モリブデン253μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン253μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン253μgはこのぐらい

オートミール	230g相当	38杯（大さじ）
薄力粉	2109g相当	263杯（大さじ）
米	367g相当	2.4合
中力粉	2812g相当	351杯（大さじ）
強力粉	974g相当	121杯（大さじ）
フランスパン	1265g相当
食パン	1687g相当	28枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	844g相当	5.6膳
そば	2300g相当	11人前
うどん	12650g	63玉

種実類でモリブデン253μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	5060g相当	2530粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4217g相当	2108粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	288g相当	288粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン253μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	873g相当
にんにく	1582g相当	226片
えだまめ	106g相当	35さや
かぼちゃ	5060g相当	3.3個
れんこん	25300g
ごぼう	25300g	168本
ブロッコリー	2300g相当	9.2株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12650g	63本
玉ねぎ	25300g	126個
しそ	844g相当	844枚
ミニトマト	6325g相当	316個
オクラ	4217g相当	421本
キャベツ	12650g	10玉
アスパラガス	12650g	421本
トマト	12650g	63個
ピーマン	8434g相当	281個
なす	2530g相当	25本
ほうれんそう	5060g相当	25束
パクチー	1100g相当
ズッキーニ	4217g相当	21本
大根	12650g	12本
きゅうり	6325g相当	63本
はくさい	4217g相当	2.8玉
セロリ	12650g	84本
もやし	1582g相当	7.9袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン253μgはこのぐらい

アボカド	12650g	126個
バナナ	3615g相当	30本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	25300g	84個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	25300g	84個
メロン	6325g相当	4.2玉
梨	-g	-個
もも	25300g	101個
いちご	2812g相当	93個

いも・でんぷん類でモリブデン253μgはこのぐらい

ふかしいも	6325g相当	31個
さつまいも（生）	5060g相当	25個
じゃがいも（調理済）	8434g相当	56個
さといも（生）	3163g相当	63個
さといも（調理済）	3615g相当	72個
じゃがいも（生）	8434g相当	56個

乳製品でモリブデン253μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2812g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6325g相当	31杯
低脂肪牛乳	6325g相当	31杯

豆類でモリブデン253μgはこのぐらい

きな粉	67g相当	8.3杯（大さじ）
大豆	73g相当
納豆	88g相当	2.2パック
豆腐竹輪	589g相当	6.5本
木綿豆腐	575g相当	1.9丁
絹ごし豆腐	367g相当	1.2丁

肉類でモリブデン253μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	25300g
生ハム	25300g
ソーセージ	6325g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	25300g
チャーシュー	5060g相当
豚フィレ肉	25300g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン253μgはこのぐらい

卵黄	2109g相当	105個
生たまご	6325g相当	105個
ゆでたまご	12650g	210個

一般的食品でモリブデン253μgはこのぐらい

チャーハン	974g相当
とりから揚げ	4217g相当
ハンバーグ	25300g
豆腐ハンバーグ	1055g相当
お好み焼き	4217g相当

きのこ類でモリブデン253μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	25300g
エリンギ	12650g
ぶなしめじ	4217g相当
しいたけ	6325g相当
まいたけ	25300g
なめこ	25300g
マッシュルーム	12650g

藻類でモリブデン253μgはこのぐらい

焼きのり	115g相当
あおのり	1406g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2300g相当
昆布の佃煮	1332g相当
くきわかめ	-g
ひじき	25300g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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