モリブデン170μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン170μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン170μgはこのぐらい
| オートミール | 155g相当 | 25杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1417g相当 | 177杯（大さじ） |
| 米 | 247g相当 | 1.6合 |
| 中力粉 | 1889g相当 | 236杯（大さじ） |
| 強力粉 | 654g相当 | 81杯（大さじ） |
| フランスパン | 850g相当 | |
| 食パン | 1134g相当 | 18枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 567g相当 | 3.7膳 |
| そば | 1546g相当 | 7.7人前 |
| うどん | 8500g相当 | 42玉 |
種実類でモリブデン170μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 3400g相当 | 1700粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2834g相当 | 1417粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 194g相当 | 194粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン170μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 587g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1063g相当 | 151片 |
| えだまめ | 71g相当 | 23さや |
| かぼちゃ | 3400g相当 | 2.2個 |
| れんこん | 17000g相当 | |
| ごぼう | 17000g相当 | 113本 |
| ブロッコリー | 1546g相当 | 6.1株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8500g相当 | 42本 |
| 玉ねぎ | 17000g相当 | 85個 |
| しそ | 567g相当 | 567枚 |
| ミニトマト | 4250g相当 | 212個 |
| オクラ | 2834g相当 | 283本 |
| キャベツ | 8500g相当 | 7玉 |
| アスパラガス | 8500g相当 | 283本 |
| トマト | 8500g相当 | 42個 |
| ピーマン | 5667g相当 | 188個 |
| なす | 1700g相当 | 17本 |
| ほうれんそう | 3400g相当 | 17束 |
| パクチー | 740g相当 | |
| ズッキーニ | 2834g相当 | 14本 |
| 大根 | 8500g相当 | 8.5本 |
| きゅうり | 4250g相当 | 42本 |
| はくさい | 2834g相当 | 1.8玉 |
| セロリ | 8500g相当 | 56本 |
| もやし | 1063g相当 | 5.3袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン170μgはこのぐらい
| アボカド | 8500g相当 | 85個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2429g相当 | 20本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 17000g相当 | 56個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 17000g相当 | 56個 |
| メロン | 4250g相当 | 2.8玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 17000g相当 | 68個 |
| いちご | 1889g相当 | 62個 |
いも・でんぷん類でモリブデン170μgはこのぐらい
| ふかしいも | 4250g相当 | 21個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3400g相当 | 17個 |
| じゃがいも（調理済） | 5667g相当 | 37個 |
| さといも（生） | 2125g相当 | 42個 |
| さといも（調理済） | 2429g相当 | 48個 |
| じゃがいも（生） | 5667g相当 | 37個 |
乳製品でモリブデン170μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1889g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 4250g相当 | 21杯 |
| 低脂肪牛乳 | 4250g相当 | 21杯 |
豆類でモリブデン170μgはこのぐらい
| きな粉 | 45g相当 | 5.6杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 49g相当 | |
| 納豆 | 59g相当 | 1.4パック |
| 豆腐竹輪 | 396g相当 | 4.4本 |
| 木綿豆腐 | 387g相当 | 1.2丁 |
| 絹ごし豆腐 | 247g相当 | 0.82丁 |
肉類でモリブデン170μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 17000g相当 | |
| 生ハム | 17000g相当 | |
| ソーセージ | 4250g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 17000g相当 | |
| チャーシュー | 3400g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 17000g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン170μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1417g相当 | 70個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 4250g相当 | 70個 |
| ゆでたまご | 8500g相当 | 141個 |
一般的食品でモリブデン170μgはこのぐらい
| チャーハン | 654g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2834g相当 | |
| ハンバーグ | 17000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 709g相当 | |
| お好み焼き | 2834g相当 |
きのこ類でモリブデン170μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 17000g相当 | |
| エリンギ | 8500g相当 | |
| ぶなしめじ | 2834g相当 | |
| しいたけ | 4250g相当 | |
| まいたけ | 17000g相当 | |
| なめこ | 17000g相当 | |
| マッシュルーム | 8500g相当 |
藻類でモリブデン170μgはこのぐらい
| 焼きのり | 78g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 945g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1546g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 895g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 17000g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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