モリブデン120μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン120μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン120μgはこのぐらい

オートミール	110g相当	18杯（大さじ）
薄力粉	1000g相当	125杯（大さじ）
米	174g相当	1.1合
中力粉	1334g相当	166杯（大さじ）
強力粉	462g相当	57杯（大さじ）
フランスパン	600g相当
食パン	800g相当	13枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	400g相当	2.6膳
そば	1091g相当	5.4人前
うどん	6000g相当	30玉

種実類でモリブデン120μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	2400g相当	1200粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	2000g相当	1000粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	137g相当	137粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン120μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	414g相当
にんにく	750g相当	107片
えだまめ	50g相当	16さや
かぼちゃ	2400g相当	1.6個
れんこん	12000g
ごぼう	12000g	80本
ブロッコリー	1091g相当	4.3株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	6000g相当	30本
玉ねぎ	12000g	60個
しそ	400g相当	400枚
ミニトマト	3000g相当	150個
オクラ	2000g相当	200本
キャベツ	6000g相当	5玉
アスパラガス	6000g相当	200本
トマト	6000g相当	30個
ピーマン	4000g相当	133個
なす	1200g相当	12本
ほうれんそう	2400g相当	12束
パクチー	522g相当
ズッキーニ	2000g相当	10本
大根	6000g相当	6本
きゅうり	3000g相当	30本
はくさい	2000g相当	1.3玉
セロリ	6000g相当	40本
もやし	750g相当	3.7袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン120μgはこのぐらい

アボカド	6000g相当	60個
バナナ	1715g相当	14本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	12000g	40個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	12000g	40個
メロン	3000g相当	2玉
梨	-g	-個
もも	12000g	48個
いちご	1334g相当	44個

いも・でんぷん類でモリブデン120μgはこのぐらい

ふかしいも	3000g相当	15個
さつまいも（生）	2400g相当	12個
じゃがいも（調理済）	4000g相当	26個
さといも（生）	1500g相当	30個
さといも（調理済）	1715g相当	34個
じゃがいも（生）	4000g相当	26個

乳製品でモリブデン120μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1334g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	3000g相当	15杯
低脂肪牛乳	3000g相当	15杯

豆類でモリブデン120μgはこのぐらい

きな粉	32g相当	4杯（大さじ）
大豆	35g相当
納豆	42g相当	1パック
豆腐竹輪	280g相当	3.1本
木綿豆腐	273g相当	0.91丁
絹ごし豆腐	174g相当	0.57丁

肉類でモリブデン120μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	12000g
生ハム	12000g
ソーセージ	3000g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	12000g
チャーシュー	2400g相当
豚フィレ肉	12000g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン120μgはこのぐらい

卵黄	1000g相当	50個
生たまご	3000g相当	50個
ゆでたまご	6000g相当	100個

一般的食品でモリブデン120μgはこのぐらい

チャーハン	462g相当
とりから揚げ	2000g相当
ハンバーグ	12000g
豆腐ハンバーグ	500g相当
お好み焼き	2000g相当

きのこ類でモリブデン120μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	12000g
エリンギ	6000g相当
ぶなしめじ	2000g相当
しいたけ	3000g相当
まいたけ	12000g
なめこ	12000g
マッシュルーム	6000g相当

藻類でモリブデン120μgはこのぐらい

焼きのり	55g相当
あおのり	667g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1091g相当
昆布の佃煮	632g相当
くきわかめ	-g
ひじき	12000g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのモリブデン量について調べる