ヨウ素400μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素400μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素400μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
2000g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
4445g相当 |
|
|---|
| ごぼう |
20000g |
133本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
40000g |
200個 |
|---|
| しそ |
6667g相当 |
6667枚 |
|---|
| ミニトマト |
10000g相当 |
500個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
40000g |
1333本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
13334g |
66束 |
|---|
| パクチー |
20000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
13334g |
13本 |
|---|
| きゅうり |
40000g |
400本 |
|---|
| はくさい |
40000g |
26玉 |
|---|
| セロリ |
40000g |
266本 |
|---|
| もやし |
40000g |
200袋 |
|---|
| レタス |
40000g |
80玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素400μgはこのぐらい
| ふかしいも |
40000g |
200個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40000g |
200個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
40000g |
266個 |
|---|
乳製品でヨウ素400μgはこのぐらい
豆類でヨウ素400μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
635g相当 |
7本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
6667g相当 |
22丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
40000g |
133丁 |
|---|
肉類でヨウ素400μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40000g |
|
|---|
| 生ハム |
223g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
20000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
40000g |
|
|---|
| チャーシュー |
6667g相当 |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
40000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素400μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素400μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素400μgはこのぐらい
きのこ類でヨウ素400μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
13334g |
|
|---|
| エリンギ |
40000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
40000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
40000g |
|
|---|
藻類でヨウ素400μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
