ヨウ素1980μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ヨウ素1980μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でヨウ素1980μgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
9900g相当 |
|
|---|
| にんにく |
-g |
-片 |
|---|
| えだまめ |
-g |
-さや |
|---|
| かぼちゃ |
-g |
-個 |
|---|
| れんこん |
22000g |
|
|---|
| ごぼう |
99000g |
660本 |
|---|
| ブロッコリー |
-g |
-株 |
|---|
| にんじん |
-g |
-本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
-g |
-本 |
|---|
| 玉ねぎ |
198000g |
990個 |
|---|
| しそ |
33000g |
33000枚 |
|---|
| ミニトマト |
49500g |
2475個 |
|---|
| オクラ |
-g |
-本 |
|---|
| キャベツ |
-g |
-玉 |
|---|
| アスパラガス |
198000g |
6600本 |
|---|
| トマト |
-g |
-個 |
|---|
| ピーマン |
-g |
-個 |
|---|
| なす |
-g |
-本 |
|---|
| ほうれんそう |
66000g |
330束 |
|---|
| パクチー |
99000g |
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|---|
| ズッキーニ |
-g |
-本 |
|---|
| 大根 |
66000g |
66本 |
|---|
| きゅうり |
198000g |
1980本 |
|---|
| はくさい |
198000g |
132玉 |
|---|
| セロリ |
198000g |
1320本 |
|---|
| もやし |
198000g |
990袋 |
|---|
| レタス |
198000g |
396玉 |
|---|
いも・でんぷん類でヨウ素1980μgはこのぐらい
| ふかしいも |
198000g |
990個 |
|---|
| さつまいも（生） |
198000g |
990個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（生） |
-g |
-個 |
|---|
| さといも（調理済） |
-g |
-個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
198000g |
1320個 |
|---|
乳製品でヨウ素1980μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11000g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
-g |
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|---|
| 牛乳 |
12375g |
61杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
10422g |
52杯 |
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豆類でヨウ素1980μgはこのぐらい
| きな粉 |
-g |
-杯（大さじ） |
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| 大豆 |
-g |
|
|---|
| 納豆 |
-g |
-パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
3143g相当 |
34本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
33000g |
110丁 |
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| 絹ごし豆腐 |
198000g |
660丁 |
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肉類でヨウ素1980μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
-g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
-g |
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|---|
| 牛サーロイン |
-g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
-g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
198000g |
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|---|
| 生ハム |
1100g相当 |
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|---|
| ソーセージ |
99000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
-g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
198000g |
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|---|
| チャーシュー |
33000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
198000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
-g |
-本 |
|---|
| 砂肝 |
-g |
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卵類でヨウ素1980μgはこのぐらい
魚介類でヨウ素1980μgはこのぐらい
一般的食品でヨウ素1980μgはこのぐらい
| チャーハン |
22000g |
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| とりから揚げ |
99000g |
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| ハンバーグ |
198000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
39600g |
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| お好み焼き |
33000g |
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きのこ類でヨウ素1980μgはこのぐらい
| えのきたけ |
-g |
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|---|
| まつたけ |
66000g |
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|---|
| エリンギ |
198000g |
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| ぶなしめじ |
198000g |
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| しいたけ |
-g |
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|---|
| まいたけ |
-g |
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| なめこ |
-g |
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| マッシュルーム |
198000g |
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藻類でヨウ素1980μgはこのぐらい
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