g
ごぼう	27000g	180本
ブロッコリー	2455g相当	9.8株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	13500g	67本
玉ねぎ	27000g	135個
しそ	900g相当	900枚
ミニトマト	6750g相当	337個
オクラ	4500g相当	450本
キャベツ	13500g	11玉
アスパラガス	13500g	450本
トマト	13500g	67個
ピーマン	9000g相当	300個
なす	2700g相当	27本
ほうれんそう	5400g相当	27束
パクチー	1174g相当
ズッキーニ	4500g相当	22本
大根	13500g	13本
きゅうり	6750g相当	67本
はくさい	4500g相当	3玉
セロリ	13500g	90本
もやし	1688g相当	8.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン270μgはこのぐらい

アボカド	13500g	135個
バナナ	3858g相当	32本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	27000g	90個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	27000g	90個
メロン	6750g相当	4.5玉
梨	-g	-個
もも	27000g	108個
いちご	3000g相当	100個

いも・でんぷん類でモリブデン270μgはこのぐらい

ふかしいも	6750g相当	33個
さつまいも（生）	5400g相当	27個
じゃがいも（調理済）	9000g相当	60個
さといも（生）	3375g相当	67個
さといも（調理済）	3858g相当	77個
じゃがいも（生）	9000g相当	60個

乳製品でモリブデン270μgはこのぐらい

プロセスチーズ	3000g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6750g相当	33杯
低脂肪牛乳	6750g相当	33杯

豆類でモリブデン270μgはこのぐらい

きな粉	72g相当	9杯（大さじ）
大豆	78g相当
納豆	94g相当	2.3パック
豆腐竹輪	628g相当	6.9本
木綿豆腐	614g相当	2丁
絹ごし豆腐	392g相当	1.3丁

肉類でモリブデン270μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	27000g
生ハム	27000g
ソーセージ	6750g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	27000g
チャーシュー	5400g相当
豚フィレ肉	27000g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン270μgはこのぐらい

卵黄	2250g相当	112個
生たまご	6750g相当	112個
ゆでたまご	13500g	225個

一般的食品でモリブデン270μgはこのぐらい

チャーハン	1039g相当
とりから揚げ	4500g相当
ハンバーグ	27000g
豆腐ハンバーグ	1125g相当
お好み焼き	4500g相当

きのこ類でモリブデン270μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	27000g
エリンギ	13500g
ぶなしめじ	4500g相当
しいたけ	6750g相当
まいたけ	27000g
なめこ	27000g
マッシュルーム	13500g

藻類でモリブデン270μgはこのぐらい

焼きのり	123g相当
あおのり	1500g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2455g相当
昆布の佃煮	1422g相当
くきわかめ	-g
ひじき	27000g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる