ヨウ素4110μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素4110μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素4110μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
20550g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
45667g |
|
|---|
| ごぼう |
205500g |
1370本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
411000g |
2055個 |
|---|
| しそ |
68500g |
68500枚 |
|---|
| ミニトマト |
102750g |
5137個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
411000g |
13700本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
137000g |
685束 |
|---|
| パクチー |
205500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
137000g |
137本 |
|---|
| きゅうり |
411000g |
4110本 |
|---|
| はくさい |
411000g |
274玉 |
|---|
| セロリ |
411000g |
2740本 |
|---|
| もやし |
411000g |
2055袋 |
|---|
| レタス |
411000g |
822玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素4110μgはこのぐらい
| ふかしいも |
411000g |
2055個 |
|---|
| さつまいも（生） |
411000g |
2055個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
411000g |
2740個 |
|---|
乳製品でヨウ素4110μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22834g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
25688g |
128杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
21632g |
108杯 |
|---|
豆類でヨウ素4110μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
6524g相当 |
72本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
68500g |
228丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
411000g |
1370丁 |
|---|
肉類でヨウ素4110μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
411000g |
|
|---|
| 生ハム |
2284g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
205500g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
411000g |
|
|---|
| チャーシュー |
68500g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
411000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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|---|
卵類でヨウ素4110μgはこのぐらい
| 卵黄 |
3737g相当 |
186個 |
|---|
| 生たまご |
12455g |
207個 |
|---|
| ゆでたまご |
20550g |
342個 |
|---|
魚介類でヨウ素4110μgはこのぐらい
| かつお節 |
9134g相当 |
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|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
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|---|
| さんま |
18682g |
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|---|
| うなぎのかば焼き |
5338g相当 |
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|---|
| 塩さば |
3737g相当 |
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|---|
| イクラ |
-g |
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|---|
| うなぎ |
24177g |
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|---|
| ぶり |
17125g |
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|---|
| はまち |
29358g |
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|---|
| ぎんざけ |
45667g |
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|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
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|---|
| いわし |
17125g |
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|---|
| 魚肉ハム |
-g |
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|---|
| ししゃも |
5555g相当 |
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|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
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|---|
| 辛子明太子 |
-g |
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|---|
| まぐろの赤身 |
29358g |
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|---|
| あじ |
20550g |
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|---|
| ほっけ |
-g |
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|---|
| かまぼこ |
-g |
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|---|
| はんぺん |
-g |
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|---|
| かにかま |
-g |
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|---|
| あまえび |
22834g |
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|---|
| なると |
-g |
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|---|
| ブラックタイガー |
102750g |
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|---|
| するめいか |
58715g |
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|---|
| かき |
6135g相当 |
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|---|
| あさり |
7340g相当 |
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|---|
一般的食品でヨウ素4110μgはこのぐらい
| チャーハン |
45667g |
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|---|
| とりから揚げ |
205500g |
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|---|
| ハンバーグ |
411000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
82200g |
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|---|
| お好み焼き |
68500g |
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|---|
きのこ類でヨウ素4110μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
137000g |
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|---|
| エリンギ |
411000g |
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|---|
| ぶなしめじ |
411000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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|---|
| なめこ |
-g |
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|---|
| マッシュルーム |
411000g |
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|---|
藻類でヨウ素4110μgはこのぐらい
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