モリブデン245μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン245μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン245μgはこのぐらい

オートミール	223g相当	37杯（大さじ）
薄力粉	2042g相当	255杯（大さじ）
米	356g相当	2.3合
中力粉	2723g相当	340杯（大さじ）
強力粉	943g相当	117杯（大さじ）
フランスパン	1225g相当
食パン	1634g相当	27枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	817g相当	5.4膳
そば	2228g相当	11人前
うどん	12250g	61玉

種実類でモリブデン245μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4900g相当	2450粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	4084g相当	2042粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	279g相当	279粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン245μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	845g相当
にんにく	1532g相当	218片
えだまめ	103g相当	34さや
かぼちゃ	4900g相当	3.2個
れんこん	24500g
ごぼう	24500g	163本
ブロッコリー	2228g相当	8.9株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	12250g	61本
玉ねぎ	24500g	122個
しそ	817g相当	817枚
ミニトマト	6125g相当	306個
オクラ	4084g相当	408本
キャベツ	12250g	10玉
アスパラガス	12250g	408本
トマト	12250g	61個
ピーマン	8167g相当	272個
なす	2450g相当	24本
ほうれんそう	4900g相当	24束
パクチー	1066g相当
ズッキーニ	4084g相当	20本
大根	12250g	12本
きゅうり	6125g相当	61本
はくさい	4084g相当	2.7玉
セロリ	12250g	81本
もやし	1532g相当	7.6袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン245μgはこのぐらい

アボカド	12250g	122個
バナナ	3500g相当	29本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	24500g	81個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	24500g	81個
メロン	6125g相当	4玉
梨	-g	-個
もも	24500g	98個
いちご	2723g相当	90個

いも・でんぷん類でモリブデン245μgはこのぐらい

ふかしいも	6125g相当	30個
さつまいも（生）	4900g相当	24個
じゃがいも（調理済）	8167g相当	54個
さといも（生）	3063g相当	61個
さといも（調理済）	3500g相当	70個
じゃがいも（生）	8167g相当	54個

乳製品でモリブデン245μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2723g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	6125g相当	30杯
低脂肪牛乳	6125g相当	30杯

豆類でモリブデン245μgはこのぐらい

きな粉	65g相当	8.1杯（大さじ）
大豆	70g相当
納豆	85g相当	2.1パック
豆腐竹輪	570g相当	6.3本
木綿豆腐	557g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	356g相当	1.1丁

肉類でモリブデン245μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	24500g
生ハム	24500g
ソーセージ	6125g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	24500g
チャーシュー	4900g相当
豚フィレ肉	24500g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン245μgはこのぐらい

卵黄	2042g相当	102個
生たまご	6125g相当	102個
ゆでたまご	12250g	204個

一般的食品でモリブデン245μgはこのぐらい

チャーハン	943g相当
とりから揚げ	4084g相当
ハンバーグ	24500g
豆腐ハンバーグ	1021g相当
お好み焼き	4084g相当

きのこ類でモリブデン245μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	24500g
エリンギ	12250g
ぶなしめじ	4084g相当
しいたけ	6125g相当
まいたけ	24500g
なめこ	24500g
マッシュルーム	12250g

藻類でモリブデン245μgはこのぐらい

焼きのり	112g相当
あおのり	1362g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2228g相当
昆布の佃煮	1290g相当
くきわかめ	-g
ひじき	24500g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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