マンガン8.8mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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マンガン8.8mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でマンガン8.8mgはこのぐらい
| オートミール | -g | -杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 薄力粉 | 2047g相当 | 255杯（大さじ） |
| 米 | 1087g相当 | 7.2合 |
| 中力粉 | 2047g相当 | 255杯（大さじ） |
| 強力粉 | 2750g相当 | 343杯（大さじ） |
| フランスパン | 2257g相当 | |
| 食パン | 3520g相当 | 58枚（6枚切り） |
| おにぎり | 2316g相当 | 19個 |
| ごはん | 2515g相当 | 16膳 |
| そば | 2316g相当 | 11人前 |
| うどん | 7334g相当 | 36玉 |
種実類でマンガン8.8mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ | -g | -粒 |
|---|---|---|
| ブラジルナッツ | 683g相当 | 227粒 |
| ヘーゼルナッツ | 168g相当 | 84粒 |
| ピスタチオ | -g | -粒 |
| アーモンド | 360g相当 | 360粒 |
| らっかせい | 565g相当 | 565粒 |
| 栗 | 823g相当 | 82個 |
野菜でマンガン8.8mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1190g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 3143g相当 | 449片 |
| えだまめ | 1240g相当 | 413さや |
| かぼちゃ | 12572g | 8.3個 |
| れんこん | 1129g相当 | |
| ごぼう | 4889g相当 | 32本 |
| ブロッコリー | 3143g相当 | 12株 |
| にんじん | 7334g相当 | 48本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7334g相当 | 36本 |
| 玉ねぎ | 5867g相当 | 29個 |
| しそ | 438g相当 | 438枚 |
| ミニトマト | 8800g相当 | 440個 |
| オクラ | 1834g相当 | 183本 |
| キャベツ | 6770g相当 | 5.6玉 |
| アスパラガス | 4632g相当 | 154本 |
| トマト | 11000g | 55個 |
| ピーマン | 8800g相当 | 293個 |
| なす | 5500g相当 | 55本 |
| ほうれんそう | 2750g相当 | 13束 |
| パクチー | 2257g相当 | |
| ズッキーニ | 5867g相当 | 29本 |
| 大根 | 22000g | 22本 |
| きゅうり | 12572g | 125本 |
| はくさい | 8000g相当 | 5.3玉 |
| セロリ | 8000g相当 | 53本 |
| もやし | 8800g相当 | 44袋 |
| レタス | 6770g相当 | 13玉 |
果物でマンガン8.8mgはこのぐらい
| アボカド | 4632g相当 | 46個 |
|---|---|---|
| バナナ | 3385g相当 | 28本 |
| マンゴー | 8800g相当 | 44個 |
| ぶどう | 7334g相当 | 14房 |
| りんご | 22000g | 73個 |
| パイナップル | 662g相当 | 0.44個 |
| キウイ（緑） | 9778g相当 | 97個 |
| みかん | 12572g | 83個 |
| グレープフルーツ | 88000g | 293個 |
| メロン | 22000g | 14玉 |
| 梨 | 22000g | 73個 |
| もも | 22000g | 88個 |
| いちご | 4400g相当 | 146個 |
いも・でんぷん類でマンガン8.8mgはこのぐらい
| ふかしいも | 2257g相当 | 11個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 2379g相当 | 11個 |
| じゃがいも（調理済） | 8800g相当 | 58個 |
| さといも（生） | 4632g相当 | 92個 |
| さといも（調理済） | 5177g相当 | 103個 |
| じゃがいも（生） | 2096g相当 | 13個 |
乳製品でマンガン8.8mgはこのぐらい
| プロセスチーズ | 44000g | |
|---|---|---|
| モッツァレラチーズ | 88000g | |
| 牛乳 | -g | -杯 |
| 低脂肪牛乳 | 88000g | 440杯 |
豆類でマンガン8.8mgはこのぐらい
| きな粉 | 320g相当 | 40杯（大さじ） |
|---|---|---|
| 大豆 | 388g相当 | |
| 納豆 | 634g相当 | 15パック |
| 豆腐竹輪 | 1518g相当 | 16本 |
| 木綿豆腐 | 2147g相当 | 7.1丁 |
| 絹ごし豆腐 | 2589g相当 | 8.6丁 |
肉類でマンガン8.8mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 | -g | |
|---|---|---|
| 豚バラ肉 | 88000g | |
| 牛サーロイン | -g | |
| 牛肩ロース肉 | 88000g | |
| 牛ひき肉 | -g | |
| 生ハム | 44000g | |
| ソーセージ | 7334g相当 | |
| 鶏むね肉 | 88000g | |
| 牛フィレ肉 | 88000g | |
| チャーシュー | 22000g | |
| 豚フィレ肉 | 88000g | |
| 鶏ささみ | -g | -本 |
| 砂肝 | -g |
卵類でマンガン8.8mgはこのぐらい
| 卵黄 | 11000g | 550個 |
|---|---|---|
| 生たまご | 44000g | 733個 |
| ゆでたまご | 29334g | 488個 |
一般的食品でマンガン8.8mgはこのぐらい
| チャーハン | 2934g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 5500g相当 | |
| ハンバーグ | 6286g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 2839g相当 | |
| お好み焼き | 4400g相当 |
きのこ類でマンガン8.8mgはこのぐらい
| えのきたけ | 12572g | |
|---|---|---|
| まつたけ | 7334g相当 | |
| エリンギ | 14667g | |
| ぶなしめじ | 5500g相当 | |
| しいたけ | 4191g相当 | |
| まいたけ | 22000g | |
| なめこ | 14667g | |
| マッシュルーム | 22000g |
藻類でマンガン8.8mgはこのぐらい
| 焼きのり | 237g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 68g相当 | |
| いわのり | 557g相当 | |
| 塩昆布 | 1572g相当 | |
| こんぶ | 4191g相当 | |
| 昆布の佃煮 | 1914g相当 | |
| くきわかめ | 22000g | |
| ひじき | 14667g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | 11000g | |
| もずく | 29334g |
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