モリブデン248μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン248μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン248μgはこのぐらい

オートミール	226g相当	37杯（大さじ）
薄力粉	2067g相当	258杯（大さじ）
米	360g相当	2.4合
中力粉	2756g相当	344杯（大さじ）
強力粉	954g相当	119杯（大さじ）
フランスパン	1240g相当
食パン	1654g相当	27枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	827g相当	5.5膳
そば	2255g相当	11人前
うどん	12400g	62玉

種実類でモリブデン248μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4960g相当	2480粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4134g相当	2067粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	282g相当	282粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン248μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	856g相当
にんにく	1550g相当	221片
えだまめ	104g相当	34さや
かぼちゃ	4960g相当	3.3個
れんこん	24800g
ごぼう	24800g	165本
ブロッコリー	2255g相当	9株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12400g	62本
玉ねぎ	24800g	124個
しそ	827g相当	827枚
ミニトマト	6200g相当	310個
オクラ	4134g相当	413本
キャベツ	12400g	10玉
アスパラガス	12400g	413本
トマト	12400g	62個
ピーマン	8267g相当	275個
なす	2480g相当	24本
ほうれんそう	4960g相当	24束
パクチー	1079g相当
ズッキーニ	4134g相当	20本
大根	12400g	12本
きゅうり	6200g相当	62本
はくさい	4134g相当	2.7玉
セロリ	12400g	82本
もやし	1550g相当	7.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン248μgはこのぐらい

アボカド	12400g	124個
バナナ	3543g相当	29本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	24800g	82個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	24800g	82個
メロン	6200g相当	4.1玉
梨	-g	-個
もも	24800g	99個
いちご	2756g相当	91個

いも・でんぷん類でモリブデン248μgはこのぐらい

ふかしいも	6200g相当	31個
さつまいも（生）	4960g相当	24個
じゃがいも（調理済）	8267g相当	55個
さといも（生）	3100g相当	62個
さといも（調理済）	3543g相当	70個
じゃがいも（生）	8267g相当	55個

乳製品でモリブデン248μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2756g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6200g相当	31杯
低脂肪牛乳	6200g相当	31杯

豆類でモリブデン248μgはこのぐらい

きな粉	66g相当	8.2杯（大さじ）
大豆	71g相当
納豆	86g相当	2.1パック
豆腐竹輪	577g相当	6.4本
木綿豆腐	564g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	360g相当	1.2丁

肉類でモリブデン248μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	24800g
生ハム	24800g
ソーセージ	6200g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	24800g
チャーシュー	4960g相当
豚フィレ肉	24800g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン248μgはこのぐらい

卵黄	2067g相当	103個
生たまご	6200g相当	103個
ゆでたまご	12400g	206個

一般的食品でモリブデン248μgはこのぐらい

チャーハン	954g相当
とりから揚げ	4134g相当
ハンバーグ	24800g
豆腐ハンバーグ	1034g相当
お好み焼き	4134g相当

きのこ類でモリブデン248μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	24800g
エリンギ	12400g
ぶなしめじ	4134g相当
しいたけ	6200g相当
まいたけ	24800g
なめこ	24800g
マッシュルーム	12400g

藻類でモリブデン248μgはこのぐらい

焼きのり	113g相当
あおのり	1378g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2255g相当
昆布の佃煮	1306g相当
くきわかめ	-g
ひじき	24800g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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