ヨウ素2310μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2310μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2310μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
11550g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
25667g |
|
|---|
| ごぼう |
115500g |
770本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
231000g |
1155個 |
|---|
| しそ |
38500g |
38500枚 |
|---|
| ミニトマト |
57750g |
2887個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
231000g |
7700本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
77000g |
385束 |
|---|
| パクチー |
115500g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
77000g |
77本 |
|---|
| きゅうり |
231000g |
2310本 |
|---|
| はくさい |
231000g |
154玉 |
|---|
| セロリ |
231000g |
1540本 |
|---|
| もやし |
231000g |
1155袋 |
|---|
| レタス |
231000g |
462玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2310μgはこのぐらい
| ふかしいも |
231000g |
1155個 |
|---|
| さつまいも（生） |
231000g |
1155個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
231000g |
1540個 |
|---|
乳製品でヨウ素2310μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12834g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
|
|---|
| 牛乳 |
14438g |
72杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
12158g |
60杯 |
|---|
豆類でヨウ素2310μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3667g相当 |
40本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
38500g |
128丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
231000g |
770丁 |
|---|
肉類でヨウ素2310μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
-g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
231000g |
|
|---|
| 生ハム |
1284g相当 |
|
|---|
| ソーセージ |
115500g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
231000g |
|
|---|
| チャーシュー |
38500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
231000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素2310μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2310μgはこのぐらい
| かつお節 |
5134g相当 |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
-g |
|
|---|
| さんま |
10500g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3000g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
2100g相当 |
|
|---|
| イクラ |
-g |
|
|---|
| うなぎ |
13589g |
|
|---|
| ぶり |
9625g相当 |
|
|---|
| はまち |
16500g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
-g |
|
|---|
| いわし |
9625g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
-g |
|
|---|
| ししゃも |
3122g相当 |
|
|---|
| たい |
-g |
|
|---|
| べにざけ |
-g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
-g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
16500g |
|
|---|
| あじ |
11550g |
|
|---|
| ほっけ |
-g |
|
|---|
| かまぼこ |
-g |
|
|---|
| はんぺん |
-g |
|
|---|
| かにかま |
-g |
|
|---|
| あまえび |
12834g |
|
|---|
| なると |
-g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
57750g |
|
|---|
| するめいか |
33000g |
|
|---|
| かき |
3448g相当 |
|
|---|
| あさり |
4125g相当 |
|
|---|
一般的食品でヨウ素2310μgはこのぐらい
| チャーハン |
25667g |
|
|---|
| とりから揚げ |
115500g |
|
|---|
| ハンバーグ |
231000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
46200g |
|
|---|
| お好み焼き |
38500g |
|
|---|
きのこ類でヨウ素2310μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
|
|---|
| まつたけ |
77000g |
|
|---|
| エリンギ |
231000g |
|
|---|
| ぶなしめじ |
231000g |
|
|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
|
|---|
| なめこ |
-g |
|
|---|
| マッシュルーム |
231000g |
|
|---|
藻類でヨウ素2310μgはこのぐらい
ほかのヨウ素量について調べる
