ヨウ素940μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素940μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素940μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4700g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
10445g |
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|---|
| ごぼう |
47000g |
313本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
94000g |
470個 |
|---|
| しそ |
15667g |
15667枚 |
|---|
| ミニトマト |
23500g |
1175個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
94000g |
3133本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
31334g |
156束 |
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| パクチー |
47000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
31334g |
31本 |
|---|
| きゅうり |
94000g |
940本 |
|---|
| はくさい |
94000g |
62玉 |
|---|
| セロリ |
94000g |
626本 |
|---|
| もやし |
94000g |
470袋 |
|---|
| レタス |
94000g |
188玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素940μgはこのぐらい
| ふかしいも |
94000g |
470個 |
|---|
| さつまいも（生） |
94000g |
470個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
94000g |
626個 |
|---|
乳製品でヨウ素940μgはこのぐらい
豆類でヨウ素940μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1493g相当 |
16本 |
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| 木綿豆腐 |
15667g |
52丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
94000g |
313丁 |
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肉類でヨウ素940μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
94000g |
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| 生ハム |
523g相当 |
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| ソーセージ |
47000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
94000g |
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| チャーシュー |
15667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
94000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素940μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素940μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素940μgはこのぐらい
| チャーハン |
10445g |
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| とりから揚げ |
47000g |
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| ハンバーグ |
94000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
18800g |
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| お好み焼き |
15667g |
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きのこ類でヨウ素940μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
31334g |
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| エリンギ |
94000g |
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| ぶなしめじ |
94000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
94000g |
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藻類でヨウ素940μgはこのぐらい
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