モリブデン243μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン243μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン243μgはこのぐらい
| オートミール | 221g相当 | 36杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2025g相当 | 253杯（大さじ） |
| 米 | 353g相当 | 2.3合 |
| 中力粉 | 2700g相当 | 337杯（大さじ） |
| 強力粉 | 935g相当 | 116杯（大さじ） |
| フランスパン | 1215g相当 | |
| 食パン | 1620g相当 | 27枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 810g相当 | 5.4膳 |
| そば | 2210g相当 | 11人前 |
| うどん | 12150g相当 | 60玉 |
種実類でモリブデン243μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4860g相当 | 2430粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 4050g相当 | 2025粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 277g相当 | 277粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン243μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 838g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1519g相当 | 217片 |
| えだまめ | 102g相当 | 34さや |
| かぼちゃ | 4860g相当 | 3.2個 |
| れんこん | 24300g相当 | |
| ごぼう | 24300g相当 | 162本 |
| ブロッコリー | 2210g相当 | 8.8株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 12150g相当 | 60本 |
| 玉ねぎ | 24300g相当 | 121個 |
| しそ | 810g相当 | 810枚 |
| ミニトマト | 6075g相当 | 303個 |
| オクラ | 4050g相当 | 405本 |
| キャベツ | 12150g相当 | 10玉 |
| アスパラガス | 12150g相当 | 405本 |
| トマト | 12150g相当 | 60個 |
| ピーマン | 8100g相当 | 270個 |
| なす | 2430g相当 | 24本 |
| ほうれんそう | 4860g相当 | 24束 |
| パクチー | 1057g相当 | |
| ズッキーニ | 4050g相当 | 20本 |
| 大根 | 12150g相当 | 12本 |
| きゅうり | 6075g相当 | 60本 |
| はくさい | 4050g相当 | 2.7玉 |
| セロリ | 12150g相当 | 81本 |
| もやし | 1519g相当 | 7.5袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン243μgはこのぐらい
| アボカド | 12150g相当 | 121個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3472g相当 | 28本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 24300g相当 | 81個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 24300g相当 | 81個 |
| メロン | 6075g相当 | 4玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 24300g相当 | 97個 |
| いちご | 2700g相当 | 90個 |
いも・でんぷん類でモリブデン243μgはこのぐらい
| ふかしいも | 6075g相当 | 30個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4860g相当 | 24個 |
| じゃがいも（調理済） | 8100g相当 | 54個 |
| さといも（生） | 3038g相当 | 60個 |
| さといも（調理済） | 3472g相当 | 69個 |
| じゃがいも（生） | 8100g相当 | 54個 |
乳製品でモリブデン243μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2700g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 6075g相当 | 30杯 |
| 低脂肪牛乳 | 6075g相当 | 30杯 |
豆類でモリブデン243μgはこのぐらい
| きな粉 | 64g相当 | 8杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 70g相当 | |
| 納豆 | 84g相当 | 2.1パック |
| 豆腐竹輪 | 566g相当 | 6.2本 |
| 木綿豆腐 | 553g相当 | 1.8丁 |
| 絹ごし豆腐 | 353g相当 | 1.1丁 |
肉類でモリブデン243μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 24300g相当 | |
| 生ハム | 24300g相当 | |
| ソーセージ | 6075g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 24300g相当 | |
| チャーシュー | 4860g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 24300g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン243μgはこのぐらい
| 卵黄 | 2025g相当 | 101個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 6075g相当 | 101個 |
| ゆでたまご | 12150g相当 | 202個 |
一般的食品でモリブデン243μgはこのぐらい
| チャーハン | 935g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 4050g相当 | |
| ハンバーグ | 24300g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 1013g相当 | |
| お好み焼き | 4050g相当 |
きのこ類でモリブデン243μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 24300g相当 | |
| エリンギ | 12150g相当 | |
| ぶなしめじ | 4050g相当 | |
| しいたけ | 6075g相当 | |
| まいたけ | 24300g相当 | |
| なめこ | 24300g相当 | |
| マッシュルーム | 12150g相当 |
藻類でモリブデン243μgはこのぐらい
| 焼きのり | 111g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1350g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 2210g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1279g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 24300g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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