モリブデン238μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン238μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン238μgはこのぐらい

オートミール	217g相当	36杯（大さじ）
薄力粉	1984g相当	248杯（大さじ）
米	345g相当	2.3合
中力粉	2645g相当	330杯（大さじ）
強力粉	916g相当	114杯（大さじ）
フランスパン	1190g相当
食パン	1587g相当	26枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	794g相当	5.2膳
そば	2164g相当	10人前
うどん	11900g	59玉

種実類でモリブデン238μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	4760g相当	2380粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	3967g相当	1983粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	271g相当	271粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン238μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	821g相当
にんにく	1488g相当	212片
えだまめ	100g相当	33さや
かぼちゃ	4760g相当	3.1個
れんこん	23800g
ごぼう	23800g	158本
ブロッコリー	2164g相当	8.6株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	11900g	59本
玉ねぎ	23800g	119個
しそ	794g相当	794枚
ミニトマト	5950g相当	297個
オクラ	3967g相当	396本
キャベツ	11900g	9.9玉
アスパラガス	11900g	396本
トマト	11900g	59個
ピーマン	7934g相当	264個
なす	2380g相当	23本
ほうれんそう	4760g相当	23束
パクチー	1035g相当
ズッキーニ	3967g相当	19本
大根	11900g	11本
きゅうり	5950g相当	59本
はくさい	3967g相当	2.6玉
セロリ	11900g	79本
もやし	1488g相当	7.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン238μgはこのぐらい

アボカド	11900g	119個
バナナ	3400g相当	28本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	23800g	79個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	23800g	79個
メロン	5950g相当	3.9玉
梨	-g	-個
もも	23800g	95個
いちご	2645g相当	88個

いも・でんぷん類でモリブデン238μgはこのぐらい

ふかしいも	5950g相当	29個
さつまいも（生）	4760g相当	23個
じゃがいも（調理済）	7934g相当	52個
さといも（生）	2975g相当	59個
さといも（調理済）	3400g相当	68個
じゃがいも（生）	7934g相当	52個

乳製品でモリブデン238μgはこのぐらい

プロセスチーズ	2645g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	5950g相当	29杯
低脂肪牛乳	5950g相当	29杯

豆類でモリブデン238μgはこのぐらい

きな粉	63g相当	7.8杯（大さじ）
大豆	68g相当
納豆	83g相当	2パック
豆腐竹輪	554g相当	6.1本
木綿豆腐	541g相当	1.8丁
絹ごし豆腐	345g相当	1.1丁

肉類でモリブデン238μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	23800g
生ハム	23800g
ソーセージ	5950g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	23800g
チャーシュー	4760g相当
豚フィレ肉	23800g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン238μgはこのぐらい

卵黄	1984g相当	99個
生たまご	5950g相当	99個
ゆでたまご	11900g	198個

一般的食品でモリブデン238μgはこのぐらい

チャーハン	916g相当
とりから揚げ	3967g相当
ハンバーグ	23800g
豆腐ハンバーグ	992g相当
お好み焼き	3967g相当

きのこ類でモリブデン238μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	23800g
エリンギ	11900g
ぶなしめじ	3967g相当
しいたけ	5950g相当
まいたけ	23800g
なめこ	23800g
マッシュルーム	11900g

藻類でモリブデン238μgはこのぐらい

焼きのり	109g相当
あおのり	1323g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	2164g相当
昆布の佃煮	1253g相当
くきわかめ	-g
ひじき	23800g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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