ヨウ素2100μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素2100μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素2100μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
10500g |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
23334g |
|
|---|
| ごぼう |
105000g |
700本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
210000g |
1050個 |
|---|
| しそ |
35000g |
35000枚 |
|---|
| ミニトマト |
52500g |
2625個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
210000g |
7000本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
70000g |
350束 |
|---|
| パクチー |
105000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
70000g |
70本 |
|---|
| きゅうり |
210000g |
2100本 |
|---|
| はくさい |
210000g |
140玉 |
|---|
| セロリ |
210000g |
1400本 |
|---|
| もやし |
210000g |
1050袋 |
|---|
| レタス |
210000g |
420玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素2100μgはこのぐらい
| ふかしいも |
210000g |
1050個 |
|---|
| さつまいも（生） |
210000g |
1050個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
210000g |
1400個 |
|---|
乳製品でヨウ素2100μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11667g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
13125g |
65杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
11053g |
55杯 |
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豆類でヨウ素2100μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3334g相当 |
37本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
35000g |
116丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
210000g |
700丁 |
|---|
肉類でヨウ素2100μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
210000g |
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|---|
| 生ハム |
1167g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
105000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
210000g |
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|---|
| チャーシュー |
35000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
210000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
|
|---|
卵類でヨウ素2100μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素2100μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素2100μgはこのぐらい
| チャーハン |
23334g |
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|---|
| とりから揚げ |
105000g |
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|---|
| ハンバーグ |
210000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
42000g |
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| お好み焼き |
35000g |
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|---|
きのこ類でヨウ素2100μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
70000g |
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|---|
| エリンギ |
210000g |
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| ぶなしめじ |
210000g |
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|---|
| しいたけ |
-g |
|
|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
210000g |
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|---|
藻類でヨウ素2100μgはこのぐらい
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