ヨウ素420μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素420μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素420μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2100g相当 |
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|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
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| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
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| れんこん |
4667g相当 |
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|---|
| ごぼう |
21000g |
140本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
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| 玉ねぎ |
42000g |
210個 |
|---|
| しそ |
7000g相当 |
7000枚 |
|---|
| ミニトマト |
10500g |
525個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
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| アスパラガス |
42000g |
1400本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
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| ほうれんそう |
14000g |
70束 |
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| パクチー |
21000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
14000g |
14本 |
|---|
| きゅうり |
42000g |
420本 |
|---|
| はくさい |
42000g |
28玉 |
|---|
| セロリ |
42000g |
280本 |
|---|
| もやし |
42000g |
210袋 |
|---|
| レタス |
42000g |
84玉 |
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いも・でんぷん類でヨウ素420μgはこのぐらい
| ふかしいも |
42000g |
210個 |
|---|
| さつまいも（生） |
42000g |
210個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
42000g |
280個 |
|---|
乳製品でヨウ素420μgはこのぐらい
豆類でヨウ素420μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
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| 豆腐竹輪 |
667g相当 |
7.4本 |
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| 木綿豆腐 |
7000g相当 |
23丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
42000g |
140丁 |
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肉類でヨウ素420μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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| 牛肩ロース肉 |
-g |
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| 牛ひき肉 |
42000g |
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| 生ハム |
234g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
21000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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| 牛フィレ肉 |
42000g |
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| チャーシュー |
7000g相当 |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
42000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
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| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素420μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素420μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素420μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素420μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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| まつたけ |
14000g |
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| エリンギ |
42000g |
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| ぶなしめじ |
42000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
42000g |
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藻類でヨウ素420μgはこのぐらい
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