モリブデン110μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

モリブデン110μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でモリブデン110μgはこのぐらい

オートミール	100g相当	16杯（大さじ）
薄力粉	917g相当	114杯（大さじ）
米	160g相当	1合
中力粉	1223g相当	152杯（大さじ）
強力粉	424g相当	53杯（大さじ）
フランスパン	550g相当
食パン	734g相当	12枚（6枚切り）
おにぎり	-g	-個
ごはん	367g相当	2.4膳
そば	1000g相当	5人前
うどん	5500g相当	27玉

種実類でモリブデン110μgはこのぐらい

マカダミアナッツ	2200g相当	1100粒
ブラジルナッツ	-g	-粒
ヘーゼルナッツ	1834g相当	917粒
ピスタチオ	-g	-粒
アーモンド	-g	-粒
らっかせい	125g相当	125粒
栗	-g	-個

野菜でモリブデン110μgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	380g相当
にんにく	688g相当	98片
えだまめ	46g相当	15さや
かぼちゃ	2200g相当	1.4個
れんこん	11000g
ごぼう	11000g	73本
ブロッコリー	1000g相当	4株
にんじん	-g	-本
長ねぎ（白ねぎ）	5500g相当	27本
玉ねぎ	11000g	55個
しそ	367g相当	367枚
ミニトマト	2750g相当	137個
オクラ	1834g相当	183本
キャベツ	5500g相当	4.5玉
アスパラガス	5500g相当	183本
トマト	5500g相当	27個
ピーマン	3667g相当	122個
なす	1100g相当	11本
ほうれんそう	2200g相当	11束
パクチー	479g相当
ズッキーニ	1834g相当	9.1本
大根	5500g相当	5.5本
きゅうり	2750g相当	27本
はくさい	1834g相当	1.2玉
セロリ	5500g相当	36本
もやし	688g相当	3.4袋
レタス	-g	-玉

果物でモリブデン110μgはこのぐらい

アボカド	5500g相当	55個
バナナ	1572g相当	13本
マンゴー	-g	-個
ぶどう	-g	-房
りんご	11000g	36個
パイナップル	-g	-個
キウイ（緑）	-g	-個
みかん	-g	-個
グレープフルーツ	11000g	36個
メロン	2750g相当	1.8玉
梨	-g	-個
もも	11000g	44個
いちご	1223g相当	40個

いも・でんぷん類でモリブデン110μgはこのぐらい

ふかしいも	2750g相当	13個
さつまいも（生）	2200g相当	11個
じゃがいも（調理済）	3667g相当	24個
さといも（生）	1375g相当	27個
さといも（調理済）	1572g相当	31個
じゃがいも（生）	3667g相当	24個

乳製品でモリブデン110μgはこのぐらい

プロセスチーズ	1223g相当
モッツァレラチーズ	-g
牛乳	2750g相当	13杯
低脂肪牛乳	2750g相当	13杯

豆類でモリブデン110μgはこのぐらい

きな粉	29g相当	3.6杯（大さじ）
大豆	32g相当
納豆	38g相当	0.95パック
豆腐竹輪	256g相当	2.8本
木綿豆腐	250g相当	0.83丁
絹ごし豆腐	160g相当	0.53丁

肉類でモリブデン110μgはこのぐらい

牛バラ肉	-g
豚バラ肉	-g
牛サーロイン	-g
牛肩ロース肉	-g
牛ひき肉	11000g
生ハム	11000g
ソーセージ	2750g相当
鶏むね肉	-g
牛フィレ肉	11000g
チャーシュー	2200g相当
豚フィレ肉	11000g
鶏ささみ	-g	-本
砂肝	-g

卵類でモリブデン110μgはこのぐらい

卵黄	917g相当	45個
生たまご	2750g相当	45個
ゆでたまご	5500g相当	91個

一般的食品でモリブデン110μgはこのぐらい

チャーハン	424g相当
とりから揚げ	1834g相当
ハンバーグ	11000g
豆腐ハンバーグ	459g相当
お好み焼き	1834g相当

きのこ類でモリブデン110μgはこのぐらい

えのきたけ	-g
まつたけ	11000g
エリンギ	5500g相当
ぶなしめじ	1834g相当
しいたけ	2750g相当
まいたけ	11000g
なめこ	11000g
マッシュルーム	5500g相当

藻類でモリブデン110μgはこのぐらい

焼きのり	50g相当
あおのり	612g相当
いわのり	-g
塩昆布	-g
こんぶ	1000g相当
昆布の佃煮	579g相当
くきわかめ	-g
ひじき	11000g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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