モリブデン217μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン217μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン217μgはこのぐらい
| オートミール | 198g相当 | 33杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1809g相当 | 226杯（大さじ） |
| 米 | 315g相当 | 2.1合 |
| 中力粉 | 2412g相当 | 301杯（大さじ） |
| 強力粉 | 835g相当 | 104杯（大さじ） |
| フランスパン | 1085g相当 | |
| 食パン | 1447g相当 | 24枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 724g相当 | 4.8膳 |
| そば | 1973g相当 | 9.8人前 |
| うどん | 10850g相当 | 54玉 |
種実類でモリブデン217μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 4340g相当 | 2170粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 3617g相当 | 1808粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 247g相当 | 247粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン217μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 749g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1357g相当 | 193片 |
| えだまめ | 91g相当 | 30さや |
| かぼちゃ | 4340g相当 | 2.8個 |
| れんこん | 21700g相当 | |
| ごぼう | 21700g相当 | 144本 |
| ブロッコリー | 1973g相当 | 7.8株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 10850g相当 | 54本 |
| 玉ねぎ | 21700g相当 | 108個 |
| しそ | 724g相当 | 724枚 |
| ミニトマト | 5425g相当 | 271個 |
| オクラ | 3617g相当 | 361本 |
| キャベツ | 10850g相当 | 9玉 |
| アスパラガス | 10850g相当 | 361本 |
| トマト | 10850g相当 | 54個 |
| ピーマン | 7234g相当 | 241個 |
| なす | 2170g相当 | 21本 |
| ほうれんそう | 4340g相当 | 21束 |
| パクチー | 944g相当 | |
| ズッキーニ | 3617g相当 | 18本 |
| 大根 | 10850g相当 | 10本 |
| きゅうり | 5425g相当 | 54本 |
| はくさい | 3617g相当 | 2.4玉 |
| セロリ | 10850g相当 | 72本 |
| もやし | 1357g相当 | 6.7袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン217μgはこのぐらい
| アボカド | 10850g相当 | 108個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3100g相当 | 25本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 21700g相当 | 72個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 21700g相当 | 72個 |
| メロン | 5425g相当 | 3.6玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 21700g相当 | 86個 |
| いちご | 2412g相当 | 80個 |
いも・でんぷん類でモリブデン217μgはこのぐらい
| ふかしいも | 5425g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4340g相当 | 21個 |
| じゃがいも（調理済） | 7234g相当 | 48個 |
| さといも（生） | 2713g相当 | 54個 |
| さといも（調理済） | 3100g相当 | 62個 |
| じゃがいも（生） | 7234g相当 | 48個 |
乳製品でモリブデン217μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 2412g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 5425g相当 | 27杯 |
| 低脂肪牛乳 | 5425g相当 | 27杯 |
豆類でモリブデン217μgはこのぐらい
| きな粉 | 58g相当 | 7.2杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 62g相当 | |
| 納豆 | 75g相当 | 1.8パック |
| 豆腐竹輪 | 505g相当 | 5.6本 |
| 木綿豆腐 | 494g相当 | 1.6丁 |
| 絹ごし豆腐 | 315g相当 | 1丁 |
肉類でモリブデン217μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 21700g相当 | |
| 生ハム | 21700g相当 | |
| ソーセージ | 5425g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 21700g相当 | |
| チャーシュー | 4340g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 21700g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン217μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1809g相当 | 90個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 5425g相当 | 90個 |
| ゆでたまご | 10850g相当 | 180個 |
一般的食品でモリブデン217μgはこのぐらい
| チャーハン | 835g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 3617g相当 | |
| ハンバーグ | 21700g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 905g相当 | |
| お好み焼き | 3617g相当 |
きのこ類でモリブデン217μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 21700g相当 | |
| エリンギ | 10850g相当 | |
| ぶなしめじ | 3617g相当 | |
| しいたけ | 5425g相当 | |
| まいたけ | 21700g相当 | |
| なめこ | 21700g相当 | |
| マッシュルーム | 10850g相当 |
藻類でモリブデン217μgはこのぐらい
| 焼きのり | 99g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1206g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1973g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1143g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 21700g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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