ヨウ素4950μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4950μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4950μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
24750g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
55000g |
|
|---|
| ごぼう |
247500g |
1650本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
495000g |
2475個 |
|---|
| しそ |
82500g |
82500枚 |
|---|
| ミニトマト |
123750g |
6187個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
495000g |
16500本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
165000g |
825束 |
|---|
| パクチー |
247500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
165000g |
165本 |
|---|
| きゅうり |
495000g |
4950本 |
|---|
| はくさい |
495000g |
330玉 |
|---|
| セロリ |
495000g |
3300本 |
|---|
| もやし |
495000g |
2475袋 |
|---|
| レタス |
495000g |
990玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4950μgはこのぐらい
| ふかしいも |
495000g |
2475個 |
|---|
| さつまいも（生） |
495000g |
2475個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
495000g |
3300個 |
|---|
乳製品でヨウ素4950μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27500g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
30938g |
154杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
26053g |
130杯 |
|---|
豆類でヨウ素4950μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
7858g相当 |
87本 |
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| 木綿豆腐 |
82500g |
275丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
495000g |
1650丁 |
|---|
肉類でヨウ素4950μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
495000g |
|
|---|
| 生ハム |
2750g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
247500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
495000g |
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|---|
| チャーシュー |
82500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
495000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4950μgはこのぐらい
| 卵黄 |
4500g相当 |
225個 |
|---|
| 生たまご |
15000g |
250個 |
|---|
| ゆでたまご |
24750g |
412個 |
|---|
魚介類でヨウ素4950μgはこのぐらい
| かつお節 |
11000g |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
22500g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
6429g相当 |
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|---|
| 塩さば |
4500g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
29118g |
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|---|
| ぶり |
20625g |
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|---|
| はまち |
35358g |
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|---|
| ぎんざけ |
55000g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
20625g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
6690g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
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|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
35358g |
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|---|
| あじ |
24750g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
27500g |
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|---|
| なると |
-g |
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| ブラックタイガー |
123750g |
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|---|
| するめいか |
70715g |
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|---|
| かき |
7389g相当 |
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|---|
| あさり |
8840g相当 |
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一般的食品でヨウ素4950μgはこのぐらい
| チャーハン |
55000g |
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|---|
| とりから揚げ |
247500g |
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|---|
| ハンバーグ |
495000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
99000g |
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|---|
| お好み焼き |
82500g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4950μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
165000g |
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|---|
| エリンギ |
495000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
495000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
495000g |
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|---|
藻類でヨウ素4950μgはこのぐらい
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