モリブデン153μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
モリブデン153μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でモリブデン153μgはこのぐらい
| オートミール | 140g相当 | 23杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 1275g相当 | 159杯（大さじ） |
| 米 | 222g相当 | 1.4合 |
| 中力粉 | 1700g相当 | 212杯（大さじ） |
| 強力粉 | 589g相当 | 73杯（大さじ） |
| フランスパン | 765g相当 | |
| 食パン | 1020g相当 | 17枚（6枚切り） |
| おにぎり | -g | -個 |
| ごはん | 510g相当 | 3.4膳 |
| そば | 1391g相当 | 6.9人前 |
| うどん | 7650g相当 | 38玉 |
種実類でモリブデン153μgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | 3060g相当 | 1530粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | -g | -粒 |
| ヘーゼルナッツ | 2550g相当 | 1275粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | -g | -粒 |
| らっかせい | 174g相当 | 174粒 |
| 栗 | -g | -個 |
野菜でモリブデン153μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 528g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 957g相当 | 136片 |
| えだまめ | 64g相当 | 21さや |
| かぼちゃ | 3060g相当 | 2個 |
| れんこん | 15300g相当 | |
| ごぼう | 15300g相当 | 102本 |
| ブロッコリー | 1391g相当 | 5.5株 |
| にんじん | -g | -本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7650g相当 | 38本 |
| 玉ねぎ | 15300g相当 | 76個 |
| しそ | 510g相当 | 510枚 |
| ミニトマト | 3825g相当 | 191個 |
| オクラ | 2550g相当 | 255本 |
| キャベツ | 7650g相当 | 6.3玉 |
| アスパラガス | 7650g相当 | 255本 |
| トマト | 7650g相当 | 38個 |
| ピーマン | 5100g相当 | 170個 |
| なす | 1530g相当 | 15本 |
| ほうれんそう | 3060g相当 | 15束 |
| パクチー | 666g相当 | |
| ズッキーニ | 2550g相当 | 12本 |
| 大根 | 7650g相当 | 7.6本 |
| きゅうり | 3825g相当 | 38本 |
| はくさい | 2550g相当 | 1.7玉 |
| セロリ | 7650g相当 | 51本 |
| もやし | 957g相当 | 4.7袋 |
| レタス | -g | -玉 |
果物でモリブデン153μgはこのぐらい
| アボカド | 7650g相当 | 76個 |
|---|---|---|
| バナナ | 2186g相当 | 18本 |
| マンゴー | -g | -個 |
| ぶどう | -g | -房 |
| りんご | 15300g相当 | 51個 |
| パイナップル | -g | -個 |
| キウイ（緑） | -g | -個 |
| みかん | -g | -個 |
| グレープフルーツ | 15300g相当 | 51個 |
| メロン | 3825g相当 | 2.5玉 |
| 梨 | -g | -個 |
| もも | 15300g相当 | 61個 |
| いちご | 1700g相当 | 56個 |
いも・でんぷん類でモリブデン153μgはこのぐらい
| ふかしいも | 3825g相当 | 19個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 3060g相当 | 15個 |
| じゃがいも（調理済） | 5100g相当 | 34個 |
| さといも（生） | 1913g相当 | 38個 |
| さといも（調理済） | 2186g相当 | 43個 |
| じゃがいも（生） | 5100g相当 | 34個 |
乳製品でモリブデン153μgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 1700g相当 | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | -g | |
| 牛乳 | 3825g相当 | 19杯 |
| 低脂肪牛乳 | 3825g相当 | 19杯 |
豆類でモリブデン153μgはこのぐらい
| きな粉 | 41g相当 | 5.1杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 44g相当 | |
| 納豆 | 53g相当 | 1.3パック |
| 豆腐竹輪 | 356g相当 | 3.9本 |
| 木綿豆腐 | 348g相当 | 1.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 222g相当 | 0.74丁 |
肉類でモリブデン153μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | -g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | -g | |
| 牛ひき肉 | 15300g相当 | |
| 生ハム | 15300g相当 | |
| ソーセージ | 3825g相当 | |
| 鶏むね肉 | -g | |
| 牛フィレ肉 | 15300g相当 | |
| チャーシュー | 3060g相当 | |
| 豚フィレ肉 | 15300g相当 | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でモリブデン153μgはこのぐらい
| 卵黄 | 1275g相当 | 63個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 3825g相当 | 63個 |
| ゆでたまご | 7650g相当 | 127個 |
一般的食品でモリブデン153μgはこのぐらい
| チャーハン | 589g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 2550g相当 | |
| ハンバーグ | 15300g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 638g相当 | |
| お好み焼き | 2550g相当 |
きのこ類でモリブデン153μgはこのぐらい
| えのきたけ | -g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 15300g相当 | |
| エリンギ | 7650g相当 | |
| ぶなしめじ | 2550g相当 | |
| しいたけ | 3825g相当 | |
| まいたけ | 15300g相当 | |
| なめこ | 15300g相当 | |
| マッシュルーム | 7650g相当 |
藻類でモリブデン153μgはこのぐらい
| 焼きのり | 70g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 850g相当 | |
| いわのり | -g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 1391g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 806g相当 | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | 15300g相当 | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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