ヨウ素510μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素510μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素510μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2550g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
5667g相当 |
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|---|
| ごぼう |
25500g |
170本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
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| 玉ねぎ |
51000g |
255個 |
|---|
| しそ |
8500g相当 |
8500枚 |
|---|
| ミニトマト |
12750g |
637個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
51000g |
1700本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
17000g |
85束 |
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| パクチー |
25500g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
17000g |
17本 |
|---|
| きゅうり |
51000g |
510本 |
|---|
| はくさい |
51000g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
51000g |
340本 |
|---|
| もやし |
51000g |
255袋 |
|---|
| レタス |
51000g |
102玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素510μgはこのぐらい
| ふかしいも |
51000g |
255個 |
|---|
| さつまいも（生） |
51000g |
255個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
51000g |
340個 |
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乳製品でヨウ素510μgはこのぐらい
豆類でヨウ素510μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
810g相当 |
9本 |
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| 木綿豆腐 |
8500g相当 |
28丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
51000g |
170丁 |
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肉類でヨウ素510μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
51000g |
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| 生ハム |
284g相当 |
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| ソーセージ |
25500g |
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| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
51000g |
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| チャーシュー |
8500g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
51000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素510μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素510μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素510μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素510μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
17000g |
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| エリンギ |
51000g |
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| ぶなしめじ |
51000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
51000g |
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藻類でヨウ素510μgはこのぐらい
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