ヨウ素8479μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素8479μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素8479μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
42395g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
94212g |
|
|---|
| ごぼう |
423950g |
2826本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
847900g |
4239個 |
|---|
| しそ |
141317g |
141317枚 |
|---|
| ミニトマト |
211975g |
10598個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
847900g |
28263本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
282634g |
1413束 |
|---|
| パクチー |
423950g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
282634g |
282本 |
|---|
| きゅうり |
847900g |
8479本 |
|---|
| はくさい |
847900g |
565玉 |
|---|
| セロリ |
847900g |
5652本 |
|---|
| もやし |
847900g |
4239袋 |
|---|
| レタス |
847900g |
1695玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素8479μgはこのぐらい
| ふかしいも |
847900g |
4239個 |
|---|
| さつまいも（生） |
847900g |
4239個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
847900g |
5652個 |
|---|
乳製品でヨウ素8479μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
47106g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
52994g |
264杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
44627g |
223杯 |
|---|
豆類でヨウ素8479μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
13459g |
149本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
141317g |
471丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
847900g |
2826丁 |
|---|
肉類でヨウ素8479μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
847900g |
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|---|
| 生ハム |
4711g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
423950g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
847900g |
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|---|
| チャーシュー |
141317g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
847900g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素8479μgはこのぐらい
| 卵黄 |
7709g相当 |
385個 |
|---|
| 生たまご |
25694g |
428個 |
|---|
| ゆでたまご |
42395g |
706個 |
|---|
魚介類でヨウ素8479μgはこのぐらい
| かつお節 |
18843g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
38541g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
11012g |
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|---|
| 塩さば |
7709g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
49877g |
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|---|
| ぶり |
35330g |
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|---|
| はまち |
60565g |
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|---|
| ぎんざけ |
94212g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
35330g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
11459g |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
60565g |
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|---|
| あじ |
42395g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
47106g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
211975g |
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|---|
| するめいか |
121129g |
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|---|
| かき |
12656g |
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|---|
| あさり |
15142g |
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|---|
一般的食品でヨウ素8479μgはこのぐらい
| チャーハン |
94212g |
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|---|
| とりから揚げ |
423950g |
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|---|
| ハンバーグ |
847900g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
169580g |
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|---|
| お好み焼き |
141317g |
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|---|
きのこ類でヨウ素8479μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
282634g |
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|---|
| エリンギ |
847900g |
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|---|
| ぶなしめじ |
847900g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
847900g |
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|---|
藻類でヨウ素8479μgはこのぐらい
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