モリブデン161μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン161μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン161μgはこのぐらい

オートミール	147g相当	24杯（大さじ）
薄力粉	1342g相当	167杯（大さじ）
米	234g相当	1.5合
中力粉	1789g相当	223杯（大さじ）
強力粉	620g相当	77杯（大さじ）
フランスパン	806g相当
食パン	1074g相当	17枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	537g相当	3.5膳
そば	1464g相当	7.3人前
うどん	8050g相当	40玉

種実類でモリブデン161μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	3221g相当	1610粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2684g相当	1342粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	183g相当	183粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン161μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	556g相当
にんにく	1007g相当	143片
えだまめ	68g相当	22さや
かぼちゃ	3221g相当	2.1個
れんこん	16100g
ごぼう	16100g	107本
ブロッコリー	1464g相当	5.8株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	8050g相当	40本
玉ねぎ	16100g	80個
しそ	537g相当	537枚
ミニトマト	4025g相当	201個
オクラ	2684g相当	268本
キャベツ	8050g相当	6.7玉
アスパラガス	8050g相当	268本
トマト	8050g相当	40個
ピーマン	5367g相当	178個
なす	1611g相当	16本
ほうれんそう	3221g相当	16束
パクチー	700g相当
ズッキーニ	2684g相当	13本
大根	8050g相当	8本
きゅうり	4025g相当	40本
はくさい	2684g相当	1.7玉
セロリ	8050g相当	53本
もやし	1007g相当	5袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン161μgはこのぐらい

アボカド	8050g相当	80個
バナナ	2300g相当	19本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	16100g	53個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	16100g	53個
メロン	4025g相当	2.6玉
梨	-g	-個
もも	16100g	64個
いちご	1789g相当	59個

いも・でんぷん類でモリブデン161μgはこのぐらい

ふかしいも	4025g相当	20個
さつまいも（生）	3221g相当	16個
じゃがいも（調理済）	5367g相当	35個
さといも（生）	2013g相当	40個
さといも（調理済）	2300g相当	46個
じゃがいも（生）	5367g相当	35個

乳製品でモリブデン161μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1789g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	4025g相当	20杯
低脂肪牛乳	4025g相当	20杯

豆類でモリブデン161μgはこのぐらい

きな粉	43g相当	5.3杯（大さじ）
大豆	46g相当
納豆	56g相当	1.4パック
豆腐竹輪	375g相当	4.1本
木綿豆腐	366g相当	1.2丁
絹ごし豆腐	234g相当	0.78丁

肉類でモリブデン161μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	16100g
生ハム	16100g
ソーセージ	4025g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	16100g
チャーシュー	3221g相当
豚フィレ肉	16100g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン161μgはこのぐらい

卵黄	1342g相当	67個
生たまご	4025g相当	67個
ゆでたまご	8050g相当	134個

一般的食品でモリブデン161μgはこのぐらい

チャーハン	620g相当
とりから揚げ	2684g相当
ハンバーグ	16100g
豆腐ハンバーグ	671g相当
お好み焼き	2684g相当

きのこ類でモリブデン161μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	16100g
エリンギ	8050g相当
ぶなしめじ	2684g相当
しいたけ	4025g相当
まいたけ	16100g
なめこ	16100g
マッシュルーム	8050g相当

藻類でモリブデン161μgはこのぐらい

焼きのり	74g相当
あおのり	895g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1464g相当
昆布の佃煮	848g相当
くきわかめ	-g
ひじき	16100g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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