モリブデン245μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン245μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン245μgはこのぐらい
| オートミール | 223g相当 | 37杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2042g相当 | 255杯（大さじ） |
| 米 | 356g相当 | 2.3合 |
| 中力粉 | 2723g相当 | 340杯（大さじ） |
| 強力粉 | 943g相当 | 117杯（大さじ） |
| フランスパン | 1225g相当 | |
| 食パン | 1634g相当 | 27枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 817g相当 | 5.4膳 |
| そば | 2228g相当 | 11人前 |
| うどん | 12250g相当 | 61玉 |
種実類でモリブデン245μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4900g相当 | 2450粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4084g相当 | 2042粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 279g相当 | 279粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン245μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 845g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1532g相当 | 218片 |
| えだまめ | 103g相当 | 34さや |
| かぼちゃ | 4900g相当 | 3.2個 |
| れんこん | 24500g相当 | |
| ごぼう | 24500g相当 | 163本 |
| ブロッコリー | 2228g相当 | 8.9株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12250g相当 | 61本 |
| 玉ねぎ | 24500g相当 | 122個 |
| しそ | 817g相当 | 817枚 |
| ミニトマト | 6125g相当 | 306個 |
| オクラ | 4084g相当 | 408本 |
| キャベツ | 12250g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 12250g相当 | 408本 |
| トマト | 12250g相当 | 61個 |
| ピーマン | 8167g相当 | 272個 |
| なす | 2450g相当 | 24本 |
| ほうれんそう | 4900g相当 | 24束 |
| パクチー | 1066g相当 | |
| ズッキーニ | 4084g相当 | 20本 |
| 大根 | 12250g相当 | 12本 |
| きゅうり | 6125g相当 | 61本 |
| はくさい | 4084g相当 | 2.7玉 |
| セロリ | 12250g相当 | 81本 |
| もやし | 1532g相当 | 7.6袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン245μgはこのぐらい
| アボカド | 12250g相当 | 122個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3500g相当 | 29本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 24500g相当 | 81個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 24500g相当 | 81個 |
| メロン | 6125g相当 | 4玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 24500g相当 | 98個 |
| いちご | 2723g相当 | 90個 |
いも・でんぷん類でモリブデン245μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6125g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4900g相当 | 24個 |
| じゃがいも（調理済） | 8167g相当 | 54個 |
| さといも（生） | 3063g相当 | 61個 |
| さといも（調理済） | 3500g相当 | 70個 |
| じゃがいも（生） | 8167g相当 | 54個 |
乳製品でモリブデン245μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2723g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6125g相当 | 30杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6125g相当 | 30杯 |
豆類でモリブデン245μgはこのぐらい
| きな粉 | 65g相当 | 8.1杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 70g相当 | |
| 納豆 | 85g相当 | 2.1パック |
| 豆腐竹輪 | 570g相当 | 6.3本 |
| 木綿豆腐 | 557g相当 | 1.8丁 |
| 絹ごし豆腐 | 356g相当 | 1.1丁 |
肉類でモリブデン245μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 24500g相当 | |
| 生ハム | 24500g相当 | |
| ソーセージ | 6125g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 24500g相当 | |
| チャーシュー | 4900g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 24500g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン245μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2042g相当 | 102個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6125g相当 | 102個 |
| ゆでたまご | 12250g相当 | 204個 |
一般的食品でモリブデン245μgはこのぐらい
| チャーハン | 943g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4084g相当 | |
| ハンバーグ | 24500g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1021g相当 | |
| お好み焼き | 4084g相当 |
きのこ類でモリブデン245μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 24500g相当 | |
| エリンギ | 12250g相当 | |
| ぶなしめじ | 4084g相当 | |
| しいたけ | 6125g相当 | |
| まいたけ | 24500g相当 | |
| なめこ | 24500g相当 | |
| マッシュルーム | 12250g相当 |
藻類でモリブデン245μgはこのぐらい
| 焼きのり | 112g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1362g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2228g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1290g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 24500g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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