ヨウ素840μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素840μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素840μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
4200g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
9334g相当 |
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|---|
| ごぼう |
42000g |
280本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
84000g |
420個 |
|---|
| しそ |
14000g |
14000枚 |
|---|
| ミニトマト |
21000g |
1050個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
84000g |
2800本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
28000g |
140束 |
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| パクチー |
42000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
28000g |
28本 |
|---|
| きゅうり |
84000g |
840本 |
|---|
| はくさい |
84000g |
56玉 |
|---|
| セロリ |
84000g |
560本 |
|---|
| もやし |
84000g |
420袋 |
|---|
| レタス |
84000g |
168玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素840μgはこのぐらい
| ふかしいも |
84000g |
420個 |
|---|
| さつまいも（生） |
84000g |
420個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
84000g |
560個 |
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乳製品でヨウ素840μgはこのぐらい
豆類でヨウ素840μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
1334g相当 |
14本 |
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| 木綿豆腐 |
14000g |
46丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
84000g |
280丁 |
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肉類でヨウ素840μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
84000g |
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| 生ハム |
467g相当 |
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| ソーセージ |
42000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
84000g |
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| チャーシュー |
14000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
84000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素840μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素840μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素840μgはこのぐらい
| チャーハン |
9334g相当 |
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| とりから揚げ |
42000g |
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| ハンバーグ |
84000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
16800g |
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| お好み焼き |
14000g |
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きのこ類でヨウ素840μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
28000g |
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| エリンギ |
84000g |
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| ぶなしめじ |
84000g |
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| しいたけ |
-g |
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| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
84000g |
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藻類でヨウ素840μgはこのぐらい
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