モリブデン253μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
モリブデン253μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン253μgはこのぐらい
| オートミール | 230g相当 | 38杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2109g相当 | 263杯（大さじ） |
| 米 | 367g相当 | 2.4合 |
| 中力粉 | 2812g相当 | 351杯（大さじ） |
| 強力粉 | 974g相当 | 121杯（大さじ） |
| フランスパン | 1265g相当 | |
| 食パン | 1687g相当 | 28枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 844g相当 | 5.6膳 |
| そば | 2300g相当 | 11人前 |
| うどん | 12650g | 63玉 |
種実類でモリブデン253μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 5060g相当 | 2530粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4217g相当 | 2108粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 288g相当 | 288粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン253μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 873g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1582g相当 | 226片 |
| えだまめ | 106g相当 | 35さや |
| かぼちゃ | 5060g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 25300g | |
| ごぼう | 25300g | 168本 |
| ブロッコリー | 2300g相当 | 9.2株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12650g | 63本 |
| 玉ねぎ | 25300g | 126個 |
| しそ | 844g相当 | 844枚 |
| ミニトマト | 6325g相当 | 316個 |
| オクラ | 4217g相当 | 421本 |
| キャベツ | 12650g | 10玉 |
| アスパラガス | 12650g | 421本 |
| トマト | 12650g | 63個 |
| ピーマン | 8434g相当 | 281個 |
| なす | 2530g相当 | 25本 |
| ほうれんそう | 5060g相当 | 25束 |
| パクチー | 1100g相当 | |
| ズッキーニ | 4217g相当 | 21本 |
| 大根 | 12650g | 12本 |
| きゅうり | 6325g相当 | 63本 |
| はくさい | 4217g相当 | 2.8玉 |
| セロリ | 12650g | 84本 |
| もやし | 1582g相当 | 7.9袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン253μgはこのぐらい
| アボカド | 12650g | 126個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3615g相当 | 30本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 25300g | 84個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 25300g | 84個 |
| メロン | 6325g相当 | 4.2玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 25300g | 101個 |
| いちご | 2812g相当 | 93個 |
いも・でんぷん類でモリブデン253μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6325g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5060g相当 | 25個 |
| じゃがいも（調理済） | 8434g相当 | 56個 |
| さといも（生） | 3163g相当 | 63個 |
| さといも（調理済） | 3615g相当 | 72個 |
| じゃがいも（生） | 8434g相当 | 56個 |
乳製品でモリブデン253μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2812g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6325g相当 | 31杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6325g相当 | 31杯 |
豆類でモリブデン253μgはこのぐらい
| きな粉 | 67g相当 | 8.3杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 73g相当 | |
| 納豆 | 88g相当 | 2.2パック |
| 豆腐竹輪 | 589g相当 | 6.5本 |
| 木綿豆腐 | 575g相当 | 1.9丁 |
| 絹ごし豆腐 | 367g相当 | 1.2丁 |
肉類でモリブデン253μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 25300g | |
| 生ハム | 25300g | |
| ソーセージ | 6325g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 25300g | |
| チャーシュー | 5060g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 25300g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン253μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2109g相当 | 105個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6325g相当 | 105個 |
| ゆでたまご | 12650g | 210個 |
一般的食品でモリブデン253μgはこのぐらい
| チャーハン | 974g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4217g相当 | |
| ハンバーグ | 25300g | |
| 豆腐ハンバーグ | 1055g相当 | |
| お好み焼き | 4217g相当 |
きのこ類でモリブデン253μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 25300g | |
| エリンギ | 12650g | |
| ぶなしめじ | 4217g相当 | |
| しいたけ | 6325g相当 | |
| まいたけ | 25300g | |
| なめこ | 25300g | |
| マッシュルーム | 12650g |
藻類でモリブデン253μgはこのぐらい
| 焼きのり | 115g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1406g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2300g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1332g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 25300g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのモリブデン量について調べる
μg